АкТИвні. Подкаст про здоров'я та рухову активність

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — абсолютний чемпіон світу з боксу Теренс Кроуфорд, який відверто розповідає про свій візит до України під час війни, шлях від бідного дитинства у кримінальному районі до світового визнання та секрети своєї непереможності.

Ти дізнаєшся, чому легендарний боксер забороняє своїм дітям виходити на ринг, як заняття йогою та відмова від червоного м'яса повністю змінили його тіло, а також чому важкі спаринги перед боєм можуть стати фатальною помилкою. Кроуфорд ексклюзивно ділиться філософією успіху, яка дозволяє йому залишатися на вершині, розкриває деталі свого відновлення та розповідає про спілкування з відомими зірками ММА.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — Антоніна Самойлова, перша українка, яка тричі зійшла на Еверест та підкорила найсмертоносніші гори нашої планети.

Ти дізнаєшся, як це — загубитися в сніговій бурі на нещадній К2, чому альпіністи проходять повз тих, хто помирає в зоні смерті, та як вижити на висоті 8400 метрів із порожнім кисневим балоном. А також про сходження на Еверест із важким ковідом, операцію в антисанітарному пакистанському селі прямо перед експедицією та справжню ціну рекордів, які межують із втратою життя.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — Командир 429 окремої бригади безпілотних систем «АХІЛЛЕС» Юрій Федоренко, який відверто розповідає про зворотний бік війни, роль фізичної підготовки на фронті та майбутнє української нації.

Ти дізнаєшся, коли насправді росія буде змушена сісти за стіл переговорів, чому популярні енергетики та снюс стають тихими вбивцями на передовій та як тотальна зміна підходу до шкільної фізкультури може врятувати державу від нових загроз за ізраїльським сценарієм.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — людина-легенда українського баскетболу Олександр Лохманчук, який залишається одним із найрезультативніших гравців в історії нашої збірної.

Ти дізнаєшся про залаштунки жорсткого баскетболу 90-х із його дикою дідівщиною, справжню причину, чому сучасна дитяча система в Україні катастрофічно програє смартфонам, та чому зірки європейського спорту дедалі частіше відмовляються від NBA на користь Євроліги. Відверта розмова про феномен Майкла Джордана, американську систему підготовки атлетів, методи Лобановського та секрети виховання нового покоління українських чемпіонів.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — головний тренер збірної України з греко-римської боротьби та дворазовий чемпіон світу Володимир Шацьких, який розкриває справжні залаштунки підготовки наших олімпійських чемпіонів.

Ти дізнаєшся про справжні причини гучного конфлікту між Жаном Беленюком та Семеном Новіковим за крок до Токіо, фатальну помилку Парвіза Насібова в ніч перед олімпійським фіналом та чому американський підхід до шкільного спорту має стати прикладом для нашої держави. Відверта розмова про психологію переможців, шалений тиск на тренерів та секрети виховання справжніх титанів борцівського килима.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гостя випуску — друга ракетка України Марта Костюк, яка відверто розповідає про зворотний бік професійного спорту: від зміни тренувальних підходів до пошуку ментального балансу після болісних травм.

Ти дізнаєшся, чому вона відмовилася від виснажливих дієт і довгих кросів , як інстинкт виживання працює під час напружених матчів та як її благодійний проєкт «Шкільний матч-пойнт» впроваджує теніс на звичайних уроках фізичного виховання.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — легендарний захисник Олександр Головко, який занурює в золоту епоху українського футболу: від виснажливих тренувань Лобановського до кроку від фіналу Ліги Чемпіонів.

Ти дізнаєшся про справжню ціну успіху зіркового «Динамо» 90-х, чому насправді зірвався його гучний трансфер до англійського «Ліверпуля» та як проблеми на звичайних шкільних уроках фізкультури вбивають майбутнє нашого спорту.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Чи завжди спорт дорівнює здоров’ю? У цьому випуску подкасту АкТИвні ми обговорюємо всі таємниці найважливішого органа нашого тіла разом із кардіохірургом Інституту серцево-судинної хірургії імені М. М. Амосова Костянтином Руденком.

Говоримо про причини раптової серцевої смерті, небезпеку анаболічних стероїдів, раптові смерті футболістів на полі, вікові зміни після 40 років та обов’язкові чекапи перед походом до залу. Від інфарктів у 20 років до тріатлону в 66 — дізнайтеся, як тренуватися з користю й не нашкодити собі.

✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — Тарас Степаненко, легендарний капітан «Шахтаря», який на власному прикладі доводить, що дисципліна важливіша за талант.

Ти дізнаєшся про ціну гри на найвищому рівні: від термінової операції в Києві та гри через нестерпний біль до секретів футбольного біохакінгу. Тарас розбере тактичну еволюцію «Шахтаря» від Луческу до Де Дзербі, пояснить феномен працездатності Мудрика та складе свою ідеальну команду, де для нього самого… не знайшлося місця.

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — Ігор Циганик, який розбирає український футбол на молекули: від дитячих шкіл до матчів Ліги Чемпіонів. 

Ти дізнаєшся про реальні причини зникнення легендарних клубів, чому стара школа коментаторів була глибшою за сучасних блогерів  та як побудувати систему, що виховуватиме чемпіонів, а не «інстаграм-зірок». 

🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.

Гість цього подкасту АкТИвні:

Ігор Циганик — культовий спортивний журналіст і коментатор, який змінив телебачення на YouTube. Він без цензури розкриває інсайди про Збірну, причини краху клубів та реальні проблеми українського футболу