✅Самооценка — это вообще «раз и навсегда» или с ней можно что-то сделать? 🤔
🎙Сегодня в студии с психологом говорили о том, как её улучшить — и главное, реально ли это. Без иллюзий и быстрых обещаний.
💚Почему самооценка «скачет» и от чего она зависит?
💚Можно ли её укрепить или это миф?
💚Какие действия действительно помогают чувствовать себя увереннее?
💚С чего начать, если внутри чаще звучит критика, чем поддержка?
✅Получился очень честный разговор — без давления «стань лучшей версией себя», а, скорее, про опору внутри.