Dalam bulan Ramadhan, beristirahat adalah hal yang dianjurkan agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik. Rasulullah bersabda, "Berpuasalah kamu akan sehat." (HR. Ahmad) Sehingga, dengan istirahat yang cukup di siang hari, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan memperoleh kekuatan untuk beribadah di malam hari. Selain itu, dalam Al-Quran Allah berfirman bahwa Dia tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya (QS. Al-Baqarah: 286), sehingga istirahat juga merupakan bagian dari kesanggupan yang perlu dijaga selama bulan suci Ramadhan. Dengan demikian, mengatur waktu istirahat dengan baik menjadi penting agar ibadah puasa kita tetap berkualitas dan bermanfaat bagi diri sendiri serta orang lain.