Al Healthy - الهيلثي

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف د. هيثم مؤمن المصري، محاضر بكلية العلاج الطبيعي، للحديث عن أهمية العلاج الطبيعي ودوره الكبير في تحسين الصحة وعلاج الإصابات. سنناقش التخصصات المختلفة للعلاج الطبيعي، مثل العلاج الرياضي وعلاج مشاكل العمود الفقري والمفاصل، بالإضافة إلى تصحيح بعض الخرافات الشائعة عن العلاج الطبيعي، مثل فكرة أنه مخصص فقط للحوادث أو أنه مؤلم.

تعرف على كيفية الاستفادة من العلاج الطبيعي كبديل للجراحة في بعض الحالات، ودوره في التأهيل قبل وبعد العمليات الجراحية. احصل على نصائح عملية للوقاية من الإصابات وتحسين جودة حياتك.

استمع الآن واكتشف أسرار العلاج الطبيعي!

حساب الدكتور على فيس بوك : هيثم

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف الدكتور يامن الجابي، طبيب الأسنان المتخصص في الإجراءات التجميلية والتأهيلية، لنتناول تأثير صحة الفم على صحة الجسم بشكل عام. سنتحدث عن العلاقة بين البكتيريا الفموية وأمراض القلب والسكري، وكيف يمكن لصحة الفم أن تلعب دوراً كبيراً في تحسين جودة حياتك.

📌 مواضيع الحلقة:

استمع الآن لتكتشف أسرار جديدة حول صحة الفم وتأثيرها على حياتك بالكامل!

حسابات الدكتور يامن :

Instagram

Facebook

TikTok

Instagram

YouTube

في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "الهيلثي"، نناقش العلاقة العميقة بين الصحة النفسية والعقلية وصحتنا الجسدية.

نستضيف الدكتور محمد الأشقر، طبيب الأعصاب وعالم النفس من سوريا،

لنسلط الضوء على كيفية تأثير الإجهاد، القلق، والاكتئاب على أجسامنا وعلى جهاز المناعة،

ولماذا من الضروري الاهتمام بصحتنا النفسية كجزء أساسي من نمط حياتنا اليومي.

بالإضافة إلى ذلك، نتعرف على العادات الصحية التي تساهم في تحسين الصحة النفسية والعقلية، وكيف يمكن لنمط حياة صحي أن يغير حياتنا للأفضل.

حسابات دكتور محمد الأشقر على يوتيوب , انستجرام

حسابات الهيلثي على يوتيوب , انستجرام , فيس بوك

هل أنت مستعد لإعادة تعريف مفهوم الصحة؟ 🌟

الصحة ليست مجرد أكل وتمرين؛ هي أسلوب حياة متكامل! في الجزء الثاني من بودكاست الهيلثي، سنأخذك في رحلة استكشافية جديدة، حيث سنكشف عن أسرار جديدة للصحة ورفاهية الحياة.

💡 لأول مرة، نرحب بنخبة من الأطباء المتخصصين إلى جانب المدربين وأخصائيي التغذية. مع كل حلقة، ستتعلم أشياء جديدة من خبراء موثوقين يساعدونك على فهم أعمق لصحتك وحياتك.

🎙 والمفاجأة الكبرى؟ ضيوف تعرفهم وتثق بهم سيشاركون معنا لتقديم محتوى ثري ومفيد.

نحن ملتزمون بتقديم حلقات ثرية بحوارات عميقة وأدوات عملية تساعدك على تحسين حياتك، بالإضافة إلى حلقات فردية نناقش فيها أهم المواضيع التي تهمك، مع تخصيص وقت للإجابة على أسئلتكم.

تابعونا قريبًا! كل جمعة على جميع منصات البودكاست.

الهيلثي 2: مجتمع الهيلثي يكبر معكم!

هل تشعر بأنك عالق في دوامة من القلق والتوتر؟

هل يؤثر ذلك سلبًا على عملك وعلاقاتك الشخصية؟

في هذه الحلقة، نستكشف أسباب الإرهاق النفسي وكيفية التغلب عليه. سنقدم لك أدوات عملية لتقليل التوتر،

وتحسين نوعية نومك، وتعزيز صحتك العقلية.

سواء كنت طالبًا جامعيًا، أو موظفًا، أو رب أسرة،

فإن هذه الحلقة ستزودك بالمعلومات والأدوات التي تحتاجها لتحقيق التوازن في حياتك."

ضيفتنا : أ.نانسي الكايل : أخصائية ومعالجه نفسيه معتمده

المؤلفه لكتاب : 30 يومًا لتحقيق ذلك | الشريك الإداري ل

تابع الهيلثي من هنا

هل تشك في أنك تعاني من اضطراب نفسي؟

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي"، نغوص في أعماق الصحة النفسية مع أستاذة كارين، أخصائية نفسية مُتميزة ورئيسة قسم علم النفس.

نبدأ بالتعرف على رحلتها وخبراتها في مجال الصحة النفسية، ثم نستعرض أهم الممارسات الأساسية التي تُساهم في تعزيز الصحة العقلية مثل التعاطف مع الذات والرعاية الذاتية.

نناقش أيضًا الارتباط الوثيق بين الصحة البدنية والصحة العقلية، وكيف تؤثر العوامل الجسدية على الحالة النفسية والعكس. نتناول مشكلة السعي الدائم نحو الكمال وكيفية التغلب عليها من خلال قبول الذات والتركيز على التحسّن بدلاً من المثالية.

نتحدث عن كيفية التعامل مع مشاعر الحزن والخسارة، حيث تقدم أستاذة كارين نصائح عملية مثل الاعتراف بالمشاعر والتعبير عنها والاهتمام بالنفس والتواصل مع الآخرين. تقدم لنا الضيفة أيضًا رؤى قيمة حول كيفية الحصول على المساعدة المهنية عند الحاجة.

استمعوا إلى هذه الحلقة للحصول على نصائح مُلهمة ومعلومات مفيدة للحفاظ على صحة نفسية مستقرة والتعامل مع التحديات النفسية في الحياة اليومية. لا تنسوا أن الصحة النفسية هي من أهم جوانب حياتكم، فاهتموا بها.

تجدون كل مايخص الهيلثي هنا

تجدون الهيلثي بكل المنصات هنا

رابط انستجرام دعاء

في هذه الحلقة المميزة من بودكاست

--

كتب ودورات الهيلثي

اكتشفوا المخاطر الخفية التي تكمن في مطابخنا اليومية في حلقتنا الجديدة من بودكاست "الهيلثي"! نستضيف أخصائية التغذية منال أحمد لتسليط الضوء على فخ الأغذية المصنعة، والأطعمة المليئة بالسكر دون أن ندري، والتسميات الغذائية المضللة مثل

https://alhealthy.carrd.co/