¿Y si la ansiedad, el agotamiento y el estrés no fueran el verdadero problema… sino una consecuencia?Vivimos cansados, acelerados y con la sensación constante de estar apagando incendios. En este episodio hablamos con Ascensión, psicóloga clínica, neuropsicóloga y especialista en psicología integrativa, sobre algo que casi nadie está explicando: la conexión entre cerebro, cuerpo, hábitos, sueño y salud mental.Una conversación que cuestiona muchas cosas que hoy damos por normales: dormir poco, vivir con estrés constante, el sistema educativo actual, el positivismo tóxico y la forma en la que entendemos la salud.En este episodio aprenderás:
✅ Por qué la ansiedad muchas veces no empieza en la mente
✅ Cómo influye el intestino en tu estado emocional
✅ La relación entre sueño, estrés y agotamiento mental
✅ Por qué dormir poco puede estar dañando tu salud
✅ El error de copiar hábitos de otras personas
✅ Cómo las redes sociales aumentan la ansiedad y la autoexigencia
✅ Qué está pasando con los niños y el sistema educativo actual
✅ La diferencia entre psicología tradicional y psicología integrativa
00:00 Intro
02:00 La historia de Ascensión y cómo llegó a la psicología
04:30 El episodio que cambió su vida
05:25 Qué es la psicología integrativa
07:40 La importancia de encontrar la raíz del problema
08:50 Analíticas, hormonas y biomarcadores
15:20 ¿Por qué vivimos tan agotados?
18:10 Dormir bien puede cambiar tu vida
21:30 Dormir poco te acorta la vida
22:00 El sistema educativo y los niños
34:00 La conexión intestino-cerebro
37:20 El problema del positivismo tóxico
41:20 La ansiedad de la inmediatez
42:15 Cada persona necesita algo diferente
45:00 Diferencias entre psicología tradicional e integrativa
49:00 Cómo aplica esto a su vida y familia
52:00 Cierre
Al Otro Lado del Dinero es el podcast donde hablamos sin filtros de dinero, libertad financiera, emprendimiento y de las decisiones que cambian una vida. Grabado desde Dubái y Miami.Conducido por JB — empresario, padre de 6 hijos y residente en Dubái.Síguenos en Instagram: / alotroladodeldinero.podcast ¿Quieres invertir en Miami? Déjanos tu comentario abajo o escríbenos por Instagram.