🎙️ Bem-vinda ao trigésimo segundo episódio do Dose de Sabedoria! ✨

No episódio anterior, falamos sobre como o álcool pode piorar os sintomas da menopausa, afetando o sono, os fogachos e até a reposição hormonal. Mas agora vem a pergunta que não quer calar:

📌 "Doutor André, isso significa que eu nunca mais vou poder beber?"

💡 A resposta é NÃO! Mas… se você perceber que seus sintomas pioram após ingerir álcool, vale repensar a frequência e a quantidade.

⚠️ Fato importante: Um drink diário já é considerado alcoolismo!

🔹 O ideal? Evite que o álcool faça parte da sua rotina diária.
🔹 Se for consumir, prefira em pequenas quantidades e apenas ocasionalmente (um brinde no final de semana, por exemplo).
🔹 Se beber regularmente e perceber sintomas como piora dos fogachos, insônia ou ganho de peso, talvez seja hora de reduzir!

✨ O álcool não precisa ser cortado completamente, mas deve ser consumido com consciência e equilíbrio.

📢 Encaminhe essa dose de sabedoria para aquela amiga que ama beber socialmente… mas o problema é que ela é sociável demais e todo dia encontra alguém para tomar uma tacinha! 😂

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Te vejo amanhã! 💛 #ÁlcoolNaMenopausa #ConsumoConsciente #SaúdeEEquilíbrio