Las redes sociales se han convertido en el televisor y la radio de esta época. Las usamos para muchas cosas, distracción, entretenimiento, compartir un producto o servicio, etc. Sin embargo, como en todo, el estar conscientes del porque las usamos y cómo las usamos nos puede ayudar a entender si estas se están convirtiendo en algo que nos está sumando o restando en nuestras vidas. 

En este episodio comparto algunas de las diferentes formas como se usan las redes sociales y si estas pudieran estar afectando nuestro bienestar. 

Y llegamos al episodio 200 yay! Wow, me parece increíble que ya tengamos esta cantidad de episodios. Gracias por escuchar el podcast, gracias por compartir y gracias a todos los que se toman el tiempo de dejar una reseña en Apple podcast y dejar estrellitas en Spotify.  Lo aprecio muchísimo. 

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM 001: El Amor Propio y 5 Tips Para Empezar a Enamorarte de ti Mismo

ERDM 192: Cómo Tener Una Vida En Balance

ERDM 026: Comiendo Emocionalmente y 5 Consejos Para Evitarlo

ERDM 105: Descubriendo Tu Verdad con Ana Sánchez

ERDM 165: Cómo Cuidar Nuestra Aura con Ana Sánchez

ERDM 025: La Historia de Barbara Chacón, Una Artista Con Propósito

ERDM 097: Reinventandote Para Ser La Mejor Versión De Ti Misma con Barbara Chacón

ERDM 155: ¿Cuál es mi Propósito de Vida? con Luis Victor Villalobos

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/200 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad! 

En Estados Unidos 1 de cada 3 mujeres ha sido víctima en alguna oportunidad de violencia doméstica. Esto es una cifra alarmante y lo peor es que es un tema muy delicado que muchas veces no se habla por temor.  

El salir de una relación abusiva es de valientes porque existen muchos miedos y dudas a la hora de tomar la decisión. Sin embargo, después de haber pasado por una relación abusiva toca recoger los pedacitos y levantarte de las cenizas para seguir con tu vida y apoyar a tus hijos si es qué también experimentaron el abuso. 

Para este episodio me acompaña Agape García Coach de Alto Rendimiento quien nos comparte su historia de vida y cómo a pesar de los obstáculos se levanto aun mas fuerte para ayudar ahora a las personas qué han salido de relaciones abusivas.  

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM 084: Creciendo De Niña a Mujer Para Salir de La Oscuridad

ERDM 174: La Separación Consciente Como Un Acto De Amor Propio con Flor Abril Corral

ERDM 107: El Abuso Sexual y De Que Manera Se Puede Sanar La Herida con Verónica Trigo

ERDM 179: Descifrando Las Heridas Del Pasado

ERDM 042: El Poder De Ser Vulnerables y Darnos El Permiso De Sentir

ERDM 173: Cómo Puedes Conseguir Tu Pareja Ideal

Línea Directa de Violencia Doméstica Nacional 1-800-799-7233

Para conectar con Agape, lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces:

Facebook: Be Your Incredible Self

Instagram: @beyourincredibleself

Website: https://beyourincredibleself.com

Sesión GRATUITA de Claridad Emocional 

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/199 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad! 

Muchos de nosostros en alguna oportunidad pasamos por tormentas en nuestras vidas y a veces lo mas facil es salir corriendo de esta situacion, ignorarla y escondernos hasta que pase la tormenta. Sin embargo, el escondernos o ignorarla puede ser contraproducente y la tormenta se pudiese volver mas grande o regrese en otra oportunidad. 

En este episodio comparto la importancia de no escondernos ante estas tormentas que la vida nos presenta y comparto algunas herramientas que me han servido a mi a navegar por tormentas que he tenido.  

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM 066: Beneficios De La Escritura Expresiva

ERDM 110: El Poder De La Escritura Expresiva con A.G Shraud

ERDM 132: La Meditación y Sus Beneficios

ERDM 005: Una Herramienta que Puede Transformar tu Vida con Terapeuta Holistica y Health Coach Berenice Preciado

ERDM 032: Mandalas, Arte y Terapia Para El Alma con Maco Gallardo

ERDM 099: ¿Qué es Para Ti La Espiritualidad?

ERDM 178: Música con Propósito con Maria Carolina Albán

ERDM 159: Sumérgete En La Fuente

ERDM 072: ¿Perteneces a Una Tribu o Grupo? Descubre Los Beneficios Increíbles Que Esto Puede Traer a tu Vida

ERDM 118: Lidiando Con La Incertidumbre y El Poder De La Comunidad con Mayra Alejandra Peña

ERDM 192: Cómo Tener Una Vida En Balance

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/198 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad! 

Las finanzas es un área también en la vida del ser humano que si no tenemos en balance puede afectar nuestra salud y bienestar. Y muchas veces tenemos creencias erróneas con respecto al dinero que puede venir de generación en generación y que si no nos hacemos conscientes de esto, puede repercutir a que tengamos una mala relación con el dinero y como consecuencia nos puede costar generar abundancia. 

Para este episodio nos acompaña Vero Villaseñor Health Coach y Coach Financiero con muchos años de experiencia en el área financiero que nos compartirá los tipos de relaciones que podemos tener con el dinero y la importancia de empezar a tener una educación financiera saludable. 

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

¿Quieres ser un health coach?

ERDM 095: Algunas Puertas Se Cierran y Muchas Otras Se Abren

ERDM 036: Certificarme Como Health Coach, Una Decisión Que Cambió Mi Vida

Dr. Joe Dispenza

Para conectar con Vero, lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces:

Instagram:@serensincronia

Facebook: Ser en Sincronía

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/197 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

Te ha pasado que a la hora de tomar una decisión importante en tu vida como empezar a tener un estilo de vida más saludable, buscar una carrera que te haga feliz, salir de una relación tóxica o empezar un emprendimiento te cuesta tomar la decisión? Creo que esto nos pasa a todos en algún momento y lo peor es que nos podemos pasar días, meses y hasta años pensando si nos conviene o no tomar esa decisión.  

Y es muy lamentable que nos estancamos esperando el momento, la circunstancia o el tiempo perfecto para hacerlo y nunca llega. Quizás porque nos queremos sentir completamente seguros del paso que vamos a dar, pero no pensamos que nada en la vida es seguro. 

En este episodio comparto la importancia de tomar decisiones y cuáles pueden ser esas trabas que te están impidiendo tomar esa decisión importante que pudiera cambiar tu vida en este momento. 

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM 173: Cómo Puedes Conseguir Tu Pareja Ideal

ERDM 073: Cómo Sobrevivir Una Relación a Distancia y Ser Feliz a Pesar de Las Predicciones Con John Shadle

ERDM 071: Cuando Nuestra Profesión Puede Estar Afectando Nuestro Bienestar

ERDM 192: Cómo Tener Una Vida En Balance

ERDM 077: El Miedo y Cómo Sobrellevarlo

ERDM 095: Algunas Puertas Se Cierran y Muchas Otras Se Abren

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/196 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad!

La salud y el bienestar son uno de los principales deseos que todos tenemos. Creo que nadie quiere sentirse mal ni estar enfermo. Todos anhelamos vivir vidas saludables que nos permitan seguir cumpliendo sueños, vivir una vida plena y feliz y a su vez, podamos tener una buena calidad de vida. 

Sin embargo, cuando escuchamos un diagnóstico no esperado, todos esos anhelos se van haciendo más y más borrosos, nos sentimos perdidos, confundidos, con mucho miedo y sin esperanzas. Pensando que no hay mas nada que se pueda hacer.  

Para este episodio me acompaña Angela Vergara una mujer muy talentosa en el mundo de la actuación, además de ser Psicóloga y Health Coach Funcional. Angela, nos comparte su historia a partir de un diagnóstico y como ha podido superar tantos obstáculos que le han dado las herramientas de ahora ayudar a tantas personas pasando por lo mismo. 

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM 158: Medicina Funcional y el Cáncer con Dr. Javier Galvis

ERDM 078: Alimenta Tu Belleza con Gina Iglesias

ERDM 108: El Agua, Fuente Vital de Vida y Como Nos Estamos Hidratando

ERDM 133: Cómo Influye La Calidad Del Aire en Nuestra Salud

ERDM 137: Cómo Influye La Contaminación Electromagnética en Nuestra Salud

Para conectar con Angela, lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces:

Facebook: Angela Vergara y AVE Esenciales

Instagram: @angelavergara

Tiktok: @angela__vergara

Página Web: https://angelavergara.com 

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/195 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad! 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

Cuando te sumerges en este hermoso viaje hacia tu interior, muchas cosas maravillosas ocurren. Comienzas a cambiar a todo nivel y de manera natural dejarás de pensar, sentir y actuar de la manera vieja para transformarte hacia una nueva versión de ti mismo. 

Y lo maravilloso de este camino es que no acaba aquí, es un constante descubrir, un constante cambio y evolución. Cuando te amas más, puedes liberarte de lo que por mucho tiempo te ha mantenido atado(a) o atrapado(a) y comienzas a descubrir ese brillo en ti y a recordar quien eres. 

En este episodio comparto que ocurre en nuestras vidas y a nuestro alrededor cuando volteamos la mirada hacia nosotros mismos y comenzamos a amarnos más. 

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM 049: Cuando Tu Verdad No Se Puede Quedar Callada

ERDM 179: Descifrando Las Heridas Del Pasado

ERDM 175: Cómo Cultivar Tu Amor Propio

ERDM 133: Cómo Influye La Calidad Del Aire en Nuestra Salud

El Secreto del agua en Gaia

ERDM 137: Cómo Influye La Contaminación Electromagnética en Nuestra Salud

ERDM 108: El Agua, Fuente Vital de Vida y Como Nos Estamos Hidratando

ERDM 128: Conectando con Nuestra Madre Naturaleza

ERDM 061: Alimentación Saludable y 4 Mitos Relacionados Con La Pérdida de Peso

ERDM 028: 9 Superalimentos Que Te Encantará Incluir En Tu Alimentación

ERDM 017: Productos Procesados y Los 7 Peores Ingredientes

ERDM 019: Cómo Sobrellevar esas Creencias Limitantes Que te Apartan de Tu Gran Potencial 

ERDM 038: Relaciones Interpersonales y Cómo Influyen En Nuestra Salud

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/194 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad! 

La vida da muchas vueltas y muchas veces eso implica dejar nuestro país que nos vio nacer para buscar otras opciones o alternativas. A su vez, muchas personas se pueden convertir en expatriadas cuando no sólo han dejado su país, sino que además les toca vivir en varios países por ciertos períodos por razones laborales. 

Muchas veces no pensamos como el movernos y dejar lo que ya conocíamos como la cultura, la familia, amigos y el vivir en diferentes países nos pudiese afectar. Pero esto si puede afectar de manera significativa la salud y el bienestar de una persona. 

En este episodio nuestra invitada Maru Martínez Health Coach nos comparte su historia y su experiencia como ciudadana del mundo al haber vivido hasta el momento en 6 países diferentes mientras formaba una familia y a su vez hizo un cambio profesional en su vida.   

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM 155: ¿Cuál es mi Propósito de Vida? con Luis Victor Villalobos

ERDM 093: Consigue Un Propósito, Tú Eres Más Que Una Posición

ERDM 192: Cómo Tener Una Vida En Balance

ERDM 132: La Meditación y Sus Beneficios

Para conectar con Maru, lo puedes hacer aquí:

Instagram: @maru.expat.coach

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/193 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad! 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

Siempre hemos escuchado la importancia de tener una vida en balance para poder estar más saludables y felices, sin embargo no nos dicen de qué manera es qué podemos tener una vida en balance? Como lo he comentado muchas veces ,nosotros somos más qué un cuerpo y una mente, también somos alma y hay otras áreas fundamentales en la vida del ser humano que cuando tenemos en balance esto nos puede dar una sensación de satisfacción, de sentirnos llenos y como consecuencia saludables y felices también. Y a la final, ¿No es esto lo que buscamos todos los seres humanos, el tener salud y sentirnos felices?  podemos estar toda una vida como locos buscando cosas que nos traigan satisfacción en algún momento, pero muy en el fondo lo qué buscamos es tener salud, paz y felicidad. 

En este episodio les comparto cómo podemos tener una vida en balance a través de cinco áreas de gran peso en la vida del ser humano y aunque tratemos de ignorarlas, siempre un desbalance en alguna de estas áreas tendrá como consecuencia también un desbalance en nuestro cuerpo ocasionando enfermedad, tristeza, ansiedad y muchos efectos negativos que no queremos. 

No estás solo(a), hay muchas personas que están buscando lo mismo que tu, un cambio en su estilo de vida, en su salud, en su bienestar y desarrollo personal. Te invito a ser parte de esas personas que decidieron caminar juntos en este lindo camino de transformación. 

Únete a mi comunidad privada de Facebook AQUÍ

Únete a nuestro grupo de facebook Henkan Bienestar - Una comunidad de Bienestar con un propósito transformador.

Únete a nuestro grupo de facebook Henkan Wellness - en Inglés

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/192 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad!

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

Desde pequeñitos estamos viendo historias de Super Héroes queriendo salvar al mundo, muchas veces nosotros también queremos ser los héroes en nuestras casas, con nuestras familias, tratando de salvarlos, pero no nos ponemos a pensar que es ser realmente un héroe. 

El heroísmo va más allá de tratar de salvar a nuestra familia y al mundo, el heroísmo comienza cuando empezamos ese viaje hacia nuestro interior, tomando la responsabilidad de nuestra vida y a través de este camino de autodescubrimiento encontramos a nuestro héroe interior. 

Para este episodio me acompaña Christian de la Huerta, Maestro Espiritual, Coach de Transformación Personal y Autor del libro “Awakening the Soul of Power”, quien nos comparte acerca de nuestro poder interior y de cómo podemos ser los héroes de nuestra propia historia. 

Recursos relacionados o mencionados en este episodio:

ERDM: ¿Estás Viviendo o Sobreviviendo?

ERDM 181: Perdiendo Tu Mente

ERDM 179: Descifrando Las Heridas Del Pasado

ERDM 175: Cómo Cultivar Tu Amor Propio

ERDM 042: El Poder De Ser Vulnerables y Darnos El Permiso De Sentir

Para conectar con Christian, lo puedes hacer a través de los siguientes enlaces:

Pagina Web: Soulfulpower.com

Book: Awakening the Soul of Power: How to Live Heroically and Set Yourself Free by Christian de la Huerta

Recuerda visitar: https://elretodemari.com/191 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema. 

Sígueme en las redes sociales: 

Instagram: @elretodemari 

Facebook: El Reto de Mari 

Tiktok: @elretodemari

Youtube: El Reto de Mari

Twitter: @elretodemari 

Si te gustaria participar del taller Baila Contigo y encuentra tu brillo en la siguiente fecha:

• Domingo 10 de Julio del 2022 a las 4 pm (Hora Central US)

Llena este formulario para enviarte toda la información acerca del taller. Recuerda que si no puedes en esta fecha y todavía quieres participar escríbeme AQUÍ  y felizmente te haré saber de las siguientes fechas disponibles. 

No te pierdas la oportunidad de descubrir ese hermoso brillo dentro de ti! ¡Reserva tu cupo YA!

¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener acceso a contenido exclusivo entre otras ventajas?

Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad! 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.