“Vain motivoitunut ihminen pystyy muuttamaan edes pieniä asioita elämässään pysyvästi. Aito motivaatio ei voi koskaan tulla ulkoa, vaan lähtee aina sisältä, ihmisestä itsestään. Jotta voi motivoitua aidosti, pitää tietää mitä oikeasti haluaa. Jotta tietäisi mitä haluaa, on tunnettava itsensä ja perusarvonsa. Jotta voi tavoitella haluamaansa, pitää itse kontrolloida elämäänsä.” - Aki Hintsa, Oskari Saaren kirjoittamassa kirjassa Tänään olen elossa, kuolevan miehen päiväkirja.

Olen viime aikoina kuunnellut uudelleen Oskari Saaren kirjoittamaa kirjaa Tänään olen elossa, joka pohjautuu Aki Hintsan rehellisiin ja raadollisiin päiväkirjamerkintöihin. Akin asiakkailleen esittämä kysymys kuka olet näyttäytyi Akille uudessa ja hyvin henkilökohtaisessa valossa hänen saatuaan diagnoosin vakavasti syövästä. Kuka olet? Mitä jos kysyisimme tätä kysymystä ennen sitä syöpädiagnoosia? Tähän Aki meitä kaikkia rohkaisee viimeisessä kirjassaan, sillä itsetuntemuksessa piilee suuri, muuttava voima.

Aleksi Tossavainen on kirjoittanut itsetuntemuksesta “Elämäsi kirja” kirjan, yhdessä Antti Peltosen kanssa, ja tätä kolossaalisen isoa aihetta me Aleksin kanssa pyrimme käsittelemään tässä jaksossa, toivottavasti tavalla joka kunnioittaa jokaisen ihmisen omaa kokemustansa itsetuntemuksesta ja sen merkityksestä.

Hyppää linjoille oivaltamaan uusia näkökulmia itsetuntemukseen ja myös sen kehittämiseen hyvin konkreettisen harjoitteen kautta.

Aleksi on urheilupsykologian maisteri Jyväskylän yliopistosta, lisäksi hänellä on maisterin tutkinto Campbellin university Yhdysvalloista (education & exercise science). Aleksi on SUPY sertifioitu psyykkinen valmentaja, Haka jalkapallojoukkueen mental coach, U19 poikien jalkapallomaajoukkueen mental coach, ja Eerikkilä sport and outdoor resortin head of psychological performance. Aleksi on myös entinen jalkapalloilija joka loukkaantumisten myötä on joutunut, ja päässyt käsittelemään omaa identiteettiään ja itsetuntemustaan. Lisäksi Aleksi on ollut kirjoittajana kirjoissa Voittavat tavat, Voittavat tavat 2.0 ja Psyykkinen valmennus.

Aleksia voi seurailla Linkedinissä.

Antoisaa kuuntelua!