Ежедневно мы сталкивается со стрессом. Стресс провоцируют как «общечеловеческие», так и сугубо индивидуальные факторы. Музыка способна помочь тебе прожить и пережить стрессовую ситуацию, вернуться в ресурсное состояние и восстановить эмоциональный фон.
Как инструмент против тревожности музыка универсальна. Ее главная сила в том, что она меняет наше сознание и настроение, минуя разум, через чувственно-эмоциональный опыт. Рецепторы уха улавливают вибрации, передают информацию в мозг, который, как известно, управляет всем. Энергия музыки влияет на организм.
Стресс запускает в организме различные биологические реакции. Музыка же настолько сильна, что способна влиять на биологическую реакцию организма на стресс.
Громкие и размеренные удары влияют на рефлекс ствола мозга, «синхронизируя» нас с музыкой. Затем она может вызвать конкретные эмоции, создать определенные образы, «воскресить» воспоминания.
Силу воздействия музыки определяют также индивидуальные музыкальные предпочтения, социальный контекст прослушивания композиций, узнаваемость мелодии, наличие личных воспоминаний, связанных с услышанным.
Снять напряжение могут как спокойные композиции, так и энергичные. Одни постепенно «затормозят» нервную систему, другие приведут к равновесию через катарсис. Например, слушая музыку, напоминающую о бывшей возлюбленной, мы можем прийти к ощущению светлой грусти, благодарности за хорошие воспоминания, уверенности в том, что смогли справиться с непростым периодом в жизни – это возвращает веру в собственные силы!
1. Lian Gold, Erika Krall - Wakanda (Original Mix)
2. Bob Sinclair feat. Steve Edwards - World, Hold On
3. Eduardo McGregor, Darksidevinyl - Sefu (Original Mix)
4. Dean Mickoski, Idd Aziz - MaMirenza (Original Mix)
5. Gerald Sanchez, Selekto - Un Tema Incompleto (Pt. I)
6. Black Coffee, Toshi - Buya feat. Toshi (M.A.N.D.Y. Remix)
7. Ian Carey feat. Michelle Shellers - Keep on Rising (feat. Michelle Shellers)
8. Earphones - Primetime-Sexcrime
9. Junglewood - Tigahna (Rework)
10. Aytiwan & Lizwi - Isimanga (Original Mix) [Sunset Gathering]
11. Rita Mdn, Osfur - Calins Salés (Dynamic Club Mix)
12. Erick E - The Beat Is Rockin'
13. DJ Tonka - Don't Be Afraid (To Let Yourself Go)
14. Kabza De Small, DJ Maphorisa, Stakev - Rekere 4 (Reloaded) (Original Mix)
15. Barcode Brothers - SMS
16. Jnr SA - D2MA (Original Mix)
17. Art Of Shades - All Away (feat. Soukaina)
18. Raul Moros - Amazonica (Nighttime Mix)
19. Tabia, TIMATHI - Celestial (Klement Bonelli Remix)
20. Junior Jack - Stupidisco (Radio Edit)
21. Ayla (BR) - Together As One (Original Mix)
22. David Tavare - Hot Summer Night (Oh La La La) (feat. 2 Eivissa)
23. Victoric Leroy - Kujiamini (Extended Mix) [TONSPIEL Recordings]
24. Sonic Palms - On the Beach
25. Tom Sawyer, David Tort, Markem - Bomboclaat feat. Robinho (Extended Mix)
26. Ida Corr, Fedde Le Grand - Let Me Think About It
27. Alessa Khin, Alex Grafton - Ying (Original Mix)
28. Minusblue Feat. Emma Saville - Be As One (Klangstein Remix)
29. Mondotek - Alive
30. GEØVHÄN - Taniura (Original Mix)
31. Joezi, Cesaar - Black Sand (Original Mix)
32. DJ Leonid Rudenko feat. Nicco - Destination
33. Mavhungu, Jordan John - Magic (Extended Mix) [One Tribe Records]
34. French Affair - Comme Ci Comme Ca
35. Antonio Sax, Piruchi Apo - Saborabo (Ricardo Criollo House Remix)
36. David Guetta feat. Estelle - One Love (feat. Estelle)
37. Velvet - Rock Down to (Electric Avenue)
38. Jefer Maquin, Santiago Chakon - The One (feat. Mar Shine) (Original Mix)
39. Eddy Wata - I Love My People
40. Muzari - Saka (Original Mix)
41. GEØVHÄN - Vudu (Original Mix)
42. Tim Deluxe feat. Sam Obernik - It Just Won't Do
43. Ferry Corsten feat. Simon LeBon - Fire
44. Alex C. feat. Yass - Tu as Le Plus Beau Cul Du Monde
45. Idd Aziz, The Angels (IL) - Jungle Walk Feat. Idd Aziz (Kellerkind Remix) [Go Deeva Records]
46. Darius & Finlay feat. Nicco - Do It All Night
47. Nu Sky, Lil'M, jOk - I Want Your Body (Original Mix)
48. Timo Maas - First Day
49. Simea - La Flauta (Original Mix) [Natural Rhythm]
50. Serge Devant featuring Hadley - Addicted
51. SINHEDA, TwoForAll, Nusty - Ibe Sala (Original Mix)
52. Speak - Manema (Original Mix)
53. Gigi D'Agostino - L'Amour Toujours
54. Tayllor, Lizwi, Aaron Sevilla - Yibona feat. Lizwi (Original Mix) [Connected Frontline]
55. Guru Josh Project - Infinity 2008
56. Antoine Clamaran - Mechanical Drums (B-Liv Extended Remix)
57. Medina - You And I
58. DJ Gomi, Walid Martinez - La Vie En Rose (Original Mix)
59. Luke Francis - The Bomb
60. Roger Gunn - Tell Me (Extended)
61. Dada, Obernik and Harris - Stereo Flo
62. Dirty Vegas - Days Go By
63. York, Eran Hersh, Solr - Wema (Extended Mix)
64. Alex Gaudino feat. Crystal Waters - Destination Calabria
65. Simone Glad - Kennedy King Park (Original Mix)
66. Vinylshakerz - One Night in Bangkok
67. Crazy Frog - Axel F
68. DaliWonga, Mas Musiq - Gangnam Style feat. DJ Maphorisa and Kabza De Small (Prince Kaybee Remix)
69. Planet Funk - Chase the Sun
