Aleyna´s blooming mind

Albert Einstein sagte: "Zeit ist eine Illusion".

Aber wenn das stimmt, wie real ist dann unser Gefühl, dass sie uns ständig davonläuft?

Mehr dazu und vieles mehr in dieser Episode.

Viel Spaß

Eure Aleyna :)

"Die Liebe gibt nichts als sich selbst und nimmt nichts als von sich selbst. Die Liebe besitzt nicht, noch will sie Besitz sein; denn der Liebe genügt die Liebe". Mit diesen Worten beschrieb Khalil Gibran die Liebe und mit diesen Worten beginnt unsere heutige Reise.

Viel Spaß

eure Aleyna :)

In einer Welt voller Termine und Deadlines fühlt sich Stress oft wie ein ständiger Begleiter an. Pausen sind selten, und stattdessen greifen wir zu Schokolade, Zigarette oder verfallen ins Nichtstun - selbst, wenn die To-Do-Liste endlos scheint. Warum reagieren wir so auf Stress? In dieser Episode beleuchten wir das Thema Stressverhalten und gehen der Frage auf den Grund, warum wir in stressigen Momenten so handeln, wie wir es tun.

Viel Spaß :)

"Schmerz löst sich im Laufe der Zeit nicht immer von selbst auf. Er wird auch nicht unbedingt von selbst weniger. Selbst wenn die Person, die das Trauma ursprünglich erlebt hat, schon längst gestorben ist, selbst wenn ihre Geschichte jahrelang verschwiegen wurde, selbst dann können Fragmente von Erlebnissen, Erinnerungen und Körperempfindungen aus ihrem Leben weiterleben. Es ist, als tauchten sie Hilfe suchend aus der Vergangenheit auf, um über den Geist und Körper der heute Lebenden Erlösung zu finden." - Mark Wolynn (Dieser Schmerz ist nicht meiner)

Wenn du dich mit diesem Zitat identifizieren kannst, dann ist diese Episode etwas für dich.

Viel Spaß

Aleyna :)

Benutzte Quellen

- Dieser Schmerz ist nicht meiner (Buch)

- Cultural trauma and epigenetic inheritance (Cambridge University)

Wer kennt es nicht? Nach den Prüfungen nehmen wir uns so viele Dinge vor und enden entweder mehr, gestresster als während der Prüfungsphase oder kommen gar nicht erst aus dem Bett raus. In dieser Episode rede ich über die Trägheit, Hilflosigkeit, Motivationslosigkeit und Hoffnungslosigkeit nach der Prüfungsphase. 

Hier der Link zur Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20307157/

Hast du diese eine Stimme in deinem Kopf, die immer wieder sagt "Warum ist jeder in einer glücklichen Beziehung, nur ich nicht?"

Nach einer langen Denkpause fällt dir dann auf, dass du immer die Person warst, die die vorherigen Beziehungen oder Kennenlernphasen abgebrochen hat, weil es dir plötzlich zu viel wurde und du doch lieber alleine sein willst …

Das liegt vielleicht an deinem Bindungstyp. Jeder Mensch hat einen Bindungstyp. Dieser entwickelt sich innerhalb der ersten 18 Monate unseres Lebens und prägt somit unsere Beziehungen und unsere Art und Weise, wie wir uns an andere Menschen binden.

Anfang der 1950er hatten John Bowlby und Mary Ainsworth sich zusammengetan und anhand von Experimenten an Kindern und 4 Bindungstypen entdeckt.

In dieser Episode reden wir über den ängstlichen - vermeidenden Bindungstyp. Welche Charaktereigenschaften ein Mensch mit so einem Bindungsstil hat, wie es überhaupt dazu kommt, dass ein Mensch so einen Bindungsstil entwickelt, wie sich solche Menschen in Beziehungen verhalten und zu guter Letzt, wie man seinen Bindungsstil ändern kann.

Viel Spaß

Aleyna :)

Wir alle kennen diese eine Freundin oder diesen einen Freund, bei dem man sich denkt "Die/Der könnte ein Doppelleben führen und mich würde es nicht wundern. Die/Der erzählt mir nie etwas und zeigt auch nie ihre/seine Gefühle. Vielleicht ist das der Grund dafür, warum die/der noch keine Beziehung hatte, die länger als 6 Monate ging."

Diese Personen haben mit großer Wahrscheinlichkeit einen vermeidenden Bindungsstil. In dieser Episode reden wir über den vermeidenden Bindungsstil. Welche Charaktereigenschaften diese Menschen an sich haben, wie diese Menschen als Kinder waren, wie sie sich innerhalb der Beziehung verhalten und was man dagegen machen kann.

Viel Spaß

Aleyna :)