W tym odcinku kończymy podstawową serię Alfabet Głosu literą Z jak Zmiana.

Opowiadam o tym, dlaczego nauka emisji głosu nie polega wyłącznie na wykonywaniu ćwiczeń, ale przede wszystkim na budowaniu nowych nawyków.

Dowiesz się:

To odcinek nie tylko o głosie, ale również o zmianie, która dotyczy każdego z nas.

Jeżeli pracujesz głosem — jako nauczyciel, trener, psycholog, prawnik, przedsiębiorca czy twórca internetowy — znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek.

🎧 Posłuchaj i sprawdź, na którym etapie zmiany jesteś właśnie teraz.

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/

---------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!

Moja gościni, Marzena Sierociuk-Perzyna, trenerka wystąpień publicznych znana jako Jubiler Wystąpień Publicznych, udowadnia, że występujemy publicznie znacznie częściej, niż nam się wydaje. Wystąpieniem publicznym może być prezentacja na spotkaniu firmowym, rozmowa z klientem, autoprezentacja, a nawet randka.

W tym odcinku rozmawiamy o tym:

🎤 czym naprawdę są wystąpienia publiczne,

🎤 dlaczego nie są zarezerwowane dla mówców, trenerów i polityków,

🎤 czy trzeba mieć talent, żeby dobrze występować,

🎤 jak budować autentyczność podczas mówienia,

🎤 po co współpracować z trenerem wystąpień publicznych,

🎤 dlaczego książki, kursy i AI nie zastąpią informacji zwrotnej od człowieka,

🎤 jakie jedno pytanie warto sobie zadać przed każdym wystąpieniem.

To rozmowa dla każdego, kto mówi do ludzi – niezależnie od tego, czy prowadzi szkolenia, sprzedaje, uczy, zarządza zespołem czy po prostu chce skuteczniej komunikować się na co dzień.

Marzena Sierociuk-Perzyna

Od ponad 7 lat szlifuje i dodaje blasku słowom oraz mówiącym je osobom.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marzena-sierociuk-perzyna/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090484383419

IG: https://www.instagram.com/jubiler_wystapienpublicznych/

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

---------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos

i na media społecznościowe:

https://www.instagram.com/daj_sobie_glos

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!

Czy wiesz, że uważność może pomóc Ci lepiej mówić?

W tym odcinku „Alfabetu Głosu” opowiadam o tym, dlaczego praca nad głosem jest jednocześnie treningiem uważności. Kiedy uczysz się świadomie obserwować oddech, napięcia mięśniowe, rezonans i inne reakcje swojego ciała, łatwiej kontrolujesz głos, radzisz sobie ze stresem i skuteczniej komunikujesz się z innymi.

Usłyszysz także:

✅ czym jest uważność w pracy głosem,

✅ dlaczego napięcie w ciele natychmiast odbija się na jakości głosu,

✅ jak przestać oceniać siebie podczas wystąpień,

✅ dlaczego samoocena wpływa na sposób mówienia,

✅ jak wykonać prosty skan ciała przed ważnym spotkaniem lub prezentacją,

✅ jak wykorzystać świadomy oddech, aby odzyskać spokój i kontrolę nad głosem.

To odcinek dla wszystkich osób, które pracują głosem, występują publicznie, prowadzą szkolenia, uczą, sprzedają lub po prostu chcą mówić spokojniej i pewniej.

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/

---------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!

Czy zdarza Ci się słyszeć: „Mów wolniej, bo nie nadążam”?

W 19 odcinku podcastu „Alfabet Głosu” opowiadam o tempie mowy — jednym z najważniejszych elementów komunikacji i emisji głosu. O tym, jak tempo wpływa na emocje, autorytet, odbiór Twojej wypowiedzi i poziom stresu.

W tym odcinku usłyszysz m.in.:

Będzie też o oddechu kwadratowym, świadomym używaniu ciszy i o tym, dlaczego czasem warto powiedzieć mniej… ale spokojniej.

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/

---------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!

Dlaczego jedni są słyszalni nawet wtedy, gdy mówią spokojnie, a inni wkładają w mówienie mnóstwo energii, ale i tak słabo ich słychać?

W tym odcinku podcastu „Alfabet Głosu” opowiadam o sile głosu — ale nie tylko w znaczeniu głośności.

W odcinku znajdziesz też proste ćwiczenia praktyczne, które możesz zrobić od razu.

To odcinek dla nauczycieli, trenerów, psychologów, przedsiębiorców, wokalistów i wszystkich osób, które pracują głosem albo po prostu chcą być lepiej słyszane — bez bólu gardła i bez krzyku.

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

A przed pracą koniecznie rozgrzej swój głos! https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/

---------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!

W tym odcinku pokazuję coś, co zmienia pracę głosem o 180 stopni — rozgrzewkę głosu.

Bo dokładnie tak jak nie zaczynasz treningu bez rozgrzewki ciała, tak samo nie powinnaś / nie powinieneś zaczynać mówienia bez przygotowania głosu.

Z tego odcinka dowiesz się:

Opowiadam też historię, która pokazuje, jak ogromną zmianę może dać… jedna dobrze dobrana rozgrzewka.

💡 Wystarczy 5–10 minut, żeby Twój głos pracował zupełnie inaczej.

🎁 BONUS dla słuchaczy:

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

---------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!

Czy zdarzyło Ci się, że Twój głos nagle się zmienił?

W tym odcinku podcastu Alfabet Głosu rozmawiam o psychologii głosu — czyli o tym, jak Twoja psychika wpływa na to, jak brzmisz.

Bo głos to nie tylko technika. To także emocje, napięcie i to, co dzieje się w Twojej głowie.

W odcinku mówię m.in.:

Opowiadam też o sytuacjach z pracy z klientami, gdzie zmiana głosu była sygnałem głębszego konfliktu.

To odcinek dla Ciebie, jeśli:

Bo czasem problem z głosem nie zaczyna się w gardle, zaczyna się w głowie.

Zapraszam po rozgrzewki głosu mp3 https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos 

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!

Czy można mieć dobry głos bez dobrego oddechu?

Krótka odpowiedź: nie bardzo.

W odcinku „O jak Oddech” mówię o tym, jak ogromny wpływ na głos ma sposób oddychania — i dlaczego wiele osób nieświadomie utrudnia sobie mówienie.

Poruszam m.in.:

To odcinek dla osób, które:

🎙 pracują głosem

🎓 uczą, szkolą, prowadzą spotkania

🎧 nagrywają podcasty lub wideo

💬 mają wrażenie, że brakuje im „powietrza” podczas mówienia

Bo oddech to nie tylko fizjologia.

To fundament Twojego głosu i Twojej komunikacji.

Zapraszam po rozgrzewki głosu mp3 https://dajsobieglos.pl/rozgrzewki-glosu/

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Katarzyna Kazańska - Daj Sobie Głos!

www.dajsobieglos.pl

www.linkedin.com/in/katarzynakazanska

www.facebook.com/katarzyna.daj.sobie.glos

tel: 509252548

mail: [email protected]

Umów się na spotkanie: https://zcal.me/Jp6dn

Czy można zadbać o głos bez leków i specjalistycznych terapii?

Tak — i często są to rzeczy zaskakująco proste.

W tym odcinku podcastu Alfabet Głosu opowiadam o naturalnych metodach dbania o głos, które mają ogromny wpływ na jego kondycję. Okazuje się, że to, jak funkcjonuje Twój głos, bardzo często zależy od rzeczy pozornie niezwiązanych z mówieniem.

Rozmawiam o tym:

– dlaczego kondycja fizyczna wpływa na jakość głosu

To odcinek szczególnie ważny dla osób, które:

🎙 pracują głosem

Czasami naprawdę najprostsze rzeczy robią największą różnicę dla naszego głosu.

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

---------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!

Czy mikrofon zmienia głos?

W odcinku „M jak Mikrofon” mówię o tym:

– dlaczego przy mikrofonie słyszysz siebie inaczej niż inni,

To odcinek dla:

Jeśli chcesz, żeby Twój głos w nagraniach był:

🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy to mikrofon zmienia Twój głos… czy może to Ty zmieniasz go przy mikrofonie.

👉 Zasubskrybuj i zostaw komentarz!

---------------------------

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie.

Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na https://buycoffee.to/daj_sobie_glos

Chcesz porozmawiać o swoim głosie? Umów się na niezobowiązujące, półgodzinne spotkanie!