🎙️ Épisode 2 – Le stress étudiant : en parler, le comprendre, le dépasser
Le stress… celui qu’on nous met, qu’on se met, qu’on traîne comme un sac à dos trop lourd.
Dans cet épisode d’Alignée, je reçois Clémence, étudiante pour devenir sage-femme et nous brisons les tabous autour du stress étudiant et partageons des clés simples pour ne plus se laisser submerger.

🎧 Au programme :

• Les pressions (souvent invisibles) des études supérieures

• L’expérience de Clémence dans un cursus exigeant

• Des outils concrets pour calmer ton mental et avancer plus sereinement

✨ Si tu te sens dépassée par tes cours, tes stages ou tes projets, cet échange est pour toi.
Respire, écoute… et rappelle-toi : tu n’es pas seule à vivre ça.

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🎙️ Épisode 1 – Comprendre ton stress pour t’en libérer

Et si ton stress n’était pas ton ennemi… mais un message à écouter ?

Dans ce tout premier épisode de “Alignée”, je reçois Adeline Simon, hypnotiseuse et coach bien-être, pour parler d’un sujet universel : le stress.

Celui que j’ai porté trop longtemps, croyant qu’il était normal, qu’il me poussait à mieux faire. Jusqu’à ce qu’il me vide.Aujourd’hui, je choisis la douceur. Et avec Adeline, on t’ouvre un espace pour comprendre ton stress, et surtout… commencer à t’en libérer.

🎧 On explore :

• Les vrais signes du stress (et pas que les crises d’angoisse)

• Le lien entre perfectionnisme et pression constante

• Comment réguler ton stress sans fuir, sans culpabiliser

• Des clés concrètes et bienveillantes pour revenir à toi

  
  

  Si tu ressens de la tension, de la charge mentale ou que tu as du mal à ralentir…Cet épisode va profondément résonner.

  ✨ Prends ce moment pour toi. Respire. Écoute. Et avance vers une version de toi plus apaisée, plus consciente, plus alignée.

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