Este podcast fue una delicia, pues siempre había querido hablar con Felipe de su recorrido, desde cero ( un joven inicialmente con sobre peso y sedentario ) hasta lograr récords personales de 2:38 horas en maratón completa que es 42 kms (para que tengan una idea un hombre promedio de 35 años la hace en 4:24 horas ) y algo que me parece una locura y es un record de 1:16 horas en 21 K, y su mayor logro hasta la fecha, subir el alto de letras trotando ! o sea mas de 80kms en pura loma. El hombre es un crack qué más les puedo decir! Fue una conversación con un amigo, pero sobre todo una persona super inspiradora que los dejará, con seguridad, con ganas de salir a correr, pues si el lo pudo lograr, todos podemos salirnos de nuestra zona de confort y cumplir metas que parecían inalcanzables. Tocamos temas como el poder de la mente en el deporte, el trote como un espacio de meditación y su cambio gradual hacia una alimentación mayoritariamente basada en plantas. Para los que quieran conocer más a Felipe, les dejo sus redes @personalrecord.co

Hablamos sobre por qué nadar es una herramienta tan poderosa para generar disciplina, mejorar la respiración , activar el sistema nervioso y avanzar en el rendimiento físico incluso en otros deportes. Les cuento sobre mi relación con la natación, las experiencias en carrera, en la piscina, mejorando la técnica, la aproximación a nadar en aguas abiertas. Es un episodio que me salió del corazón, un poco personal pero creo que útil para todos quienes tengan curiosidad sobre empezar a nadar o hacer otras actividades que requieran de disciplina y respiración. 

¿Estamos todos inflamados? ¿Qué es realmente la inflamación? cómo hacemos para manejar la inflamación de nuestro cuerpo, evitar el cerebro nublado o brain fog, qué papel tienen la respiración, la alimentación y el buen dormir? 

En este episodio tocamos muchos temas, algunos que tendremos que explorar con más profundidad. Les enseño herramientas fáciles para disminuir la inflamación en nuestro cuerpo y la diferencia entre la inflamación que nos hace bien y la que nos enferma... espero que lo disfruten!!

Este es el primer episodio donde les hablo de deporte, pero no será el último! Va para todas las mamás o papás que creen que nunca van a poder volver a hacer deporte, y para todos aquellos que hacían deporte y no lo hacen ya o quienes necesitan un poco de motivación para ponerse los tenis y empezar.

No hay nada más gratificante que lograr una meta que antes pensábamos que no era posible. Espero que disfruten del episodio número 7 de alimenta tu mente: Motivación para todos los que quieren incorporar el deporte en sus vidas.

No saben todo que aprendí en este episodio, el número 6 de alimenta tu mente! literalmente saqué mi cuaderno, salí con lista de lecturas pendientes, y quedé con unas ganas de investigar más a fondo el tema que se abrió para mí, una nueva puerta de conocimiento.

Hablar de Plantas con poderes psicoactivos nunca va a ser fácil. Todas tienen sus maravillas, sus alabadores y también quienes, muchas veces desde el desconocimiento, las critican. Camilo es un colega que lleva muchos años recorriendo el camino desde el médico, desde el hijo y desde el sanador, para entender y darle un BUEN uso a esta maravillosa planta: el canabis. Apenas estamos empezando a beneficiarnos de sus poderes y pienso que cada día veremos más y más aplicaciones de los diferentes componentes del canabis para la inflamación, el soporte del sueño, el dolor, la cosmética y la alimentación entre otros.

Este episodio no es recomendado para que lo escuchen menores de edad sin el acompañamiento de un adulto responsable. Espero que lo reciban con amor y apertura. 

A Camilo lo pueden encontrar en sus redes como @drcamiloospina

Les cuento que tuve el honor de conversar con @nibarguen, el tercer invitado al podcast  -Alimenta tu mente con Sara Mesa-

Nico es un ambientalista, periodista, nerd de la ecología, papá dedicado y esposo de una amiga de la infancia que la vida me trajo felizmente devuelta. Ha tenido la fortuna de investigar y documentar entre otras, el papel tan importante que tienen los tiburones en el ecosistema. Ha entrevistado y es amigo, de muchos personajes valiosísimos en el campo de la ecología. Ha ganado premios Emmy por sus documentales. Mejor dicho, es un teso, pero sobre todo es una persona maravillosa, inspiradora y consecuente.

Les dejo un episodio que espero que siembre dentro de todos una semilla de esperanza, de cambio y de “empoderamiento”. El mensaje más fuerte que me dejó nuestra conversación es que, definitivamente todos somos poderosos y todo lo que hagamos en la vida tiene una consecuencia. Lejos de ser perfectos, estamos en un camino de constante evolución y crecimiento y podemos en conjunto hacer de éste mundo, un lugar mejor. Y habitable por nuestros hijos y sus hijos.

Piti parra es pura inspiración.

Conversar con él es un placer y un honor y estoy feliz de poder compartir con ustedes un pedacito de su sabiduría. Un episodio que no se pueden perder!

Su manera de abordar temas tremendamente complejos, para que todos los podamos comprender, y su energía optimista y hermosa es algo que, desde que lo conocí me tiene “descrestada”

Gracias a Piti por estar en este espacio y a todos ustedes por escucharnos. Espero que sea la primera de muchas! Esta conversación es algo maravilloso además, la siento como una contribución desde Piti como parte de ese “tejido consciente” que se alinea con un propósito de vida común. Para aprender más sobre Piti, sus talleres y su trabajo, lo pueden encontrar en @pitiparra

Esta conversación tocó muchas fibras de mi ser y espero que haga lo mismo por ustedes. Rosi estudió ciencias ambientales, biología, hizo una maestría en ciencias del mar y un doctorado en ecología en Barcelona. En su hermoso camino entendió que la ciencia sin la gente no funciona así que regresó para enseñar. 

Actualmente trabaja en una fundación que se llama @panthera y es una ONG enfocada en la conservación de los felinos, especialmente mis favoritos, los jaguares!. Somos primas lejanas, compatibles en nuestra naturaleza de buscadoras y enamoradas de la naturaleza.

Esta conversación tocó muchas fibras de mi ser y espero que haga lo mismo por ustedes. Rosi estudió ciencias ambientales, biología, hizo una maestría en ciencias del mar y un doctorado en ecología en Barcelona. En su hermoso camino entendió que la ciencia sin la gente no funciona así que regresó para enseñar. Actualmente trabaja en una fundación que se llama @panthera y es una ONG enfocada en la conservación de los felinos, especialmente mis favoritos, los jaguares!. Somos primas lejanas, compatibles en nuestra naturaleza de buscadoras y enamoradas de la naturaleza.

En este episodio les explico cómo nuestros pensamientos son energía pura que se transforma en materia y define nuestra identidad. Es un abrebocas de un tema que exploraremos mucho en este espacio, entre otras pues para una persona educada con el método científico, todos estos conocimientos son literalmente "mindblowing" y amo profundizarlos y estudiarlos para poder entenderlos mejor (si bien, entenderlos del todo ya sé que es algo que se sale del alcance de un ser humano de hoy).