Prepare-se para desvendar os segredos da alimentação que moldam o futuro dos nossos filhos! Neste episódio, mergulhamos nos cruciais "primeiros 1000 dias de vida" – um período que se estende da conceção aos dois anos de idade e que detém o poder de influenciar para sempre o crescimento, a imunidade, o desenvolvimento cognitivo e a saúde metabólica. Fique a conhecer os alarmantes dados sobre a obesidade infantil em Portugal, as suas raízes comportamentais e como a nossa genética pode ser impactada pelas escolhas alimentares dos pais e até dos avós, num fenómeno fascinante conhecido como epigenética. Será que a alimentação precoce pode ser uma verdadeira "sentença para a vida"? A resposta pode surpreendê-lo e motivá-lo a intervir cedo para um futuro mais saudável.

Descubra como o tipo de alimentação da mãe, mesmo durante a gravidez e amamentação, é essencial para educar o paladar do bebé, prevenindo futuras aversões alimentares e fomentando escolhas saudáveis desde o berço. Abordamos mitos persistentes sobre a amamentação e revelamos os seus inúmeros benefícios, não só para a prevenção de doenças e controlo de peso no bebé, mas também para a saúde da mãe. Desvendamos ainda o impacto nefasto do sedentarismo e da crescente exposição a ecrãs, bem como a influência dos alimentos processados, do açúcar e do sal na dieta infantil. Esteja a par das mais recentes abordagens para uma introdução alimentar diversificada e segura, e entenda como pequenas alterações no dia a dia podem ser decisivas para o bem-estar e autonomia dos mais novos. Uma conversa esclarecedora e indispensável para todos os pais e cuidadores.