Dans cet épisode, Marie-France s’entretient avec Mariève Bergeron, coach holistique proposant des stratégies alimentaires pour la perte de poids. Elles abordent des thèmes tels que l'alimentation consciente, l'importance de la régulation du stress pour la digestion, et les erreurs courantes que les femmes font dans leur parcours de changement d'habitudes alimentaires. Mariève partage au passage ses outils spirituels pour surmonter les épreuves personnelles, notamment ses fausses couches. Elle raconte également ses retrouvailles avec son père, soulignant comment elles ont influencé sa perception de la maternité et sa capacité à créer un environnement sécuritaire pour un enfant.

Le site de Mariève : https://www.marievebergeron.com/

Son Instagram : @marieve.bergeron

Son défi Gut Boost : https://www.marievebergeron.com/product-page/gut-boost 

Programme REFORM

Un tout nouveau programme voit le jour chez Namasté & Coco Latté! REFORM est un plan d’entraînement tout inclus pour t'aider à maintenir ton équilibre hormonal, retrouver ta vitalité et te remettre en forme une fois pour toutes. Ce programme unique sur la Rive-Sud de Montréal allie Pilates sur reformer, naturopathie et ostéopathie pour t'aider à bâtir un mode de vie aligné qui te permettra de retrouver ta vitalité et d'atteindre des résultats durables en matière de remise en forme. 

https://namastecocolatte.com/reform-pilates-sur-reformer 

Travaillons ensemble

Tu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!

https://namastecocolatte.com/naturopathie/ 

MOMENTS FORTS

00:00 Introduction et parcours de Mariève

03:00 La création d'une communauté autour de l'alimentation

05:52 L'alimentation émotionnelle et son impact

08:59 Le programme Gut Boost et l'alimentation consciente

11:59 L'importance de la régulation du stress et de la digestion

14:52 Les erreurs courantes dans le changement d'habitudes alimentaires

17:57 Routines matinales et développement personnel

19:55 Expériences personnelles et spiritualité

21:19 Réflexions sur la maternité et le lâcher-prise

24:09 La connexion avec l'âme et le timing de la vie

26:32 Le corps et ses messages 

29:15 Retrouvailles avec le père : abandon et guérison

33:31 Créer un nid sécuritaire : transformation intérieure

39:44 Être alignée : sens et respect de soi

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Ressources:

• Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii 
• Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidien
• Plus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/ 

Retrouve-moi sur les réseaux:

• Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin 
• YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte 
• Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte 

Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.