Scientifiquement prouvée, l'alimentation joue un rôle crucial dans notre santé mentale. Une mauvaise santé intestinale impact notre santé mentale.

Le taux de dépression ne cesse de croître et nous sommes de plus en plus stressés.

Pour prévenir les risques de dépression mais aussi réduire les symptômes de la dépression, prendre soin de son microbiote intestinal est essentiel.

Pour cela une alimentation anti-inflammatoire ainsi qu'essentiellement végétale réduit de 33% le risque de faire une dépression.

Je vous laisse écouter ce podcast pour en apprendre un peu plus.

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