Viens! On parle...

Pourquoi notre cerveau imagine-t-il toujours le pire ?

Un message sans réponse, une inquiétude qui surgit sans prévenir, une pensée qui tourne en boucle… Et voilà notre esprit qui invente mille scénarios, souvent bien plus inquiétants que la réalité.

Mais pourquoi notre cerveau fonctionne-t-il ainsi ?

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir ce qui se cache derrière nos pensées négatives, nos anticipations et cette tendance à toujours envisager le pire.

On parlera de notre cerveau, de son instinct de protection, mais aussi de la manière dont le yoga, la respiration et la conscience peuvent nous aider à prendre un peu de distance avec nos pensées.

Parce qu’après tout, ce n’est pas parce que notre cerveau imagine quelque chose que cette chose est vraie.

Un épisode pour mieux comprendre notre esprit, et peut-être apprendre à ne plus croire toutes les histoires qu’il nous raconte.

Belle écoute ♡

Cette Nouvelle Lune nous invite à revenir à l’essentiel : à notre corps, nos rythmes, nos habitudes et à ce que nous choisissons de nourrir dans notre quotidien.

Dans cette méditation, je t’invite à ralentir et à laisser émerger une seule intention.

Pas tout changer.

Pas devenir une autre femme.

Simplement choisir une graine à planter pour ce nouveau cycle… et le premier petit geste qui permettra d’en prendre soin. 🌱

Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider.

🌑 Nouvelle Lune en Vierge — 11 septembre 2026

Une intention. Une graine. Un petit geste. Et le temps de la laisser grandir.

Nées sorcières, forcées d’être humaines.

Derrière ce titre, il n’est pas question de pouvoirs surnaturels.

Il est question de femmes.

De celles qui connaissaient les plantes, accompagnaient les naissances, observaient le vivant et transmettaient leurs savoirs d’une génération à l’autre.

Dans cet épisode, nous remontons le fil de leur histoire : les chasses aux sorcières, le corps féminin, les menstruations, l’intuition, les cycles, la transmission entre femmes et notre éloignement progressif de certains savoirs.

Une réflexion sur ce que nous avons hérité, ce que nous avons transformé… et la manière dont nous choisissons aujourd’hui d’habiter pleinement notre place de femme.

🌙 Pour poursuivre cette réflexion, je vous invite à écouter également mon épisode consacré au Féminin sacré, dans lequel j’explore ce que cette notion signifie réellement, loin des clichés et des injonctions.

🎧 Épisode à écouter ensuite : « Le Féminin sacré » épisode 7

👉 https://open.spotify.com/episode/5pjX9XLcMrcfB39BjiqT4m?si=b3abee27235249b8

Et si le yoga n’était pas vraiment ce que l’on nous montre aujourd’hui ?

Dans cet épisode, je vous emmène aux racines du yoga : des textes anciens aux Yoga Sūtra de Patañjali, de la Bhagavad-Gītā à l’arrivée progressive des asanas, pour comprendre comment les postures ont fini par devenir, en Occident, presque synonymes de yoga.

Mais je vous partage aussi quelque chose de beaucoup plus personnel : pourquoi, alors que je suis professeure de yoga, il m’arrive de passer plusieurs semaines sans dérouler mon tapis… et pourquoi je ne crois plus que cela fasse de moi une « moins bonne yogi ».

Marche, danse, silence, nature, émerveillement, présence… Et si le yoga commençait justement là où s’arrête le tapis ?

Un épisode pour revenir à l’essence du yoga et peut-être, simplement, apprendre à le vivre plutôt qu’à seulement le pratiquer.

Instagram : holisyin

Et si, en seulement trois mois, notre façon de nous regarder, de ressentir et de traverser la vie pouvait profondément changer ?

Dans cet épisode, je donne la parole à une femme que j’ai accompagnée pendant trois mois à travers une approche holistique mêlant yoga, Yoga de la Femme, méditation, rituels, Fleurs de Bach et reconnexion à soi.

Elle raconte avec ses propres mots la femme qu’elle était avant, ce qu’elle était venue chercher… et surtout ce qu’elle a trouvé en chemin.

Une conversation sincère autour du lâcher-prise, de la transformation intérieure et de ce qui peut se passer lorsque l’on décide, enfin, de revenir à soi. 

🎧 Un témoignage à écouter comme une invitation : celle de découvrir qu’une autre façon d’habiter sa vie est peut-être possible.

Peut-on aimer les belles choses et être profondément yogi ?

Une belle maison, une belle voiture, une jolie décoration, le confort, l’argent… Est-ce vraiment incompatible avec une vie spirituelle ?

Dans cet épisode, je vous partage une réflexion très personnelle autour de mon propre rapport aux choses matérielles. Parce que oui, j’aime le beau et j’aime le confort. Mais je n’ai jamais considéré que ce que je possédais définissait qui j’étais.

À travers les Upanishads, les Yoga Sūtra de Patañjali, la Bhagavad-Gītā et la notion d’Aparigraha, nous allons voir que le yoga ne nous demande peut-être pas de renoncer au monde… mais plutôt d’apprendre à ne pas nous y perdre.

Et si la véritable question n’était finalement pas « Que possèdes-tu ? », mais plutôt :

« Est-ce que ce que tu possèdes te possède ? »

Un épisode autour de l’Ātman, du détachement, du matérialisme et surtout… de la liberté intérieure. ✨

À l'approche de mes 40 ans, je ne ressens pas de nostalgie. Je ressens une immense liberté.

On dit souvent qu'à partir de 40 ans, une femme commence à perdre quelque chose.

Et si c'était l'inverse ?

Et si chaque année qui passe retirait doucement les peurs, les injonctions et les masques pour laisser apparaître l'essentiel ?

Dans cet épisode, je partage ce que je vis à l'approche de cette nouvelle décennie : une paix intérieure que je n'avais jamais connue, une relation plus douce avec mon corps, une gratitude immense pour la vie, et cette sensation profonde… d'être enfin en train d'éclore.

Un épisode sur le temps qui passe, la résilience, la spiritualité, la liberté d'être soi et le bonheur que l'on découvre parfois là où l'on ne l'attendait pas.

✨ Et si les 40 ans n'étaient pas le début du déclin… mais le début de la liberté ?

🎧 Belle écoute. J'espère que ces mots trouveront un écho dans votre propre histoire.

Instagram : holisyin

YouTube : HOLISYIN (Yoga, Fertility & Wellness)

Il y a des moments où le corps ne demande pas qu'on le change.

Il demande simplement qu'on l'écoute.

Cette méditation est une invitation à vivre tes menstruations autrement.
À ralentir.
À déposer ce qui est trop lourd.
À revenir dans ton bassin, dans ton souffle, dans cette sagesse féminine que l'on oublie parfois d'entendre.

Guidée par une ambiance profonde, presque hypnotique, aux accents chamaniques, cette expérience t'accompagne vers un état de relâchement où le mental s'efface peu à peu pour laisser la place au ressenti.

Que tes règles soient douloureuses, abondantes, discrètes ou simplement accompagnées d'un besoin de repos, offre-toi cet espace.

Il n'y a rien à réussir.
Rien à contrôler.
Seulement à ressentir.

Ferme les yeux.
Respire.
Et laisse ton corps te raconter ce qu'il a à te dire.

🌙 Belle écoute.

Instagram: holisyin

YouTube: HOLISYIN (Yoga, Fertility & Wellness)

« Parfois, la plus grande peur n'est pas de souffrir… mais de ne plus se reconnaître. »

Dans ce deuxième épisode de mon parcours PMA, je partage une période de ma vie dont je n'avais encore jamais parlé.

En 2011, au début de mon parcours de PMA, j'ai traversé une année d'angoisses profondes, de doutes et de mal-être. Le plus difficile n'était pas seulement ce que je ressentais… c'était l'impression de ne plus savoir qui j'étais.

Avec le recul, j'ai compris une chose essentielle : on peut parfois perdre le contact avec soi-même, sans jamais se perdre vraiment.

Dans cet épisode, je parle de cette traversée, du soutien précieux de mes proches, de ce que cette épreuve m'a appris et de la femme que je suis devenue grâce — ou peut-être malgré — tout cela.

J'espère que ce témoignage apportera un peu de réconfort à toutes celles et ceux qui vivent une période où ils ont l'impression de ne plus se reconnaître.

Merci d'être là, d'écouter ces morceaux de vie et de les accueillir avec autant de bienveillance.

Bonne écoute. 🤍

Instagram: holisyin

YouTube: HOLISYIN (Yoga, Fertility & Wellness)

Pendant longtemps, j'ai hésité avant d'enregistrer cet épisode.

Parce qu'il ne raconte pas seulement mon parcours d'infertilité. Il raconte surtout ma façon d'habiter la vie.

Cela fait plus de seize ans que je vis avec une infertilité inexpliquée. J'ai connu les examens, les traitements, les espoirs, les résultats négatifs et la PMA. Bien sûr, j'ai pleuré. Bien sûr, j'ai souffert. Mais une chose est restée intacte : mon amour profond de la vie.

Dans cet épisode, je partage une conviction qui m'accompagne depuis toutes ces années :

Un enfant, oui… mais pas à tout prix.

Pas au prix de mon corps.

Pas au prix de ma santé.

Et surtout, pas au prix de ma vie.

Ce podcast n'est pas un conseil. Ce n'est pas une méthode pour "mieux vivre" l'infertilité. C'est simplement mon histoire, mon regard, ma manière de traverser cette épreuve.

J'y parle aussi de toutes ces vies que nous mettons parfois entre parenthèses en attendant qu'un rêve se réalise. Et si nous arrêtions de repousser notre bonheur à demain ? Et si nous continuions à vivre, à aimer, à créer et à nous émerveiller, même lorsque la vie ne nous offre pas encore tout ce que nous espérons ?

J'espère que ce témoignage apportera un peu de douceur, de réconfort ou simplement une autre manière de regarder les choses.

Si ce podcast vous a touché, n'hésitez pas à le partager à une personne qui pourrait en avoir besoin, à laisser un commentaire pour me raconter votre propre histoire et à vous abonner pour découvrir les prochains épisodes.

Prenez soin de vous… et n'oubliez jamais de vivre, même au cœur de l'attente. 🤍