🎯 Alimentation : les 10 erreurs à éviter avant de commencer !
Tu veux mieux manger, perdre du gras ou simplement te sentir mieux dans ton corps ?
Avant même de changer ton alimentation, certaines erreurs invisibles peuvent ruiner tes résultats… 😬

Dans cette vidéo, on voit ensemble les 10 erreurs les plus fréquentes à éviter avant de se lancer, celles qui représentent souvent les 20 % d’actions responsables de 80 % des résultats 💡

👉 Au programme :

0:00 Introduction
1:07 Erreur n°1 : le manque de sommeil
2:54 Erreur n°2 : l’hydratation
4:44 Erreur n°3 : la caféine
6:45 Erreur n°4 : Le cortisol et le stress
12:12 Erreur n°5 : Les 20 % qui font 80 % des résultats
12:35 Erreur n°6 : Le cheat meal
15:20 Erreur n°7 : l'Activité physique
18:24 Erreur n°8 : l''Alcool 
20:12 : Erreur n°9 : l'Environnement
22:58 Erreur n°10 : Définir les bons objectifs
25:53 Conclusion

Que ton objectif soit la perte de poids, la santé ou la performance, corriger ces points AVANT de commencer peut tout changer 🔥

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À propos de WAATH 💡

✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.

Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.

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