🔍 MAIGREUR VS MINCEUR : QUELLE DIFFÉRENCE ?

On les confond souvent, on les utilise comme des synonymes pourtant la minceur et la maigreur sont deux réalités radicalement différentes, tant sur le plan physique que sur le plan médical.

Dans cette vidéo, vous allez découvrir :

✅ Ce qui distingue concrètement une personne mince d'une personne maigre
✅ Pourquoi cette distinction est essentielle pour votre santé
✅ Les signaux qui permettent d'identifier l'une ou l'autre
✅ Ce que disent les professionnels de santé sur le sujet

Que vous soyez sportif, professionnel de santé ou simplement curieux de mieux comprendre votre corps, cette vidéo est faite pour vous.

👇 Laisse un commentaire si tu as des questions ou si tu veux qu'on approfondisse un point précis.

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✅ We Are Athletic, c’est une équipe de personnes prêtes à en découdre pour leurs convictions et pour leur passion : l'humain se surpasse par son mental en devenant meilleur physiquement.
Sous la direction de Guillaume, nous travaillons tous dans le même sens pour déployer un mode de pensée qui va souvent à contre-courant mais dont l'objectif noble est l'amélioration permanente de notre vie en tant qu'individu mais aussi au sein du groupe quel qu'il soit.

Pour cela on propose de la programmation sportive, des stages, de la formation, et un mode de pensée et de vie bien tranché et tranchant, on fera des concessions plus tard.

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Dans cet épisode 3 de « Le body positive en PLS, le cas de la psychotérapeute », Guillaume décortique et analyse la vidéo « Surrounded : Fitness Trainer vs Therapist ». Face au face-à-face entre une coach sportive et des personnes en surpoids, elle passe au crible les arguments, les contradictions et les angles morts du mouvement body positive.

Entre discours bien-pensant, confusion entre acceptation de soi et déni des réalités liées à la santé, Guillaume démonte point par point les idées reçues. Sans filtre et sans langue de bois, il questionne une tendance qui, sous couvert de bienveillance, peut parfois ignorer les enjeux réels du corps, de la responsabilité personnelle et de la santé.

Un épisode volontairement direct, critique et sans complaisance, qui invite à réfléchir au-delà des slogans et des discours confortables.

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Dans cet épisode 2 de « Le body positive en PLS », Guillaume décortique et analyse la vidéo 
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Dans cet épisode 1 de « Le body positive en PLS », Guillaume décortique et analyse la vidéo 
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Entre conseils nutritionnels douteux sur les réseaux sociaux et influence des grands laboratoires, une question mérite d’être posée : Les diététiciens sont-ils tous des débiles mentaux ?

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Nos difficultés avec l’alimentation ne sont pas toujours liées uniquement à ce que nous mangeons. Bien souvent, elles sont aussi influencées par nos émotions, notre rapport à la frustration et notre manière de gérer le stress ou les tensions du quotidien. Lorsque l’on se sent frustré, fatigué, stressé ou en manque de contrôle, la nourriture peut devenir un moyen rapide d’apaiser ces sensations.

Cette relation émotionnelle à l’alimentation peut conduire à des comportements comme les grignotages impulsifs, les envies soudaines d’aliments réconfortants ou encore la difficulté à maintenir certaines habitudes alimentaires. Dans ces situations, le problème ne vient pas seulement des choix alimentaires, mais aussi de la manière dont nous gérons nos émotions et nos frustrations.

Comprendre le rôle du psychologique dans notre relation à la nourriture permet d’adopter une approche plus globale et plus bienveillante envers soi-même. En travaillant sur la gestion des émotions, la tolérance à la frustration et la conscience de ses comportements, il devient possible de construire une relation plus équilibrée et apaisée avec l’alimentation.

Parce que parfois, pour changer ce qu’il y a dans l’assiette, il faut aussi comprendre ce qu’il se passe dans la tête. 🧠🍽️

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Le surpoids ne se résume pas à une question d’apparence. Il peut avoir des conséquences réelles sur la santé physique et mentale. Fatigue chronique, douleurs articulaires, baisse de l’énergie, troubles cardiovasculaires ou encore risque accru de maladies métaboliques : l’excès de poids peut progressivement impacter de nombreux aspects du corps. 

Comprendre ces effets permet de mieux prendre conscience des enjeux et d’agir pour préserver sa santé sur le long terme

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Dans cette vidéo, on passe en revue les 5 erreurs les plus fréquentes qui sabotent ta perte de poids, souvent sans que tu t’en rendes compte.

Beaucoup de personnes pensent bien faire : manger moins, faire plus de sport, suivre des conseils trouvés sur internet… Pourtant, certains comportements ralentissent fortement la perte de poids et peuvent même provoquer l’effet inverse.

Tu vas découvrir :

• Les erreurs les plus courantes quand on veut perdre du poids
• Pourquoi certaines méthodes populaires ne fonctionnent pas sur le long terme
• Comment éviter les pièges qui bloquent ta progression
• Des conseils simples pour optimiser ta perte de poids

L’objectif n’est pas de suivre un régime extrême, mais de comprendre les mécanismes qui influencent réellement la perte de poids afin d’obtenir des résultats durables.

Si la vidéo t’aide, pense à liker, t’abonner et activer la cloche pour ne pas rater les prochaines vidéos sur la nutrition, la santé et l’entraînement.

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#pertedepoids #nutrition #fitness #maigrir #santé

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🔥 MOIS DE LA PERTE DE POIDS : LES MEILLEURES STRATÉGIES 🔥

Comment réussir durablement sa perte de poids ?
Quelles sont les erreurs à éviter ?
Et surtout, quelles sont les stratégies qui fonctionnent vraiment ?

Dans ce nouveau vlog, Guillaume Guillou vous partage sa vision complète et son approche terrain de la perte de poids :

✔️ Les bases indispensables pour bien démarrer
✔️ Comment structurer son entraînement efficacement
✔️ Le rôle clé de la nutrition dans les résultats
✔️ Le mindset nécessaire pour tenir sur le long terme
✔️ Les erreurs les plus fréquentes qui bloquent la progression

Pas de promesses irréalistes.
Pas de solution miracle.
Mais des stratégies concrètes, efficaces et applicables immédiatement 💪

Si vous souhaitez transformer votre physique intelligemment et durablement, cette vidéo est faite pour vous.

🎥 On vous explique tout dans ce nouveau vlog.

N’oubliez pas de liker, commenter et vous abonner pour ne rien manquer 🔔

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🔥 Comment choisir les MEILLEURS exercices pour la prise de masse ?

Quand on veut prendre du muscle, la question du choix des exercices est primordiale

Dans ce nouveau Vlog Guillaume t'explique :
✅ Comment sélectionner les exercices les plus efficaces pour l’hypertrophie
✅ La différence entre exercices polyarticulaires et exercices d’isolation
✅ Pourquoi certains mouvements sont meilleurs que d’autres selon ton niveau
✅ Comment rattraper un déséquilibre musculaire

🎯 Objectif : t’aider à construire un programme intelligent et efficace.

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