La margarine : ce n'est pas une matière grasse miracle qui va protéger vos artères, votre cœur. Ce n'est ni plus ni moins de l'huile avec de l'eau. Prenez plutôt un bon beurre, un vrai beurre.

Les produits allégés : beaucoup de chimie, d'additifs et sans nutriments.

Ne pas boire suffisamment ! Le café n'hydrate pas, c'est un diurétique.

 

Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach.

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