Existem vários fatores que podem levar à diminuição da imunidade, como:

1. ·        Má nutrição, ou seja a falta ou o excesso de nutrientes, seja de vitaminas e/ou minerais, no nosso organismo;
2. ·        Excesso de álcool e tabaco;
3. ·        Saúde mental, como o stress e a ansiedade;
4. ·        Condições metabólicas, como obesidade e diabetes tipo II;
5. ·        Alguns medicamentos, como por exemplo os esteróides usados na asma que suprimem o sistema imunológico;
6. ·        Infecções;
7. ·        Falta de sono

No episódio de hoje vou explicar um pouco melhor como podemos reforçar as nossas defesas de forma diária com pequenos comportamentos. Espero que goste!