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10 minutos de Meditação guiada para relaxamento profundo e liberação das tensões, do estresse. Aprenda a viver no presente e sentir um profundo bem-estar. Meditação para qualquer momento em que precise parar, respirar, e acalmar sua mente.

Essa é uma meditação guiada para te ajudar a começar o dia se enchendo de gratidão. Essa meditação é um lembrete que você cria a sua realidade, e nesse processo de criação os seus sentimentos e pensamentos são muito importantes. Começar o seu dia com sentimentos bons é o primeiro passo para transformar sua vida...na vida dos seus sonhos. Atraia saúde, prosperidade, abundância, dinheiro, riqueza, relacionamentos saudáveis e assuma o controle da sua vida!

Provavelmente você já ouviu a frase: Você cria sua realidade! E sim, essa frase é verdadeira. Mas será que você realmente compreende o que isso quer dizer e como se dá esse processo?!

O episódio de hoje é para te lembrar que você pode ser, fazer e ter o que você quiser. E que a sua experiência nessa vida se resume a evoluir e conquistar todos os desejos do seu coração. Então, está na hora de você aprender a usar a lei da atração a seu favor atraindo prosperidade e conquistar a vida que você sempre quis!

A maneira como pensamos é incrivelmente poderosa...ela pode tanto nos colocar pra cima como também nos colocar pra baixo. Nosso mindset afeta a maneira como pensamos sobre todas as coisas. E porque nós quase sempre estamos completamente alheios à qualidade de nossos pensamentos, eles podem acabar assumindo qualidades negativas ou autodestrutivas. Nesse episódio, nós vamos conversar sobre 5 diferentes atitudes que você pode adotar a partir de hoje para fazer com que sua mente se torne um lugar muito mais saudável para estar.

Dando continuidade ao episódio anterior, hoje vamos falar sobre sono, movimento e silêncio, que são 3 dos 4 pilares para uma vida saudável.

Se você quer fazer da saúde a sua rotina, não deixe de ouvir!

Dando continuidade ao nosso primeiro episódio, hoje vamos te dar algumas opções para começar a colocar em prática hábitos que produzem saúde. Vamos falar de alimentação! Se você quer fazer da saúde a sua rotina, não deixe de ouvir!

No nosso primeiro episódio, nós vamos falar um pouco sobre Epigenética.

A palavra epigenética significa ACIMA DA GENÉTICA. Por muito tempo acreditou-se que a genética determinava tudo que acontecia no nosso corpo. Porém, a epigenética traz o conceito mais libertador de saúde até o momento, já que coloca toda a responsabilidade completamente nas nossas mãos.

Te convido à reflexão e te convido a seguir conosco nessa jornada de autoconhecimento e aperfeiçoamento dos nossos hábitos em busca de uma vida plena, saudável, feliz!