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Pedro Engler | Projeto Meditar

#feliz #liberdade #importante #mensagem #envolvimento

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#feliz #meditacao #tempo #mensagem #envolvimento

Nesta meditação guiada, você será conduzida a um espaço de paz e tranquilidade, ajudando a acalmar a mente e o coração durante momentos de incerteza. Ideal para gestantes, esta prática foi criada para fortalecer a conexão com seu bebê, promover equilíbrio emocional e trazer confiança para atravessar desafios com serenidade e amor. Permita-se esse momento de autocuidado e renovação, onde cada respiração será um lembrete da força e beleza que há dentro de você.

Pedro Engler

#meditacao #gravidez #incerteza

Meditação Silêncio da Meia-Noite: Um Relaxamento Profundo Noturno

Permita-se mergulhar no momento mais tranquilo do dia com a Meditação Silêncio da Meia-Noite. Nesta prática guiada, você será levado a um estado de profundo relaxamento, onde o silêncio e a calmaria da noite se tornarão seus aliados para liberar o estresse e renovar as energias.

Com técnicas suaves de respiração, visualização e presença, você irá desacelerar sua mente, acalmar o coração e se conectar com o agora, criando um espaço perfeito para um sono reparador.

Deixe que a serenidade da meia-noite envolva sua alma, ajudando você a transformar o descanso em um ato de autocuidado e plenitude.

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#meditacao #sono #relaxamento

Meditação Liberando a Ansiedade com o Poder da Respiração Consciente é uma meditação guiada especialmente criada para ajudá-lo a aliviar a tensão e recuperar a calma interior. Através de técnicas simples, mas poderosas, de respiração consciente, você aprenderá a acalmar a mente, reduzir os sintomas da ansiedade e criar um espaço de paz dentro de si. Reserve alguns minutos do seu dia para se desconectar do estresse e reconectar-se com o momento presente. Respire fundo, solte a preocupação e permita que a serenidade flua em cada inspiração e expiração. Você merece sentir-se em paz.

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#meditacao #respiracao #ansiedade

Gostou da meditação? Leve essa energia com você! Visite ⁠⁠⁠loja.projetomeditar.com.br⁠⁠

Meditação guiada entendendo suas emoções 2

Tomar consciência de nossas emoções e saber como elas se manifestam em nosso corpo, é o primeiro passo para vivermos uma vida equilibrada e não ficarmos refém de nossos pensamentos e sentimentos.

Hoje lhe convido a realizar esta meditação guiada, para tomar consciência de algumas emoções que surgem em seu corpo. Não as julgue nem se prenda a elas, apenas tome consciência e deixe-as ir.

Instrutor: Pedro Engler

Meu instagram: @meditacaopedro

#meditacao #meditacaoguiada #sentimentos