Para muitos de nós, surge nesta época um misto de sentimentos de melancolia, de nostalgia, de frustração por algo que não pudemos realizar, de cansaço... É a chamada síndrome de fim de ano, também conhecida como “dezembrite”. Vamos entender as razões disso e falar de ações simples que nos ajudem a atravessar esse período.

== Um retiro para você descansar, desacelerar e se conectar com

== Lista "21 reflexões para a sua virada de ano" -

== Lista dos livros já publicados - https://drive.google.com/file/d/1QSC35cBTC5cDYoM5Ic3K60QIKTPlHaWQ/view?usp=sharing

== Filmes citados neste episódio

A Cabana (The Shack) - YouTube, Google Play, Amazon Prime, Apple TV.

Um lindo dia na vizinhança, com Tom Hanks - YouTube, Google Play, Netflix, Amazon Prime, Apple TV.

O Náufrago, com Tom Hanks - Google Play, Amazon Prime, Apple TV.

Duas Vidas, com Bruce Willis -  Disney Plus.

Divertida Mente 1 e Divertida Mente 2 – Disney Plus.

O menino que descobriu o vento  - Netflix.

Dias perfeitos, do diretor Win Wenders - Amazon Prime Video.

 Flow,  do diretor Gints Gilbalodis - Amazon Prime Video, Claro TV.

Por Regina Giannetti

Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, o mais querido podcast brasileiro de autoconhecimento, saúde mental e espiritualidade. Atuo como mentora de vida interior, ajudando pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma.

Quer saber como? Está tudo aqui no meu site: https://encurtador.com.br/fV00F

Se você sente que precisa acalmar e centrar sua mente, veja

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A vida tem um ritmo que marca a alternância entre dois estados, como um pêndulo que oscila para um lado e para o outro: expansão e contração, atividade e recolhimento, movimento e repouso, subida e descida... Esse

Por Regina Giannetti

Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, o maior podcast brasileiro de autoconhecimento, saúde mental e espiritualidade.  

Atuo como mentora de vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da Jornada Autoconsciente, que trilho em minha vida e ensino.  

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O livro “Fernão Capelo Gaivota” me deu o gancho para um

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O que eu quero dizer com “feitos para voar”? É sobre isso

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Os filtros de “melhoramento” das fotos digitais em redes sociais,

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Nesta prática guiada de relaxamento, vamos interromper o fluxo de pensamentos, colocando a atenção em sensações do corpo e relaxando. Com isso, a mente desacelera. E, mais calma, ela se rende ao sono. Apenas solte as expectativas sobre adormecer logo. Você não tem que conseguir nada. Apenas deixe acontecer. Você também poderá fazer essa meditação em qualquer momento em deseje relaxar, não apenas na hora de dormir. == Este é mais um episódio especial do Autoconsciente - Série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila.

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Esta é uma meditação que ajuda a entender o que se passa com a gente nos momentos difíceis e como lidar com a culpa, a preocupação, a revolta e outros sentimentos que surgem nesses momentos. == Este é mais um episódio especial do Autoconsciente - Série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila.

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Era madrugada e eu estava acordada, pensando numa situação

JORNADA "LIBERTANDO-SE DA ARMADURA - https://voceautoconsciente.com.br/libertando-se-da-armadura-v2/

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RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência

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Neste episódio conto uma experiência muito marcante, que não deixa dúvidas sobre o poder de cura emocional que há no nosso interior. É o poder do centro regulador da nossa psique, que Carl Jung chamou de Self. Por mais tumultuada que esteja a nossa psique, o Self é um lugar de amor que está pleno, sempre esteve. E é de lá que vem a cura. == Este é mais um episódio especial do Autoconsciente - Série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila.

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RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠

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Esta é uma história muito bonita, que fala de atitudes

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