Ho, ho, ho und Servussss zur 8. Folge! 🎄

Trotz Erkältung und heißem Tee sitze ich heute hier, um diese Folge zu produzieren, leider war ich über die Feiertage krank. Das Thema passterschreckend gut zu den Feiertagen, an denen oft viel getrunken wird: Es geht um meinen Umgang mit Alkohol und Drogen in meiner Jugend.

Ich nehme euch mit in meinen alten Partykeller, erzähle von meiner ersten Zigarette mit 13 und den vermeitlichen Gruppenzwang beim "Vorglühen". Aber vor allem spreche ich darüber, was der frühe Konsum mit meiner Psyche gemacht hat – von Panikattacken bis zu der Angst, nicht mehr dazuzugehören, wenn man mal nüchtern bleibt.

Dies ist kein Moralapostel-Vortrag, sondern ein ehrlicher Erfahrungsbericht darüber, warum "Nein sagen" manchmal der mutigste Schritt ist und warum wir aufhören müssen, das Komasaufen zu romantisieren.

Mach es dir gemütlich (vielleicht mit einem alkoholfreien Punsch?) und viel Spaß bei der Folge!

Timestamps:

00:00 – Begrüßung, Weihnachtsstimmung & Ich bin krank

01:50 – Das heutige Thema: Alkohol & Drogen in der Jugend

03:10 – Meine erste Zigarette & der Gruppenzwang

04:45 – Die "Partykeller"-Phase: Zocken & Abschuss

05:50 – Die Schattenseiten des Kiffens: Panikattacken, Herzrasen & Derealisation

07:30 – Warum Aufklärung so wichtig ist (Was Eltern & Kids nicht wissen)

09:15 – Medizinische Fakten: Was Alkohol mit dem jugendlichen Gehirn macht

11:00 – Der gesellschaftliche Druck: "Sei keine Spaßbremse!"

12:45 – Wahre Freunde vs. Saufkumpanen

14:20 – Leben im Moment & bessere Coping-Mechanismen

16:00 – Tipps für den Umgang: Bewusste Entscheidungen treffen

17:40 – Fazit & Ausblick auf die nächste Folge

WICHTIGE HINWEISE & HILFE:

In dieser Folge spreche ich über das Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Drogenkonsum. Wenn es dir akut schlecht geht, findest du hier Hilfe:

• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7)

• Stiftung Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/

FEEDBACK & FRAGEN:

Hast du ähnliche Erfahrungen bei der Kliniksuche gemacht? Schreib mir gerne:

[email protected]

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