Schön hast du auch Heute wieder Eingeschaltet bevor wir in diese Folge Rein gehen kurze Triggerwarnung den die eine oder andere Sache wird dich evt mehr mitnehmen als du denkst

Die Heutige Folge ist anders  ich möchte  mit dir wie schon angesprochen in der vorherigen Folge tiefer eintauchen in die Thematik was macht Alkohol mit dir Eintauchen 

Beeinträchtigungen durch Alkohol

Achtung Die folgenden Zusammenhänge gelten für Erwachsene und sind als Anhaltspunkte zu betrachten der Einfluss des Promillewerts variiert beträchtlich von Mensch zu Mensch Jugendliche müssen schon bei deutlich kleineren Promillewerten mit Einschränkungen rechnen auch eine Alkoholvergiftung die tödlich enden kann tritt bei Kindern und Heranwachsenden schon bei deutlich tieferen Promillewerten ein als bei den in diese Tabelle wiedergeben 

0,2 bis 0,5 Promille Wahrnehmung erste Einschränkungen zum Beispiel bei beweglichen Lichtquellen oder der Einschätzung von Entfernungen die Entfernungen die Verarbeitung von Wahrnehmungen ist verlangsamt Konzentration und Reaktion erste Einschränkungen Selbsteinschätzung und Emotionen bereits steigende Risikobereitschaft gleichzeitig abnehmende Urteilsfähigkeit. 

Ab 0,5 Promille Wahrnehmung beginnende Schwäche beim Rotsehen beginnender Tunnelblick Entfernungseinschätzung verschlechtert sich hell dunkel Anpassung verschlechtert sich Konzentration und Reaktion abnehmende Leistungsfähigkeit Selbsteinschätzung und Emotionen zunehmende Probleme.

Ab 0,8 Promille Wahrnehmung oben genannte Probleme nehmen zu beginnende Probleme mit der Kontrolle der Augenbewegungen Konzentration und Reaktion zunehmende Probleme Selbsteinschätzung und Emotionen beginnende Enthemmung zum Teil auch Aggressivität Gleichgewicht und Koordination beginnende Koordinationsprobleme erste Gleichgewichtsstörungen. 

1,0 bis 2,0 Promille Wahrnehmung weiter zunehmende Probleme Konzentration und Reaktion weiter zunehmende Probleme Selbsteinschätzung und Emotionen zunehmende Probleme Verlust der Kritikfähigkeit Verwirrtheit  Gleichgewicht und KoordinationZunehmende Probleme.

2,0 bis 3,0 Promille Wahrnehmung weiter zunehmende Probleme doppelt sehen Konzentration und Reaktion zunehmende Probleme bis zur Unmöglichkeit sich zu konzentrieren oder zu reagieren Selbsteinschätzung und Emotionen weiter zunehmende Probleme Gleichgewicht und Koordination weiter zunehmende Probleme.

3,0 bis 5,0 Promille App 3,0 Promille Bewusstlosigkeit Gedächtnisverlust schwache Atmung Unterkühlung Reflex Losigkeit ab 4,0 Promille Lähmungen Koma mit Reflex Losigkeit unkontrollierte Ausscheidungen Atemstillstand und Tod. 

 

Das sind mal so die Stadien die du durchläufst wenn du Alkohol konnsumierst. 

Was ich auch noch interessant finde dass das Gehirn auf 2 Ebenen funktioniert.

mit einer Grundleistung erledigt es alles was eingeübt quasi eingeschlafen ist die Leistungsreserve braucht es erst wenn wir auf Dinge reagieren die uns fordern die wir nicht gut beherrschen fahre Auto Fahrerinnen und Fahrer arbeiten im alltäglichen unproblematischen Straßenverkehr mit der Grundleistung nur wenn etwas Unvorhergesehenes Überraschendes geschieht benötigen Sie die Leistungsreserve um adäquat so reagieren die Wirkung der Reaktion zu beurteilen und allenfalls eine weitere Notfallreaktion auszuführen das muss sehr schnell geschehen.

 Alkohol wirkt sich zuerst auf die Leistungsreserve aus bei größeren Mengen danach auf die Grundleistung anders ausgedrückt noch bis zu etwa 0,5 

Promille haben erfahrene Autofahrer innen und Fahrer genügend Leistungsreserven um auch in kritischen Situationen angemessen zu reagieren ab 0,5 Promille ist die Leistungsreserve so stark eingeschränkt dass eine ausreichend schnelle und richtige Reaktion nicht mehr möglich ist. Ab etwa ein Promille schließlich wird auch die Grundleistung deutlich eingeschränkt was selbst bei automatisierten Verhaltensweisen zu Problemen führt.

Zum Schluss kommen wir jetzt noch auf die Risiken ein vom Alkoholisch was Risiken sind bei chronischem Alkoholkonsum die nachfolgend beschriebenen gesundheitlichen Beeinträchtigungen zeigen sich in der Regel erst nach jahrelangem übermäßigen Alkoholkonsum die Gefahr gesundheitlicher Risiken durch chronischen Alkoholkonsum liegt in den Augen der Jugendlichen deshalb meist in weiter Ferne es ist dennoch wichtig sie über diese Risiken zu informieren und Ihnen aufzuzeigen in welchem Zusammenhang Alkoholkonsum mit diesen Risiken stehen kann denn viele Menschen die unter alkoholbedingten Krankheiten leiden haben bereits in ihrer Jugend übermäßig Alkohol konsumiert.

 Ich nenne hier jetzt einfach so 2 bis 3   Risiken die auftreten können.

 -chronischer Alkoholkonsum  steht im Zusammenhang mit der Entstehung von Krebs vor allem das Risiko an  Speiseröhrenkrebs zu erkranken ist erhöht. 

- Durch chronischen Alkoholkonsum schwere Organschäden entstehen am stärksten davon betroffen ist die Leber beim Abbau von Alkohol in der Leber werden Zellen geschädigt und es sammelt sich Fett an dies kann mit der Zeit zu einer Fettleber führen und später zur Gelbsucht Leberzirrhose und Leberkrebs regelmäßiger Alkoholkonsum steigert den Eisengehalt im Blut was ebenfalls zu Leberschädigungen führen kann diese Leberschädigungen können bereits bei Kindern und Jugendlichen eintreten.

- Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit  dauerhaft beeinträchtigt werden chronischer Alkoholkonsum kam zu schweren hirnorganischen Schäden führen psychische Krankheiten wie Depressionen und Psychosen können eintreten.

 

Zu guter Letzt in dieser Folge möchte ich dir natürlich noch sehr gerne den einen oder anderen Tipp mitgeben.

-Am besten suchst du dir eine Alternative zum Alkohol. Setz dich zum Beispiel aufs Fahrrad am Abend oder schau dass du wenn du Feierabend hast nach einem stressigen Tag dass du mit dem Fahrrad nach Hause fährst statt mit dem Bus oder mit dem Auto auch wenn es mal regnet fahren mit dem Fahrrad das ist noch einmal eine andere Atmosphäre wenn es regnet und du fährst nach Hause  da kommst du nochmal ein Stück mehr runter.

-Wenn du Alkohol dazu benutzt um mal nach dem nach einer stressigen Woche oder nach einem stressigen Tag abzuschalten dann empfehle ich dir geh spazieren  lese ein Buch was dich weiterbringt. Denn ich musste das auch lernen dass mich dieser Alkoholkonsum langfristig nicht weiterbringt  nicht glücklich macht und zum anderen hat auch die Sache mit der Leberzihrose kommen kann wenn ich nicht sofort damit aufhöre,mir diese Volksdroge 

 

-Verschwende nicht deine Lebenszeit indem du übermäßig Alkohol konsumierst und dann vielleicht diese 3 bis 5 Promille im Blut hast und dann auch daran sterben kannst.

 -was ich mir für  dich wünsche dass du ein langes Leben hast dass du glücklich bist und dass du auch ohne Alkohol in deinem Leben klar kommst denn dein letztes Sandkorn deiner Lebenszeit das kann morgen schon fallen dein Eric 

Musik:Gregor Goldherz
Anmoderation:Stefanie Buck :https://www.instagram.com/stefanie_buck_coaching/