I’m delighted to welcome a guest whose work I deeply admire — Ben Dancer, the founder of Zed Sleep.

Ben is an experienced marketing leader with experience across multiple consumer and tech brands, most notably he helped to take Harry’s shaving company from early stage to high-growth and global.

Ben has a brilliant mind and a truly unique way of thinking about rest. He connects the perfect dots between science, comfort and design to create something genuinely different — sleepwear that doesn’t just feel good, but actually helps the body relax and recover.

What I love about Ben’s approach is how intentional it is. Everything he creates comes from a real curiosity about what makes us sleep better and how small, thoughtful choices can transform the way we rest.

I’m really inspired by his vision, I slept in his pajamas and was truly impressed by how thoughtfully designed they are and how incredibly good they feel on the skin. I’m so glad he’s joining us today.

My very honest product review:

Ben,

I wanted to share some detailed feedback after wearing your pajama and honestly, it’s a very different experience from anything I’ve tried before.

What stands out immediately is the feeling of deep physical ease combined with a subtle sense of being held. Even as individual parts of the body fully relax, there’s this almost cocoon-like containment that creates a sense of safety without any restriction.

 The fit is truly unique. It doesn’t feel like a garment you have to adapt to it feels like it adapts to you. That’s rare. The material responds intuitively to the body, allowing complete freedom of movement while still maintaining structure and gentle support.

I also really noticed the thoughtful design in the back, where the slightly longer cut prevents any exposure. It’s a small detail, but it makes a meaningful difference in comfort – especially during sleep, when movement is constant.

What impressed me most is this:

Another aspect that truly deserves to be highlighted is the seam construction. It’s remarkable. You can genuinely feel that an exceptional level of thought, precision, and craftsmanship has gone into every detail. Nothing feels accidental. The seams support the structure of the garment without ever interfering with comfort.

There’s a kind of quiet intelligence in how everything is put together, you may not consciously notice it at first, but your body does. And it contributes significantly to that overall feeling of ease and being gently held.

To me, this is where the product really stands out:

If I had to summarize the experience in one sentence:

Really impressive work!!

Best,

Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Christian Cajochen – einer der international renommiertesten Forscher, wenn es um Schlaf, Licht und unsere innere Uhr geht.

Seit über 25 Jahren widmet er sich der Frage, wie Licht unsere biologischen Rhythmen beeinflusst – und wie wir durch einen bewussteren Umgang mit Licht, Schlaf und Zeit besser schlafen und dadurch konzentrierter, ausgeglichener und mit mehr Energie durch den Tag gehen können.

Heute spreche ich mit ihm darüber, warum jeder Mensch eine individuelle innere Uhr besitzt, wie wir sie besser verstehen und für uns nutzen können – um leistungsfähiger zu sein, klarer zu denken und mit mehr Leichtigkeit und innerer Balance durchs Leben zu gehen.

Mein heutiger Gast ist Dr. Carolin Marx-Dick.

Seit mehr als zwei Jahrzehnten beschäftigt sie sich mit der Frage:

Dr. Carolin Marx-Dick ist approbierte psychologische Psychotherapeutin und hat sich früh auf nicht-organische Schlafstörungen spezialisiert. In ihrer eigenen Praxis begleitet sie Menschen, deren Nächte von Grübeln, Druck oder innerer Anspannung geprägt sind – und entwickelt Wege zurück zu einem Schlaf, der wieder regeneriert.

Neben ihrer therapeutischen Arbeit ist sie auch wissenschaftlich aktiv:

In unserem Gespräch heute schauen wir deshalb auf eine Perspektive, die im Schlafkontext oft unterschätzt wird. Es geht nicht darum, den Schlaf noch stärker zu optimieren oder ihn mit immer neuen Strategien zu kontrollieren. Sondern darum, den inneren Kampf zu beenden.

Wir sprechen über psychologische Flexibilität, über Akzeptanz, über den Umgang mit Druck – und darüber, wie Commitment zu dem, was einem wirklich wichtig ist, wieder Raum für Regeneration schaffen kann. Gerade in Lebensphasen, die viel von uns verlangen.

Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch.

Herzlich willkommen, Dr. Carolin Marx-Dick.

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Als Schlaf-Expertin werde ich oft gefragt: „Nimmst du eigentlich selbst Schlafsupplements?“

Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:

Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:

Warum Sereniser?

• Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus

Das Ergebnis?

Exklusiv für dich:

Mein heutiger Gast ist Professor Dr. Christian Benedict.

Er ist Professor für Pharmakologie an der Universität Uppsala in Schweden – und zählt zu den international führenden Schlafforschern und Chronobiologen Europas.

Seine wissenschaftliche Laufbahn begann in Deutschland:

Seit mehr als fünfzehn Jahren erforscht er die spannende Schnittstelle zwischen Schlaf, Stoffwechsel und Gehirn.

Sein Ziel ist es, zu verstehen, wie Schlaf, zirkadiane Rhythmen und Lebensstil unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebenserwartung beeinflussen.

Wir sprechen darüber, wie diese innere Uhr funktioniert, wie wir sie im Einklang mit dem modernen Leben halten können,

Ich freue mich sehr auf das heutige Gespräch! Herzlich Willkommen Prof Dr. Benedict!

Bildrechte: Stefan Tell

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Als Schlaf-Expertin werde ich oft gefragt: „Nimmst du eigentlich selbst Schlafsupplements?“

Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:

Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:

Warum Sereniser?

• Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus

Das Ergebnis?

Exklusiv für dich:

Mein heutiger Gast ist Marius Keckeisen – ein echter Visionär, wenn es um Gesundheit, Regeneration und Innovation geht.

Marius Keckeisen ist der kreative Kopf hinter dem weltweiten Erfolg von BLACKROLL. Mit einer klaren Vision und dem Gespür für das, was Menschen wirklich brauchen, hat er aus einem Nischenprodukt eine globale Gesundheitsmarke gemacht, die heute in über 50 Ländern vertreten ist

Ob im Spitzensport, im Alltag oder im Schlaf: Marius denkt Regeneration ganzheitlich und ist dabei immer einen Schritt voraus.

Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch mit einem Unternehmer, der nicht nur Produkte entwickelt, sondern Denkweisen verändert.

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Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:

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Warum Sereniser?

• Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus

Das Ergebnis?

Exklusiv für dich:

Today, I have the true pleasure of welcoming a woman who hasn’t just built a product — she’s redefined what it means to sleep well in the modern world.

Alexandra Zatarain is the Co-Founder of Eight Sleep, a company that seamlessly merges technology, science and design to turn sleep into a true performance advantage.

She understood early on that recovery isn’t something that simply happens to us — it’s an active, living process that can be measured, optimized and deeply personalized. Through Eight Sleep, Alexandra and her team have shown that sleep is not just rest — it’s energy, focus, and longevity.

Named one of Forbes’ 30 Under 30, Alexandra’s journey is a masterclass in vision, courage, and purpose. Her work reminds us that better sleep isn’t just about more rest — it’s about more life.

 I’m so looking forward to this conversation — about innovation, performance and the deep intention behind one of the most exciting health tech stories of our time.

Welcome, Alexandra. It’s a real honor to have you on all.about.sleep

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Als Schlaf-Expertin werde ich oft gefragt: „Nimmst du eigentlich selbst Schlafsupplements?“

Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:

Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:

Warum Sereniser?

• Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus

Das Ergebnis?

Exklusiv für dich:

Mein heutiger Gast ist Dr. Mario Gietl – Mediziner, Unternehmer und Co-Founder von moleqlar.

Während seines Studiums wurde ihm klar, dass unser Gesundheitssystem vor allem in Krankheiten denkt – und deutlich weniger in Prävention. Ihn treibt deshalb eine andere Frage an: Wie können wir Gesundheit so gestalten, dass sie bleibt? Nicht erst im Krankenhaus, sondern im Alltag. Im Schlaf, in der Ernährung, in Routinen – und mit Technologie, die uns ehrliches Feedback über unsere eigene Biologie gibt.

Aus diesem Anspruch heraus hat er moleqlar mitgegründet. Dort entwickelt er gemeinsam mit seinem Team Tools, Produkte und Diagnostik, die Menschen befähigen, ihre Biologie besser zu verstehen und evidenzbasiert zu unterstützen.

In dieser Folge sprechen wir über die Wirksamkeit von Supplementen – und über ihre Grenzen. Darüber, wann Nahrungsergänzung sinnvoll unterstützen kann, wann sie überschätzt wird und warum Supplements niemals Schlaf, Regeneration und gesunde Routinen ersetzen, sondern höchstens ergänzen können.

Es geht um wissenschaftliche Einordnung statt Marketing, um Individualität statt Einheitslösungen – und um die Verantwortung, die wir übernehmen, wenn wir unserem Körper etwas zuführen.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das die letzten fünfzehn Monate mein Denken, Arbeiten und – ja – auch mein Durchhaltevermögen geprägt hat. Ein Projekt, das jetzt offiziell startet und für viele Menschen in Deutschland einen echten Unterschied machen kann.

Wir sprechen über den neuen, zertifizierten §20-Präventionskurs für gesunden Schlaf. Ein Kurs, der wissenschaftlich fundiert ist, alltagstauglich gestaltet wurde und von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 Prozent erstattet wird. Und genau darum geht es in dieser Episode: Warum dieser Kurs so wichtig ist und wie er dir helfen kann, deinen Schlaf endlich wirklich zu verstehen und nachhaltig zu verbessern.

Und, ganz ehrlich: Ich erzähle auch, warum es Momente gab, in denen wir fast aufgegeben hätten – und warum wir genau das nicht getan haben. Denn Schlafstörungen betreffen inzwischen Millionen Menschen. 80 % sind unzufrieden mit ihrem Schlaf. Und damit ist gesunder Schlaf längst kein Wellness-Thema mehr, sondern eine Frage von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Wenn du verstehen willst, warum Schlaf der stärkste Gesundheitsfaktor ist, wie du ihn beeinflussen kannst und warum dieser Kurs eine echte Chance für dich sein kann – dann ist diese Folge für dich.

Dein Weg zu besserem Schlaf beginnt hier:

www.besserschlafen-onlinekurs.de

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Warum Sereniser?

• Kein Melatonin – also keine Störung des natürlichen Schlafrhythmus

Das Ergebnis?

Exklusiv für dich:

Mein heutiger Gast ist Dr. Hans-Günter Weeß, ein führender Schlafmediziner mit über 25 Jahren Erfahrung. Als ehemaliges Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlaf Medizin, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Somnologe leitet er das Interdisziplinäre Schlafzentrum am Pfalzklinikum in Klingenmünster, wo er jährlich zahlreiche Patienten mit Schlafstörungen behandelt. Aktuell baut er die Schlaf Akademie der DGSM auf.

Dr. Weeß ist nicht nur ein ausgewiesener Experte sondern auch Autor populärwissenschaftlicher Bücher.

Er ist ebenfalls Lehrbeauftragter an der Universität Koblenz-Landau und Dozent im Studiengang Psychologische Psychotherapie.

2019 wurde er vom Focus Magazin als Top-Mediziner für Schlafmedizin ausgezeichnet, 2023 erhielt er den Titel ‚Focus Top Expert‘. Auch auf der Stern top Ärzteliste seit 2023.

Mit seiner Schlafschule hilft er Menschen mit Kognitiver Verhaltenstherapie, wieder erholsam zu schlafen.

Wir sprechen heute über Schlafwandeln, Schlafparalyse,  Albträume, Nachtschrecken, REM-Schlaf-Verhaltensstörung.

Ich freue mich sehr auf das heutige Gespräch. Willkommen, Dr. Weeß!

Wir machen eine kleine Pause für eine Produktempfehlung, von der ich selbst absolut überzeugt bin.

Aber auch ich habe intensive Phasen. Und irgendwann wollte ich wissen, ob es etwas gibt, das mich zusätzlich unterstützen kann.

 Für mich persönlich bedeutet das: ruhiger schlafen, seltener aufwachen, klarer aufstehen – ganz ohne Benommenheit oder das Gefühl, etwas „genommen“ zu haben.

Und jetzt kommt die Black Week – vom 21.11. bis 02.12.2025:

• Zu jeder Bestellung gibt es automatisch ein Gratis Himbeer-Kollagen dazu.

 Wie funktioniert’s?

Und wenn du diese Folge erst nach der Black Week als nach dem 2.12.2025 hörst:

Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Jan Born – einer der bedeutendsten Schlafforscher unserer Zeit. Er leitet das Institut für Medizinische Psychologie und Verhaltensneurobiologie an der Universität Tübingen und hat mit seiner Forschung unser Verständnis davon, was im Schlaf wirklich passiert, revolutioniert.

Seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit der Frage, wie Schlaf unser Denken, Fühlen und Lernen beeinflusst. Seine Arbeiten zeigen, dass unser Gehirn in der Nacht keineswegs ruht – im Gegenteil: Es verarbeitet Informationen, festigt Erinnerungen, stärkt das Immunsystem und hilft uns, Emotionen besser zu regulieren. Prof. Born hat damit maßgeblich dazu beigetragen, dass wir heute Schlaf nicht mehr als passiven Zustand verstehen, sondern als eine der aktivsten Phasen des Tages – nur eben hinter geschlossenen Augen.

Ich freue mich sehr, heute mit ihm darüber zu sprechen, wie Schlaf unser Denken beeinflusst, was in unserem Gehirn wirklich geschieht, wenn wir schlafen, und warum eine gute Nacht vielleicht der klügste Teil unseres Tages ist.

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Aber gerade in stressigen Phasen oder hormonellen Umstellungen habe ich mich gefragt:

Nach intensiver Recherche, kritischem Blick auf die Studienlage und die Inhaltsstoffe habe ich mich bewusst für den Sereniser von AVEA Life entschieden – und ich bin heute überzeugt:

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