Beschrijving aflevering:

Wanneer je wilt dat mensen jouw grenzen respecteren gaat dat niet door te jammer dat ze over jouw grenzen lopen. Over je grenzen laten lopen komt uit de wens erbij te horen. We hebben als mens het verlangen om bij een groep te horen, het is een universeel verlangen. Onze grootste angst is afwijzing. Onze grootste behoefte is acceptatie. Het is een traject voor jezelf, maar ook voor je kinderen, als je die hebt. Aanleren om te gaan met jouw grenzen leren je kinderen automatisch mee. Ik leg het uit aan de hand van enkele voorbeelden.

Mijn dank aan Spijkers voor de toestemming om gebruik te maken van zijn nummer: Alle Seizoenen

Beschrijving aflevering:

Tijdens het samenstellen van deze aflevering zijn echter veel artikelen en boeken geraadpleegd. Het zou niet juist zijn deze bronnen niet te vermelden en de erkentelijkheid betuigen voor de waardevolle informatie. Mocht je interesse hebben in de geraadpleegde bronnen zie de beschrijving van de podcastaflevering 18 :Waarom armoede blijft voortbestaan.

Mijn dank aan Spijkers voor de toestemming om gebruik te maken van zijn nummer: Alle Seizoenen

Welke versie loopt je hoofd binnen?

In order to show up in life as your Best Self, you must show up for yourself first. ~ Coach Mike

Het boek Je beste ik  zal je aanzienlijk beter achterlaten dan voor je het las.

Moge je beste-ik schitteren na dat je deze aflevering als laatste hebt beluistert van deze reeks over het boek: Je Beste Ik, wees jezelf, alleen beter.

Bronnen:

Je Beste Ik, wees jezelf, alleen beter ~ Mike Bayer

Ja, Omdenken als levenshouding ~ Berthold Gunster

Mijn dank aan Spijkers voor de toestemming om gebruik te maken van zijn nummer: Alle Seizoenen

https://nl.wikihow.com/Een-fles-wijn-openen

Beschrijving aflevering:

De tweede aflevering in een reeks van drie met het boek: Je Beste Ik, wees jezelf, alleen beter.

Hier staat je slechtste versie aan het roer. Als de duiveltjes in je hoofd aan het werken zijn, als je negatieve gedachten de bovenhand nemen en alle invloed krijgen, voelen we ons niet goed in ons vel en in ons hoofd. Je innerlijke criticus komt ter hulp. Je voelt je rusteloos, wispelturig en nijdig waarna bij het minste een woede losbarst.

Achterhaal je anti-ik  en leer deze versie kennen zodat je deze versie in bedwang kan houden wanneer hij wordt getriggerd. 

Noteer alle eigenschappen waar je niet tevreden mee bent of die je tegenhouden. Enkele vragen om je op weg te helpen in deze aflevering.

Bronnen:

Boek: Je Beste Ik ~ Mike Bayer

Mijn dank aan Spijkers voor de toestemming om gebruik te maken van zijn nummer: Alle Seizoenen

Beschrijving   aflevering:    

In de komende 3 aflevering hou ik het boek van Mike Bayer : Je beste IK wees jezelf, alleen beter onder het licht tot aan jouw 'unieke traject’. 

Opzoek naar jouw allerbeste versie? Wie is de beste versie van jezelf? Wie is je beste-'ik'?

Je verdient altijd je beste-ik te zijn!

Mijn dank aan Spijkers voor de   toestemming om gebruik te maken van zijn nummer: Alle Seizoenen

Beschrijving aflevering:

Duurzame talentenreis met praktische hulpuitrusting. Want iedereen heeft talent!

Een opsporingsreis naar jouw talenten kost tijd en vraagt om jouw inzet. Met deze aflevering van ‘Iedereen heeft talent’ ga je goed voorbereidt op talentenreis zonder iets te vergeten.

Veel luisterplezier!

Bronnen

Boek: Ik kies voor mijn talent ~ Luk Dewulf

Mijn dank aan Spijkers voor de toestemming om gebruik te maken van zijn nummer: Alle Seizoenen

De saboteur in je hoofd?  Jouw gedachten.

Maar al te vaak zijn onze gedachten onze eigen ergste vijanden.

Gedachten > gevoelens > resultaten > actie > Gedachten > gevoelens > resultaten > actie

Op het einde van deze podcastaflevering een workshop. Doe een Braindump!

Bronnen: 

- Zwijgen is geen optie - de podcast van Tom & Anthony

- Boek: Getting things done ~ David Allen

Wie knabbelt er aan mijn brein? Herinneringen blijven in je brein, als in een archiefkast of een doos op zolder. Wat je ermee doet, hoe je ermee omgaat, geven jouw resultaat welke je elke dag merkt. Onze denkkracht!

De magie van de eerste keer. Je staat aan de start om iets te leren. Bij het begin ben je nog niet goed genoeg. Het kan ook niet anders. Stop je tijd dus niet in iets te bewijzen dat je nu nog niet bent.

Voor kinderen zijn vele situaties nieuw en doorgaan ze vele eerste keren.

De psycholoog Kolb (1984) deed onderzoek naar de verschillende manieren van leren waarbij hij het leerproces uit 4 verschillende fases wist te omschrijven.

Tussen de doener en de denker zitten de beschouwer en de beslisser. Volgens deze leerstijl ontwikkelt door David Kolb, doorlopen we de 4 leerfasen startend vanuit je persoonlijke voorkeur. Sla je een fase over of loop je te snel door, loopt het vaak minder goed.

Fase 1 al doende leren:  ervaringen

Fase 2 leren door te kijken en te vergelijken: observeren en reflectie

Fase 3 leren door zelf aan theorievorming te doen: nadenken over hoe en wat je ermee kunt doen

Fase 4 leren door experimenteren: je weet dat je meer kunt doen door er actief mee aan de slag te gaan.

Met een gedicht van Van Alphen, 1787

Het is beter te weten hoe te leren dan te weten.

Ons brein werkt niet altijd zoals we denken. Het knoeit al eens met ons. Geloof niet alles wat je denkt!

Focus is Flow.

Bronnen: 

Mark Tigchelaar auteur van het boek Focus Aan/Uit

‘Tiny Habits methode’ iontwikkeld door BJ Fogg https://behaviordesign.stanford.edu/