Wiebke Sponagels Buch "Runterschalten - Selbstbestimmt arbeiten - gelassener leben" ist ein Buch für Menschen die ihr Leben, ihr Arbeitsleben im speziellen, wieder in die HAnd nehmen wollen. Sie schreibt locker und doch klar wo Mechanismen lauern die uns nicht gut tun. Sie gibt hilfreiche Tipps und gibt gut strukturierte ANleitungen raus. Eine kurze Buchvorstellung zum hören. Viel Spaß.

Als Downshifting bezeichnet man die Verringerung der Arbeitszeit mit dem Ziel, ein selbstbestimmteres, erfüllteres Leben zu führen.

Anders als das Konzept eines einfachen Lebensstils steht beim Downshifting nicht der bewusste Konsumverzicht im Vordergrund, sondern die Reduktion der Arbeitszeit. Konsumverzicht ist insoweit Mittel zum Zweck, als mit dem Downshifting häufig weniger finanzielle Mittel zur Verfügung stehen, die durch den bewussten Verzicht aufgefangen werden können.

Mit "Downshifting" ist keinesfalls eine radikale Abkehr von der Gesellschaft gemeint, wie etwa beim soge

Wiebke Sponagels Buch Runterschalten - Selbstbestimmt arbeiten - gelassener leben ist ein Buch für Menschen die ihr Leben, ihr Arbeitsleben im speziellen, wieder in die HAnd nehmen wollen. Sie schreibt locker und doch klar wo Mechanismen lauern die uns nicht gut tun. Sie gibt hilfreiche Tipps und gibt gut strukturierte ANleitungen raus. Eine kurze Buchvorstellung zum hören. Viel Spaß.

Als Downshifting bezeichnet man die Verringerung der Arbeitszeit mit dem Ziel, ein selbstbestimmteres, erfüllteres Leben zu führen.

Anders als das Konzept eines einfachen Lebensstils steht beim Downshifting nicht der bewusste Konsumverzicht im Vordergrund, sondern die Reduktion der Arbeitszeit. Konsumverzicht ist insoweit Mittel zum Zweck, als mit dem Downshifting häufig weniger finanzielle Mittel zur Verfügung stehen, die durch den bewussten Verzicht aufgefangen werden können.

Mit Downshifting ist keinesfalls eine radikale Abkehr von der Gesellschaft gemeint, wie etwa beim sogenannten Aussteigen. Es bedeutet vielmehr vorsichtige, kluge (Teil-)Schritte zu unternehmen, um die Arbeitsbelastung auf ein individuell verträgliches bzw. gewünschtes Maß zu reduzieren, und den so gewonnenen Freiraum für mehr Vielfalt und Lebenssinn zu nutzen. (Wikipedia)

Shownotes

Wiebke Sponagel: http://perspective-coaching.de

[Buch] Runterschalten - Selbstbestimmt arbeiten - gelassener leben: https://www.amazon.de/Runterschalten-Selbstbestimmt-arbeiten-gelassener-Wirtschaft/dp/3648012886

[Buch] Downshifting: https://www.amazon.de/dp/B00BQNSPSO/ref=cm_sw_r_tw_dp_259wxbG24ADMP

Karrierebibel (Artikel): http://karrierebibel.de/downshifting-rueckschritt/

Wiebke Sponagels Buch "Runterschalten - Selbstbestimmt arbeiten - gelassener leben" ist ein Buch für Menschen die ihr Leben, ihr Arbeitsleben im speziellen, wieder in die HAnd nehmen wollen. Sie schreibt locker und doch klar wo Mechanismen lauern die uns nicht gut tun. Sie gibt hilfreiche Tipps und gibt gut strukturierte ANleitungen raus. Eine kurze Buchvorstellung zum hören. Viel Spaß.

Als Downshifting bezeichnet man die Verringerung der Arbeitszeit mit dem Ziel, ein selbstbestimmteres, erfüllteres Leben zu führen.

Anders als das Konzept eines einfachen Lebensstils steht beim Downshifting nicht der bewusste Konsumverzicht im Vordergrund, sondern die Reduktion der Arbeitszeit. Konsumverzicht ist insoweit Mittel zum Zweck, als mit dem Downshifting häufig weniger finanzielle Mittel zur Verfügung stehen, die durch den bewussten Verzicht aufgefangen werden können.

Mit "Downshifting" ist keinesfalls eine radikale Abkehr von der Gesellschaft gemeint, wie etwa beim sogenannten "Aussteigen". Es bedeutet vielmehr vorsichtige, kluge (Teil-)Schritte zu unternehmen, um die Arbeitsbelastung auf ein individuell verträgliches bzw. gewünschtes Maß zu reduzieren, und den so gewonnenen Freiraum für mehr Vielfalt und Lebenssinn zu nutzen. (Wikipedia)

Shownotes

Wiebke Sponagel: http://perspective-coaching.de

[Buch] Runterschalten - Selbstbestimmt arbeiten - gelassener leben: https://www.amazon.de/Runterschalten-Selbstbestimmt-arbeiten-gelassener-Wirtschaft/dp/3648012886

[Buch] Downshifting: https://www.amazon.de/dp/B00BQNSPSO/ref=cm_sw_r_tw_dp_259wxbG24ADMP

Karrierebibel (Artikel): http://karrierebibel.de/downshifting-rueckschritt/

Geht Ihr auch immer mit einer Rüstung durch die Welt? Ist Euer Alltag auch manchmal Krieg?

Wir haben uns im Laufe des Lebens eine emotionale Rüstung angelegt. Menschen haben uns verletzt. Vielleicht waren es Familienmitglieder oder enge Vertraute. Wir haben ihnen vertraut und wir wurden entäuscht, verletzt oder gedemütigt. Es sind Dinge geschehen und haben sich langsam und stetig verstelbständigt. Aus Verletzungen wurden Mechanismen, aus Mechanismen wurden Glaubenssätze.

Wir können aufhören, sofort und gleich. Wir können den Kampf beenden, wenn wir das möchten. Wenn wir das wollen. Wenn unser Leben zum Kampf geworden ist, müssen wir zurücktreten und still sein. Still werden. Hört rein

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Geht Ihr auch immer mit einer Rüstung durch die Welt? Ist Euer Alltag auch manchmal Krieg?

Wir haben uns im Laufe des Lebens eine emotionale Rüstung angelegt. Menschen haben uns verletzt. Vielleicht waren es Familienmitglieder oder enge Vertraute. Wir haben ihnen vertraut und wir wurden entäuscht, verletzt oder gedemütigt. Es sind Dinge geschehen und haben sich langsam und stetig verstelbständigt. Aus Verletzungen wurden Mechanismen, aus Mechanismen wurden Glaubenssätze.

Wir können aufhören, sofort und gleich. Wir können den Kampf beenden, wenn wir das möchten. Wenn wir das wollen. Wenn unser Leben zum Kampf geworden ist, müssen wir zurücktreten und still sein. Still werden. Hört rein

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Geht Ihr auch immer mit einer Rüstung durch die Welt? Ist Euer Alltag auch manchmal Krieg?

Wir haben uns im Laufe des Lebens eine emotionale Rüstung angelegt. Menschen haben uns verletzt. Vielleicht waren es Familienmitglieder oder enge Vertraute. Wir haben ihnen vertraut und wir wurden entäuscht, verletzt oder gedemütigt. Es sind Dinge geschehen und haben sich langsam und stetig verstelbständigt. Aus Verletzungen wurden Mechanismen, aus Mechanismen wurden Glaubenssätze.

Wir können aufhören, sofort und gleich. Wir können den Kampf beenden, wenn wir das möchten. Wenn wir das wollen. Wenn unser Leben zum Kampf geworden ist, müssen wir zurücktreten und still sein. Still werden. Hört rein

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Ich wollte eigentlich nur meinen Morgenkaffee und Nachrichten genießen, wie jeden Vormittag. Und dann kam Frau Mortler, die Drogenbeauftragte des Bundes, im Morgenmagazin des ZDF und erzählte über die aktuelle Drogen/Suchtsituation in Deutschland. Wenn ich schon eine normale Hose angehabt hätte, wäre mir wohl "das Messer im Sack" aufgegangen. Nicht nur als Akademiker oder als Sozialarbeiter und Suchtkranker Bürger dieses Landes kam ich mir da so um 7 Uhr irgendwas echt verkauft vor. Es ist beschämend. Hört rein und lasst die Hose weg ;)

Alkohol

Der durchschnittliche Pro-Kopf-Alkoholkonsum in Deutschland beträgt jährlich 9,6 Liter reinen Alkohol (1995: 11,1 Liter). Alkohol in gesundheitlich riskantem Ausmaß konsumieren hierzulande 9,5 Millionen Menschen.

etwa 1,77 Millionen Menschen im Alter von 18 bis 64 Jahren als alkoholabhängig, ein Alkoholmissbrauch liegt bei etwa 1,61 Millionen Menschen vor.

Das entspricht weitgehend den bisher vorliegenden Zahlen des ESA aus 2

Ich war spontan auf der Vocatium Bildungsmesse in Friedrichshafen und wollte mir ein Bild von der Öffentlichkeitsarbeit der Unternehmen machen und schauen ob der viel beschworene Übergang Schule-Beruf gut gemanaged wird. Ich hatte die Möglichkeit mit zwei regionalen Unternehmen, sowie einer Hochschule aus Liechtenstein zu sprechen. Es geht um Ausbildungsreife, Ausbildungsbetriebe die mit den Jugendlichen an ihre Grenzen kommen und von neuen Betätigungsfeldern für Sozialarbeiter. Qualität hatte, in den ganzen 2 Stunden meines Besuchs, einen wahrnembaren Stellenwert. Grandios!

Shownotes

Vocatium Bildungsmesse: https://www.erfolg-im-beruf.de/vocatium-bodensee.html

Ausbildungsreife (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Ausbildungsreife

Kriterienkatalog zur Ausbildungsreife (Bundesagentur für Arbeit): http://www.lk-vr.de/media/custom/2152_875_1.PDF?1355493410

News4teachers: http://www.news4teachers.de/2015/01/dgb-und-unternehmer-streiten-um-ausbildungsreife-von-schul

Ich war spontan auf der Vocatium Bildungsmesse in Friedrichshafen und wollte mir ein Bild von der Öffentlichkeitsarbeit der Unternehmen machen und schauen ob der viel beschworene Übergang Schule-Beruf gut gemanaged wird. Ich hatte die Möglichkeit mit zwei regionalen Unternehmen, sowie einer Hochschule aus Liechtenstein zu sprechen. Es geht um Ausbildungsreife, Ausbildungsbetriebe die mit den Jugendlichen an ihre Grenzen kommen und von neuen Betätigungsfeldern für Sozialarbeiter. Qualität hatte, in den ganzen 2 Stunden meines Besuchs, einen wahrnembaren Stellenwert. Grandios!

Shownotes

Vocatium Bildungsmesse: https://www.erfolg-im-beruf.de/vocatium-bodensee.html

Ausbildungsreife (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Ausbildungsreife

Kriterienkatalog zur Ausbildungsreife (Bundesagentur für Arbeit): http://www.lk-vr.de/media/custom/2152_875_1.PDF?1355493410

News4teachers: http://www.news4teachers.de/2015/01/dgb-und-unternehmer-streiten-um-ausbildungsreife-von-schulabgaengern/

Ich wollte eigentlich nur meinen Morgenkaffee und Nachrichten genießen, wie jeden Vormittag. Und dann kam Frau Mortler, die Drogenbeauftragte des Bundes, im Morgenmagazin des ZDF und erzählte über die aktuelle Drogen/Suchtsituation in Deutschland. Wenn ich schon eine normale Hose angehabt hätte, wäre mir wohl das Messer im Sack aufgegangen. Nicht nur als Akademiker oder als Sozialarbeiter und Suchtkranker Bürger dieses Landes kam ich mir da so um 7 Uhr irgendwas echt verkauft vor. Es ist beschämend. Hört rein und lasst die Hose weg ;)

Alkohol

Der durchschnittliche Pro-Kopf-Alkoholkonsum in Deutschland beträgt jährlich 9,6 Liter reinen Alkohol (1995: 11,1 Liter). Alkohol in gesundheitlich riskantem Ausmaß konsumieren hierzulande 9,5 Millionen Menschen.

etwa 1,77 Millionen Menschen im Alter von 18 bis 64 Jahren als alkoholabhängig, ein Alkoholmissbrauch liegt bei etwa 1,61 Millionen Menschen vor.

Das entspricht weitgehend den bisher vorliegenden Zahlen des ESA aus 2009, denen zufolge bei etwa 3,3 Millionen Menschen ein Alkoholmissbrauch oder eine Alkoholabhängigkeit zu finden ist.

Jedes Jahr sterben in Deutschland mindestens 74.000 Menschen an den Folgen ihres Alkoholmissbrauchs bzw. des kombinierten Konsums von Alkohol und Tabak.

die volkswirtschaftlichen Kosten durch missbräuchlichen oder riskanten Alkoholkonsum in Deutschland auf 26,7 Milliarden Euro pro Jahr

Tabak

Zahl der aktiven Raucherinnen und Raucher ist in Deutschland mit 24,5 Prozent der Bevölkerung -- ca. 20 Mio Menschen!!

Die direkten Kosten des Tabakkonsums betragen somit 8,66 Milliarden Euro.

Die indirekten Kosten des Tabakkonsums betragen somit 24,89 Milliarden Euro

Alkohol und Tabak somit einen Volkswirtschaftlichen Schaden von ca. 60 Milliarden Euro

Illegale Drogen

Rund ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung Deutschlands hat Erfahrungen mit illegalen Drogen. -- ca. 20 Mio Menschen!!

Fast jede(r) Vierte (23,2 Prozent) im Alter zwischen 18 und 64 Jahren hat bereits Erfahrungen mit Cannabis. -- ca. 20 Mio Menschen!!

Polizei und Justiz mit jährlich rund 130 000 Anzeigen wegen illegaler Einfuhr oder Handel von Cannabis

2009:

Anzahl der Alkoholabhängigen 1 300 000

Anzahl der Raucher 16 000 000

Anzahl der Cannabisraucher 600 000

Jährlicher volkswirtschaftlicher Schaden durch Rauchen in Euro 40 000 000 000

Jährlicher volkswirtschaftlicher Schaden durch Alkoholkonsum in Euro 24 000 000 000

Polizeilich registrierte jährliche Fälle illegaler Einfuhr und Handel von Cannabis 132 519

Jährliche Drogentote (meist durch Überdosis Heroin) 1449

Jährliche Sterbefälle durch passives Rauchen 3300

Alkoholtote pro Jahr 73 000

Tote pro Jahr durch die direkten Folgen des Rauchens 140 000

Shownotes

Drogen- und Suchtbericht 2015: http://www.drogenbeauftragte.de/fileadmin/dateien-dba/Service/Publikationen/2015_Drogenbericht_web_010715.pdf

Alternativer Drogen- und Suchtbericht 2015: http://alternativer-drogenbericht.de/wp-content/uploads/2015/05/Alternativer-Drogen-und-Suchtbericht-2015.pdf

Drogen- und Suchtrat: http://drogenbeauftragte.de/fileadmin/dateien-dba/Drogenbeauftragte/Downloads/DSR_Finale_Vs_Empfehlungen_AG_Suchtpraevention_30-09-15.pdf

Deutsches Krebsforschungszentrum: https://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/download/Publikationen/AdWfP/AdWfP_Die_Kosten_des_Rauchens.pdf

BrandEins: http://www.brandeins.de/archiv/2010/nachfolge/weshalb-ist-alkohol-hierzulande-erlaubt-haschisch-jedoch-verboten/

BiP (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Bruttoinlandsprodukt

Die Drogenbeauftragte des Bundes: http://drogenbeauftragte.de/

Marlene Mortler: http://www.marlenemortler.de

ZDF Morgenmagazin (9.6.16): http://www.zdf.de/ZDFmediathek/kanaluebersicht/446#/beitrag/video/2758844/Neuer-Drogenberichtipad=true

DZV weist Falschbehauptung der Drogenbeauftragten Mortler zurück: http://www.presseportal.de/pm/70454/3348853