Diese geführte Meditation aus dem Buch der Geheimnisse von Osho hat eine große Kraft. Sie ist auch als "Stopp Meditation" bekannt. Die Meditation geht so:

"Genau wenn du im Begriff bist

etwas zu tun –

halte inne."

Hier kannst du die Anleitung zur tantrischen Osho Meditation lesen:

https://www.findyournose.com/anleitung-zur-stopp-meditation

Wie der Phönix aus der Asche kannst du dich aus deinem Leiden erheben – und Meditation ist der Schlüssel dafür. In diesem Video beschreibe ich was der Phönix tut, wie du zu einem werden kannst und was Meditation damit zu tun hat. Der Phönix bemüht sich nicht um jedes einzelne Problem, nicht um die Traurigkeit, weil die jemand verlassen hat und nicht darum den Stress zu reduzieren. Der Phönix erhebt sich jubilierend in den Himmel und lässt das Meer der Traurigkeit weit unter sich...

Durch Meditation erfährst du den Raum von Bewusstheit, den Himmel, in dem der Phönix fliegt. Jede Meditationstechnik dient nur dazu, diesen Himmel, diese Bewusstheit anfassbarer, klarer und natürlicher sein zu lassen.

In 3 Phasen erforschen wir den Raum des Phönix: Zuerst wird die Wahrnehmung geschärft, dann gehen wir im Raum in dieser Wahrnehmung und schließlich sitzen wir still.

Lies hier mehr von Osho über den Weg aus dem Leiden:

https://www.findyournose.com/weg-aus-leid-leiden-bewusstheit

In deiner Mitte liegt der Segen. Probiere es aus! In nur 10 Minuten kannst du hineinfallen, mit Hilfe einer geführten Meditation, die sich aus dem Buch der Geheimnisse ableitet. Und was geschieht in der Mitte? Du betrittst eine neue Dimension, eine, in der du dich ganz neu erlebst. Eine Dimension voller Freude, Entspannung und Stille.

Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse

**Ohne auf Gedanken zu achten**

**bleibe in der Mitte –**

**bis…**

https://www.findyournose.com/buddhas-weg-der-mitte

Eine weitere Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse

**Ohne Unterstützung für Hände oder Füße**

**sitze nur auf dem Gesäß.**

**Plötzlich – das Zentrum.**

Mehr über die Meditation mit den Pobacken lesen:

https://www.findyournose.com/ueber-die-pobacken-zentrierung-lernen

Diese Meditation ist NUR FÜR FRAUEN. Männer sollten sie nicht machen, es könnte ihre Sexualität beeinflussen. Die Brust ist der positive Pol einer Frau, das, wo sie sich glücklich fühlt, wo sie voller Energie und Lebensfreude ist. Meist haben wir Frauen nur wenig Kontakt zu unseren Brüsten und wenn dann auf schmerzhafte Weise – über Brustkrebs und andere Krankheiten, über Missbrauch, über Schönheitsideale, die die eigene Brust 'hässlich' erscheinen lässt... Dabei ist die weibliche Brust das Zentrum und die geheime Tür zu großen Welten. Gleichgültig, wie alt du bist, ob du ein Kind geboren hast oder nicht, welche Form deine Brust hat oder ob du keine Brust mehr hast wegen einer Mastektomie – diese Meditation wird dir gut tun, dich stärken und zu deinem ursprünglichen Duft zurück führen.

Wir machen die geführte Meditation hier im Liegen, doch du kannst sie jederzeit und in jeder Position machen. Erinnere dich im Alltag an die Meditation so oft wie möglich, komme mit deiner Aufmerksamkeit immer wieder zu deinen Brüsten zurück. Besonders gut eignet sich die Meditation vor dem Einschlafen.

Die überlieferte Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse lautet:

Empfinde,

wie die feinen Kräfte von Schöpfungskraft

deine Brüste durchweben -–

und dabei zarte Muster bilden.

Lies hier die genaue Meditationsanleitung und vertiefende Worte von Osho:

https://www.findyournose.com/meditation-fuer-frauen

Auf https://www.sahasibreastcare.org/ findest du viele Anregungen für Breast Care, wie du deine Brust pflegen kannst. Auch in spiritueller Hinsicht.

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

Möchtest du erfahren, was dir wirklich am Herzen liegt, was dir wirklich wichtig ist? Du denkst vielleicht sofort an eine harmonische Beziehung, eine erfüllende Arbeit, gute Freunde, köstliches Essen oder familiäre Harmonie... Doch dies sind die einfachen, oberflächlichen Wünsche, die durch Erziehung und die persönliche Entwicklung geprägt wurden. Das, was wirklich wichtig ist, liegt im Verborgenen.

In einer geführten Meditation wendest du dich nach innen, ins Alleinsein. Dort erkennst du die Antwort auf die Frage 'Was ist das Wichtigste in deinem Leben?' aus einem Zustand des Nichtwissens heraus. Dort lausche still auf eine Antwort. Möglicherweise verbirgt sie sich im Nebel, aber du wartest gelassen und aufmerksam, bis du etwas empfindest, was wahrhaftig ist.

Mache diese Meditation so oft wie möglich. Am besten morgens, gleich beim Aufwachen. Oder auch abends, vor dem Schlafengehen.

Hier kannst du mehr über das Wichtigste im Leben lesen:

https://www.findyournose.com/das-wichtigste-im-leben

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

Alleinsein wird oft mit Einsamkeit verwechselt. In wilden Zeiten fühlt man sich oft vom Leben und anderen Menschen abgetrennt und ist einsam. So in seinem Schmerz vergisst es sich leicht, dass Lösungen aus dem Alleinsein kommen. Dort ist die Stärke, die Kreativität, die Intelligenz, die den neuen Weg zeigt. Alleinsein führt zum höchsten Glück und ist noch dazu, die Basis für jede Meditation. Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.