“Grazie perché hai fatto sì che l’allenamento sia diventato per me uno STILE DI VITA”. Questo messaggio, oltre ad avermi emozionato non poco, mi ha fatto molto riflettere e ho deciso di approfondire qui l’argomento.

L’ALLENAMENTO, inteso come l’abitudine di prendere 30-90 min. del proprio tempo da dedicare all’esercizio fisico, può diventare parte integrante della nostra vita e della nostra routine perché incide in modo significativo sulla nostra salute e aumenta la qualità della vita e di benessere percepito. Ma è davvero così semplice? Scopriamo come in questo episodio di AMA!