Allenarsi in gravidanza si può?

Spoiler: sì. E no, non è da supereroi né da incoscienti.

In questa puntata di Sentiamoci al TOP parliamo di movimento durante la gravidanza senza ansia, senza estremismi e senza frasi tipo “eh ma ai miei tempi…”.

Facciamo chiarezza su cosa ha senso fare, cosa è meglio evitare e soprattutto perché allenarsi può essere un alleato prezioso per il corpo, per la testa e anche per il post-parto.

Un episodio pensato per chi è incinta, per chi ci sta pensando, per chi allena e per chi vuole informarsi senza finire in un rabbit hole di Google alle 3 di notte 

Movimento come modo per sentirsi bene, non come performance. Sempre.

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