Allenare l'equilibrio per la corsa è fondamentale, ma lo è ancora di più allenarlo nel modo giusto!

C'è un esercizio praticato da moltissimi runner che in realtà non solo non serve, ma può essere addirittura dannoso se il nostro scopo è allenarci per la corsa.
In questo video ti spiegheremo di quale esercizio si tratta e perchè dovresti smettere subito di praticarlo.