Personal Running Coach

Ironman di Cervia in arrivo?


Ecco i consigli che faranno la differenza tra sopravvivere e trionfare!

Dall’alimentazione ai piccoli trucchi per gestire la fatica, abbiamo quello che ti serve per affrontare la sfida con il sorriso (o almeno, ci proviamo).



✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

Oggi parliamo di alimentazione durante i nostri allenamenti, durante le nostre gare ed in generale nell'endurance rispondendo alle vostre domande.


✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

Dal ritiro di LUT abbiamo portato a casa diversi insegnamenti. Nell’episodio del podcast di oggi abbiamo parlato del concetto di fallimento, di come è stata la gara a Cortina, di come è fare assistenza e molto altro.
Con Roby e Tommy andiamo a rivivere quella notte tra Cortina, le iconiche Tre Cime di Lavaredo e Cimabanche.

✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

Durability negli sport di endurance? 🏃‍♂️🚴‍♀️
 
Nell’ultimo episodio del podcast esploriamo il concetto di durabilità negli sport di endurance. Scopriamo come gli atleti superano i loro limiti, gestiscono la fatica e mantengono alte prestazioni nel lungo periodo. 💪🔥 




✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

Nella nuova puntata del podcast, sveliamo le scarpe perfette per i tuoi allenamenti veloci! 🏃‍♂️💨
Scopriamo insieme le Hoka Mach 6, le Saucony Endorphin Spin 4 e le New Balance Rebel V4. 🎧👟

✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: 
https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join

🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING 
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, 
come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... 
https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
(lista in continua evoluzione) 
Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
- IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
- MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
- I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
- BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
- GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
- CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5

A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: 
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach

➡️ VISITA IL NOSTRO SITO:
https://www.personalrunningcoach.it/

➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: 
https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/personalrunningcoach/
LIBERATORIA: 
Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. 
Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. 
Grazie per il supporto!

✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: 
https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join

🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING 
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, 
come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... 
https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
(lista in continua evoluzione) 

Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
- IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
- MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
- I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
- BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
- GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
- CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: 
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach

➡️ VISITA IL NOSTRO SITO:
https://www.personalrunningcoach.it/

➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: 
https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/personalrunningcoach/
LIBERATORIA: 
Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. 
Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. 
Grazie per il supporto!

✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: 
https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join

🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING 
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, 
come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... 
https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
(lista in continua evoluzione) 

Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
- IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
- MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
- I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
- BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
- GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
- CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: 
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach

➡️ VISITA IL NOSTRO SITO:
https://www.personalrunningcoach.it/

➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: 
https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/personalrunningcoach/
LIBERATORIA: 
Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. 
Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. 
Grazie per il supporto!

Oggi raccontiamo la Tuscany Crossing di Roberto e Tommaso tramite i loro racconti e le loro sensazioni. Più di 100 chilometri nelle colline della Val D'Orcia tra temporali, sorrisi e momenti difficili.

Con noi oggi Tommy: https://www.instagram.com/throwingtommy/

✅ Se vuoi acquistare il mio libro
📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014 
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

• Tabella di allenamento personalizzata
• Assistenza giornaliera
• Una lezione in diretta ogni settimana

In questo podcast abbiamo due ospiti con noi che da anni con il Team Camelot stanno portando avanti un progetto per far correre i bambini del nostro quartiere, un'iniziativa gratuita che va avanti solo grazie al supporto dei volontari e di alcuni sponsor che credono in questo bellissimo progetto ❤️ Se ci fossero più persone come loro il mondo sarebbe un posto migliore, questo è il mio modo per supportarli e dargli visibilità, grazie mille per tutto quello che fate...
Buon ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimits #correre #ioamocorrere

Siamo già alla fine del 2022 e molti di noi stanno già sognando le gare e obiettivi per il 2023, compresi io e Daniele 😁 quindi nella diretta di oggi vogliamo raccontarvi come programmiamo il nostro calendario gare per il 2023, quali sono i nostri obiettivi principali e risponderemo alle vostre domande 😊
Buona visione e buone corse a tutti!
#NoLimits #correre #running

✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running

Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA MIA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/