In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das allgegenwärtig ist. Manchmal offensichtlicher, manchmal nur auf unsichtbare Art und Weise, dennoch spürbar und präsent. Wie beeinflussen Schönheitsideal unserer Wahrnehmung? Was macht das Schönheitsideal Frau mit uns und unserer Verbindung zum eigenen Körper? Wir sprechen über unsere ganz eigenen Momente, in welchen wir an unsere Grenzen kamen und realisierten, dass wir uns von gesellschaftlichen Erwartungen über unser Aussehen und unser Verhalten lösen sollten, wenn wir uns selbst verwirklichen wollten. Wie wir das gemacht haben erzählen wir in dieser Folge und hoffen, mit dem Teilen unserer Geschichten etwas bewirken zu können und dabei helfen, Stereotypen ein für alle mal zu brechen. 

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Jede von uns kennt sie, diese Sprüche al a: " Hast du deine Tage oder wieso bist du so schlecht gelaunt?" Damit ist jetzt Schluss! Es ist an der Zeit, dass wir unsere Menstruation als Zyklus verstehen, uns mit den vier Phasen auseinandersetzen, all die Aufs und Abs annehmen und feiern, damit wir endlich zurück in unsere weibliche Kraft  finden!

Achtsam sein und im Moment leben klingt immer so abgedroschen. Doch können Stress, Sorgen und Ängste nur dann entstehen, wenn wir nicht im Moment leben, wenn wir "mit unseren Gedanken woanders" sind und heute schon über morgen nachdenken. Deshalb lebst du so viel glücklicher, gesünder und entspannter, wenn du dich gezielt immer wieder in den Moment zurückholst.

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Eigentlich hatten wir eine Folge zum Thema im Moment leben für diese Woche geplant. Doch aufgrund der aktuellen Geschehnisse haben wir eine Sonderfolge zum Thema Rassismus und Kolonialismus aufgenommen.

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"If you get, give. If you learn, teach." - Dr. Maya Angelo

In unserer ersten Folge stellen wir uns vor und erzählen dir, wie und warum es uns nach Mexiko verschlagen hat. Wir beide sind unseren eigenen Weg gegangen und das hat uns unglaublich viel gelehrt. Was unsere bisher größten Hürden waren und wie wir mit ihnen umgegangen sind, das erfährst du in diesem Podcast!

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