Allerevita: saúde em dia

Allerevita: saúde em dia episodes

May 18, 2023 Mindfulness: Lugar Seguro
Prática do Lugar Seguro, criada por Paul Gilbert (Terapia Focada na Compaixão).
8 min
May 18, 2023 Mindfulness: Compaixão com Equanimidade
Prática da Compaixão com Equanimidade, criada por Kristin Neff.
8 min
May 18, 2023 Mindfulness: Equanimidade
Prática da Equanimidade
13 min
May 18, 2023 Mindfulness: Tonglen
Prática Tonglen
11 min
May 18, 2023 Mindfulness: Ideal compassivo
Prática do Ideal Compassiva, criada por Paul Gilbert (Terapia Focada na Compaixão).
9 min
May 18, 2023 Mindfulness: Eu compassivo
Prática do eu compassivo, criada por Paul Gilbert (Terapia Focada na Compaixão).
13 min
May 18, 2023 Mindfulness: autocrítica.
Prática da autocrítica
8 min
May 18, 2023 Mindfulness: Montanha
Prática da montanha
14 min
May 18, 2023 Mindfulness: Cor compassiva
Prática da Cor compassiva, criado por Paul Gilbert (Terapia Focada na Compaixão).
14 min
May 18, 2023 Mindfulness: Prática do escaneamento corporal.
Prática do escaneamento corporal.
16 min

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