Vor allem in der Fitnesswelt kursieren die unterschiedlichsten Empfehlungen, was eine gesunde Ernährung betrifft. Kohlenhydrate ja oder nein? Viel Eiweiß oder doch nicht? Und was ist eigentlich der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren? In dieser Podcastfolge erfährst du die 10 goldenen Regeln einer gesunden Ernährung, die du auch im Alltag wunderbar umsetzen kannst. Besuche uns gerne bei Instagram @feminin_aktiv und schreibe uns, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Mehr Infos zu unseren Ernährungsprogrammen ICH nehme ab! oder FigurKur findest du auf unserer Website www.feminin-aktiv.de