In deze aflevering bespreek ik de 4 meest voorkomende triggers om te gaan overeten: emotie-eten. Én wat je eraan kunt doen! Geen conventionele lijst van “meer dit of dat eten of juist minder dit of dat” maar we gaan echt de diepte in! Meer informatie over stoppen met emotie-eten kun je vinden op www.hongernaargeluk.nl. Genoemde boek: Peter Levine: de tijger ontwaakt en PMA

Waarom heeft de één wel discipline en de ander niet? Waar zit die knop en hoe kun je hem vinden? Hoe vindt je motivatie nú en in de toekomst? En wat heb je nog meer nodig om een fijne relatie met eten te krijgen en balans in je gewicht? Dit bespreken we in deze aflevering over Discipline!

Zijn verjaardagen voor jouw altijd een moment van “terugval” en heb je moeite met al dat eten wat overal staat? Luister dan naar deze aflevering waarin ik je meeneem in het verhaal van Sandra die opgeblazen en teleurgesteld in zichzelf een verjaardag verlaat (terwijl ze zo met zichzelf had afgesproken om niks te eten!) en welke tips ik haar geef voor een volgende keer!

In deze Podcast deel ik met jou waarom ik zelf met een coach werk, wat ik eraan heb en hoe je een goede coach kunt herkennen!

Oeps! Dit is het bedrag dat ik heb uitgegeven aan diëten!!

Waarom elk dieet gedoemd is te mislukken en het verschil met een voedselplan! Een voedselplan kan een extreem handige tool zijn bij het creëren van een gezonde relatie met eten! Volg me ook op Instagram @hongernaargeluk en check m’n website: www.hongernaargeluk.nl

In deze aflevering deel ik het geheim van de 5 praktische stappen om een eetbui te stoppen! Probeer het uit en laat me weten hoe het jou geholpen heeft ❤️

Denk jij nog steeds dat je niet genoeg wilskracht hebt om te stoppen met overeten? In deze aflevering leer je waarom je geen wilskracht nodig hebt om te stoppen én wat je juist wel nodig hebt!