Alltagskosmos... & mehr

Ich nehme diese Folge am Heiligabend auf – zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Familien-Traditionen (Kartoffelsalat, Würstchen & Frikadellen) und einem kleinen Alltags-„Abenteuer“ an der Käsetheke 🧀😄 Gleichzeitig ist es mein persönliches Jahresreview 2025: beruflich ein Jahr mit mehr Verantwortung, Veränderungen im Team und ein paar mental fordernden Phasen – privat eher weniger große Reisen, dafür viele Fotomomente, u. a. in Frankfurt, ein Fototrip in die Sächsische Schweiz und die Imaging World in Nürnberg 📸.

Außerdem erzähle ich, warum der Podcast vom wöchentlichen Rhythmus auf 14-tägig gewechselt ist, warum mir euer Feedback so viel bedeutet, und ich spreche ehrlich über Gesundheitsthemen, die mich durchs Jahr begleitet haben. Zum Schluss gibt’s einen ruhigen Ausblick auf die Feiertage, ein entspanntes Silvester ohne Party-Zwang 🥂 – und ein kleines kreatives Comeback: Ich bin wieder richtig aufs Drohne fliegen gekommen 🚁.

#podcast #alltagskosmos #weihnachten #review2025

In dieser Episode tauche ich ein in ein Phänomen, das perfekt in die Vorweihnachtszeit passt – und eigentlich das ganze Jahr über unser Leben bestimmt: Sofortness.

Ich spreche über:

Wie immer gibt’s auch Persönliches aus meinem Alltag – inklusive einer schmerzhaften Nacken-Story, Bahnerfahrungen, meinem Job in der Logistikbranche und ehrlichen Gedanken über Ungeduld.

🎄 Am Ende schauen wir gemeinsam auf die Weihnachtszeit, Entschleunigung – und warum manches einfach Zeit braucht, um gut zu werden.

Viel Spaß beim Hören – und danke fürs Einschalten! ❤️

#alltagskosmos #podcast #sofortness

Warum bleiben die negativen Dinge immer länger hängen als die positiven? Warum kann ein einziger blöder Kommentar einen ganzen Tag ruinieren – obwohl vorher alles super lief? In dieser Folge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund.

Ich nehme dich mit in meinen Alltag zwischen Impfung, Winteranfang, Fotowalk, Social Media und einer echt heftigen Hacker-Story aus der YouTube-Szene. Und genau dort zeigt sich immer wieder: Bad Vibes haben bei uns Menschen leider VIP-Status.

Du erfährst:

Egal ob Nachrichten, Job, Beziehung oder Social Media: In vielen Momenten entscheiden ein paar Sekunden darüber, wie wir uns fühlen. Und oft eben nicht im positiven Sinne. Aber – gute Nachricht – wir können bewusst gegensteuern.

Wenn du wissen möchtest, warum wir auf negatives stärker reagieren, wie du damit besser umgehen kannst und wie dein Alltag dadurch leichter wird, ist diese Folge genau für dich.

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Diesmal gibt’s keine große Vorbereitung, sondern einen ehrlichen Schnack aus dem echten Leben. Warum die letzte Folge ausfiel, wie ein Anzugträger im Wartezimmer für Fremdscham sorgte, was mein CT ergeben hat und warum ich bald doppelt geimpft durchs Wochenende torkle – all das steckt in dieser Folge.

Dazu ein bisschen November-Frust, Nebelsehnsucht und Vorfreude auf neue Fotomomente – eben ganz normaler Alltagskosmos.

Also: Kaffee oder Tee schnappen, zurücklehnen und reinhören. ☕🎧

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In dieser Folge von „Alltagskosmos… & mehr“ geht’s um ein Thema, das viele neugierig macht – und manche ratlos: Polyamorie.

Dabei spreche ich nicht nur über die Vorteile und Chancen von Polyamorie – wie Freiheit, Ehrlichkeit und emotionale Vielfalt – sondern auch über die Herausforderungen, die dieses Konzept mit sich bringt: Eifersucht, Zeitmanagement, gesellschaftliche Vorurteile und die emotionale Komplexität, die mehrere Beziehungen gleichzeitig mit sich bringen.

Natürlich gibt’s auch meine ganz persönliche Einschätzung dazu – ehrlich, respektvoll und ohne Dogma. Denn am Ende zählt: Jede*r soll lieben dürfen, wie es sich richtig anfühlt – Hauptsache, ehrlich.

🧠 Themen dieser Folge:

• Was ist Polyamorie – einfach erklärt

💌 Wie denkst du über Polyamorie?

🎙️ Alltagskosmos… & mehr – der ehrliche Solo-Podcast über Alltag, Gesellschaft und alles, was uns im Kopf bleibt.

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In dieser Folge wird’s… fahrplanmäßig chaotisch! 😅

Aber natürlich geht’s nicht nur ums Meckern: Zwischen Fototrip, Herbstpest und Reiselust teile ich auch, warum ich die Bahn trotz allem immer wieder nutze – und wieso man bei solchen Fahrten besser starke Nerven (und Humor!) im Gepäck haben sollte.

🚆 Also: Ticket entwerten, Kopfhörer auf und einsteigen in eine Folge voller „Bahnsinn“ aus dem echten Alltagskosmos.

#alltagskosmos #podcast #bahn

Push-Nachrichten, Katzenvideos, Breaking News – und zack, schon wieder ’ne Stunde weg. Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge genau dein Reminder!

In „Digital Detox – Warum Offline der neue Luxus ist“ quatsche ich über meine Erfahrungen, warum wir alle mal Handy-Pause brauchen, und gebe einfache Tipps, wie du nicht gleich Schnappatmung kriegst, wenn du offline gehst.

Also: Kopfhörer rein, Handy auf „Nicht stören“ – und los geht’s mit deinem kleinen Detox fürs Ohr.

Deine Erfahrungen rund um dieses Thema gerne in die Kommentare oder per mail an [email protected]

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Frühaufsteher oder Nachteule – wer ist wirklich produktiver?

Wir sprechen über Mythen wie „Der frühe Vogel fängt den Wurm“, wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Chronotypen und das Phänomen des „sozialen Jetlags“, wenn die innere Uhr nicht zum gesellschaftlichen Rhythmus passt. Dabei geht es auch um die Frage: Was bedeutet Produktivität eigentlich wirklich – und warum hängt sie nicht nur von der Uhrzeit ab?

Wenn du schon immer wissen wolltest, ob du als Frühaufsteher gesünder lebst oder ob Nachteulen vielleicht sogar kreativer und intelligenter sind, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

👉 Bist du Team Lerche oder Team Eule? Teile mir deine Erfahrungen gerne per E-Mail an [email protected]

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In dieser Folge von Alltagskosmos… & mehr spreche ich darüber, was es eigentlich bedeutet, introvertiert zu sein – und warum das nicht automatisch „schüchtern“ heißt. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen als introvertierter Mensch in einer Gesellschaft, die oft die Lauten und Extrovertierten belohnt.

Wir schauen uns an:

• den Unterschied zwischen Introvertiertheit und Schüchternheit

👉 Kernbotschaft: Leise Stimmen sind nicht schwach – im Gegenteil. Manchmal haben die, die am wenigsten reden, am meisten zu sagen.

Wenn du dich selbst als introvertiert wahrnimmst, dir öfter eine Pause von der lauten Welt wünschst oder einfach neugierig bist, wie stille Menschen ticken, ist diese Episode genau das Richtige für dich.

Dein Feedback dazu gerne an [email protected] oder in die Kommentare!

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n dieser ehrlichen und persönlichen Folge von Alltagskosmos… & mehr spreche ich darüber, wie es ist, mitten im Leben innezuhalten und sich zu fragen: Will ich nochmal neu anfangen?

Ich teile Gedanken zu den Chancen und Ängsten von Neuanfängen, warum wir uns nicht von gesellschaftlichen Erwartungen ausbremsen lassen sollten und wie man wieder ins mentale Gleichgewicht findet. Dazu gibt’s kleine Alltagsgeschichten, Kinotipps und ein paar humorvolle Momente, die zeigen: Es ist nie zu spät, sich selbst zu überraschen.

💡 Themen dieser Folge:

• Mentale Gesundheit und kleine Auszeiten

🎧 Für alle, die gerade selbst über Veränderungen nachdenken – egal, ob beruflich, privat oder im Kopf.

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