Episodio 10: Losang Tsugtor / Lari Antunes / Alba Balada.

Joyas del alma: Una frase de Rumi.

El espejo del alma: La taza de té vacía, un cuento de la sabiduría zen. 

Visiones del alma: Cuando el cuerpo es la voz del alma.

Qué nos desconecta del alma: Hoy vemos: vivir en modo automático, desconectar con los sueños y la imaginación y, por último, el narcisismo.

Qué nos conecta con el alma: Hoy vemos: Mirar a los ojos con la intención de ver de verdad, tocar con presencia y cuidar algo o a alguien con ternura. 

Almas célebres:  Irena Sendler.

El ego: El ego narcisista.

Relaciones de almas: Almas protectoras.

Historias con alma: Una mujer que salvó una vida sin saberlo.

Rituales para escuchar a nuestra alma: Entrar en silencio a un lugar sagrado.

Palabras nuevas para el alma: Silenzura.

Ejercicio para conectar con el alma: La niebla que cubre el alma.

Esperamos que estos episodios te hayan servido para conectar con tu alma. 

Ya sabes, el mayor viaje de todos es volver a uno mismo. 

¡Hasta pronto!

Más información: losangtsugtor.com @losangtsugtor

Episodio 9: Losang Tsugtor / Lari Antunes / Alba Balada.

Joyas del alma: Una frase de Rumi.

El espejo del alma: Los dos lobos. Una leyenda Cherokee.

Visiones del alma: El alma en la tradición celta.

Qué nos desconecta del alma: Hoy vemos: la autoimagen rígida, La dependencia emocional y el materialismo como centro.

Qué nos conecta con el alma: Hoy vemos: Decirle a alguien desde el corazón lo que nunca te atreviste, Bailar como si nadie te viera, Mirarte al espejo sin prejuicios.

Almas célebres:  Malala Yousafzai.

El ego: El ego envidioso.

Relaciones de almas: Almas familiares.

Historias con alma: El ejemplo de una joven estudiante en la Alemania nazi.

Rituales para escuchar a nuestra alma: Ritual celta de conexión con los cuatro elementos.

Palabras nuevas para el alma: Reencamor.

Ejercicio para conectar con el alma: El clima interior.

Esperamos que te sirva para conectar con tu esencia. 

Episodio 8: Losang Tsugtor / Lari Antunes / Alba Balada.

Joyas del alma: Una frase de Rabindranath Tagore.

El espejo del alma: El cuento zen: El silencio del lago.

Visiones del alma: El alma como singularidad: un destino interior.

Qué nos desconecta del alma: Hoy vemos: el miedo al cambio, El exceso de pensamiento racional y El miedo a sentir. 

Qué nos conecta con el alma: Hoy vemos: Abrazar el llanto, la risa, el temblor; Respirar conscientemente con una mano sobre el pecho y Recordar la niñez. 

Almas célebres:  Teresa de Calcuta.

El ego: El miedo del ego a brillar.

Relaciones de almas: ¿Es mi llama gemela o una persona narcisista?

Historias con alma:  Las bufandas de Marcia. La historia de una mujer canadiense. 

Rituales para escuchar a nuestra alma: La canción que te recuerda quién eres.

Palabras nuevas para el alma: Animura.

Ejercicio para conectar con el alma: La abundancia

Esperamos que te sirva para conectar con tu esencia. 

Más info en losangtsugtor.com

Joyas del alma: Una frase de Rainer Maria Rilke y otra de Víctor Hugo.

El espejo del alma: El cuento de tradición hindú: La flauta vacía.

Visiones del alma: El alma como peregrina en busca de su verdad.

Qué nos desconecta del alma: Hoy vemos: la desconexión con el cuerpo, la superficialidad emocional y la hiperconexión digital. 

Qué nos conecta con el alma: Hoy vemos: la escritura íntima, la conexión con lo ancestral o lo espiritual y la autenticidad. 

Almas célebres:  Thich Nhat Hanh

El ego: El ego como víctima.

Relaciones de almas: Almas ancestrales.

Historias con alma:  WangariMaathai y los árboles del alma.

Rituales para escuchar a nuestra alma: Escribir al alma.

Palabras nuevas para el alma: Nidalma.

Ejercicio para conectar con el alma: El concierto invisible.

Esperamos que te sirva para conectar con tu esencia. 

Más información: losangtsugtor.com

Episodio 6: Losang Tsugtor / Lari Antunes / Alba Balada.

Joyas del alma: Una frase de la sabiduría budista tibetana.

El espejo del alma: El cuento oriental: El tambor silencioso.

Visiones del alma: El alma en el sufismo.

Qué nos desconecta del alma: Hoy vemos: la prisa, las redes sociales y el consumo constante de estímulos.

Qué nos conecta con el alma: Hoy vemos: la bondad, la alegría y el arte como expresión.

Almas célebres:  Pedro Casaldáliga.

El ego: El ego como ruido.

Relaciones de almas: Almas espejo.

Historias con alma: El ejemplo de generosidad de unas niñas mexicanas.

Rituales para escuchar a nuestra alma: El ritual del cacao

Palabras nuevas para el alma: Almanecer.

Ejercicio para conectar con el alma: El hilo dorado.

Esperamos que te sirva para conectar con tu esencia. 

Más info en losangtsugtor.com 

En el quinto episodio, dentro de las distintas formas de entender el alma, traemos la visión del budismo. 

En la sección de rituales para escuchar nuestra alma, analizamos la práctica del paseo contemplativo en la naturaleza. También escuchamos un breve cuento oriental y una frase sufí que nos hacen reflexionar. 

El ejercicio que nos invita hoy a conectar con el alma se basa en la gratitud.

En el apartado dedicado a las Relaciones de almas, vemos las relaciones kármicas. Y, como siempre, también veremos ejemplos de acciones que nos conectan con nuestra alma o nos desconectan. 

Esperamos que te sirva para conectar con tu esencia. 

¡Hasta pronto!

Más info en: losangtusgtor.com o @losangtsugtor

En el cuarto episodio, dentro de las distintas formas de entender el alma, traemos la visión de los pueblos originarios (los mapuches y los quechua) del alma como puente con todo lo que existe. 

En la sección de rituales para escuchar nuestra alma, analizamos la práctica de la gratitud. También escuchamos un breve cuento sufí y una frase de Laozí, el fundador del taoísmo, que nos hacen reflexionar. 

El ejercicio que nos invita hoy a conectar con el alma se basa en la compasión.

En el apartado dedicado a las Relaciones de almas, vemos las Almas guía. Y, como siempre, también veremos ejemplos de acciones que nos conectan con nuestra alma o nos desconectan. 

Esperamos que te sirva para conectar con tu esencia.

En el episodio 3 escuchamos un cuento persa sobre el alma y en la sección Visiones del alma hablamos de la visión de los principales psicólogos.  
En el apartado dedicado a ¿Qué nos desconecta de nuestra esencia?, tratamos el autoengaño, la sobre estimulación y la rigidez emocional. 
Y sobre ¿qué nos conecta con nuestro interior?, vemos la gratitud, la expresión auténtica y la compasión, que desarrollamos un poco más. 

En este episodio en las Relaciones del alma analizamos las almas compañeras

En la sección dedicada al Ego, hablamos del Ego como máscara. 

La Alma Célebre es Mahatma Gandhi 
En los Rituales para escuchar a nuestra alma, nos centramos en el altar invisible.
La Historia con alma de este episodio trata sobre la solidaridad. 

Y el Ejercicio de meditación de hoy es sobre la bondad.

Esperamos que te guste!

Más información en losangtsugtor.com

En el episodio 2:

Visiones del alma: el Cristianismo, el Judaísmo y el Islam.

Qué nos desconecta de nuestra esencia: la culpa, el resentimiento y el ruido.

Qué nos conecta con nuestro interior: la ternura, la contemplación y el asombro.

Relaciones del alma: las llamas gemelas.

Almas célebres: Martin Luther King Jr.

Rituales para escuchar a nuestra alma: mantras hindú, budista y guaraní.

Historias con alma: una historia increíble sobre el perdón.

Ejercicio de meditación: el perdón.

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Visiones del alma: según diferentes culturas, pensadores o religiones. Qué nos desconecta del alma y qué nos conecta con nuestra esencia. Cuentos orientales que nos invitan a reflexionar. Ejercicios para conectar con nuestra alma. Historias que nos tocan el corazón y mucho más...

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