Un camino lleno de luz y de sombra me llevó a descubrir una fuente inagotable de claridad y paz: Byron Katie y The Work. Su enseñanza se convirtió en mi olla de oro al final del arcoíris, mostrándome que la libertad siempre estuvo dentro de mí, esperando ser revelada.

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Gracias a una imagen en mi mente, una foto de mi infancia, me descubrí testigo de cómo mi ego ya se estaba moldeando. Recuerdo mi infancia como una historia bonita a la que siempre puedo volver. En lo obvio, veo en esa foto a una niña picarona, en movimiento. Pero si observo como un mosquito que viaja al pasado y se posa en el balcón donde fue tomada, noto algo más: mi querido amigo ego ya estaba atento y actuando.

Desde el nacimiento, nuestra supervivencia depende de los otros. Lloramos y recibimos atención; sonreímos y nos recompensan con afecto. Rápidamente aprendemos que ciertos comportamientos nos traen amor y aprobación, mientras que otros pueden generar rechazo. Así, sin darnos cuenta, comenzamos a construir una identidad basada en la validación externa.

El ego se moldea antes de que podamos siquiera cuestionarlo. Pero, para algunos, llega un momento en la adultez en el que podemos observar esa voz—la que genera confusión en nuestra mente—y preguntarnos: ¿quién sería yo -aquí ay ahora- sin ella?

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Antes de que The Work se cruzara en mi camino, veía los problemas con otros ojos. Creía que eran reales, que existían en distintos niveles, desde pequeños hasta catastróficos. Pero cuando conocí a mi más grande maestra espiritual, Byron Katie—a quien con cariño llamo "mi tía Katie" por la cercanía que siento con ella—, sus palabras tocaron mi alma y transformaron mi manera de ver la vida.

Hoy comprendo que, sin una historia, los problemas simplemente desaparecen. Lo que llamamos "problema" no es más que una interpretación, un relato que nos contamos sobre lo que sucede. Desde una realidad neutra, lo único que existe es la oportunidad de ver las cosas de otra manera.

Cuando soltamos las historias a las que nos aferramos, los problemas se disuelven, y lo que queda es la vida tal como es: sin resistencia, sin sufrimiento innecesario, con espacio para la paz.Te dejo en este enlace el gran problema que viví (o mejor dicho, la enorme historia que me contaba), una historia que casi me lleva al divorcio. Es mi primer podcast, donde, a través de una canción, te comparto el sufrimiento que esa historia me hizo creer real.⁠Mi lado oscuro en una canción

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Reflexionemos en profundidad sobre cómo el sufrimiento no es una consecuencia inevitable, sino una elección que nace de la resistencia a la realidad. A través de la conciencia, la curiosidad y el cuestionamiento, aprendo a observar mis historias desde otra perspectiva, regresar al presente y asumir la responsabilidad de mi vida y mis emociones. Solo cuando dejamos de luchar contra lo que es, encontramos verdadera libertad. El sufrimiento logra ser muy comodo, lo conocido, pero si logras mirar tu sufrimiento desde la conciencia, transformarás la incomodidad en sabiduría.

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¿Te has dado cuenta de cómo tu mente intenta llenar los espacios en blanco cuando algo sucede? Ante la incertidumbre, nuestra mente crea historias para darle sentido a la realidad, pero… ¿son ciertas?

En este episodio, te llevo a un momento de mi semana que hoy uso como ejemplo. ¿Qué pasa cuando cuestionamos esas historias en lugar de darles poder? Aquí es donde The Work de Byron Katie nos muestra otra manera de ver las cosas.

Acompáñame a descubrirlo y a llevarlo a tu vida.

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En este episodio, exploro contigo cómo nuestra relación con los demás y con el mundo está definida por lo que pensamos sobre ellos. ¿Y si el amor no dependiera de los otros, sino de nuestra propia mirada? Inspirado en la frase de Byron Katie: "Amo todo lo que pienso sobre ti, tú debes ser mi Valentín".

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En este episodio, te cuento una noticia que nos tiene emocionados en casa. Siempre agradecida con la vida y con mi maestro mayor por cada enseñanza, me entrego a lo que viene con el corazón abierto y lista para la aventura. Porque cada paso, cada giro inesperado, es parte del viaje.

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La muerte de un gran amigo de la familia nos confronta con el dolor de la ausencia, pero también nos abre la puerta a una pregunta más profunda: ¿realmente nos separa o, de alguna manera, nos une aún más? En este episodio, mi madre, pone en palabras la tristeza que le envuelve, mientras yo la invito a mirar con atención esos recuerdos que resurgen, tal vez descubriendo que no solo traen nostalgia, sino que llevan consigo el eco de un amor que sigue vivo, transformado en presencia silenciosa.

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En este episodio, te presento a Ego. Exploramos el ego desde una perspectiva compasiva, viéndolo no como un enemigo, sino como un amigo incomprendido que nos ofrece valiosas lecciones para la vida. Te presento sus características más clásicas para que puedas observar tus situaciones diarias y reconocer cómo el ego se manifiesta en ellas. Si descubres cómo identificarlo, escucharlo, respetarlo y comprenderlo. Podrás vivir una vida más plena. ¡Acompáñame en este viaje!

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Esta semana, estuve "atrasada" con el podcast y me di cuenta de algo importante: a veces, necesitamos detenernos. Las exigencias sociales, familiares y personales, como las que enfrentan muchas madres, pueden nublar nuestra mente. Pero desde ese caos, podemos cuestionar con consciencia, reflexionar y elegir lo que realmente queremos hacer. Pausar no es fallar; es reconectar con lo que importa.

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