Je réponds à la question d’une auditrice. Stéphania recherche une alternative à la course (qu’elle trouve peu motivante) permettant de dépenser autant de calories. Dans cet épisode : - données comparatives entre run, musculation et HIIT training. - des connaissances scientifiques. - ma recommandation pour résoudre le problème de Stephania - des exemples d’exercices à intégrer. - un résumé des points abordés.