Während Pascal beim Gedanken an einen frühzeitigen Tod ins Grübeln kommt, kämpft Marc mit schmerzenden Armen durch die Liegestütze-Challenge. Beim Castroper Feierabendlauf der Wewole Stiftung wird’s sportlich, das Green Flag / Red Flag Spiel sorgt für Klartext – und ein neuer Podcast-Hintergrund steht in den Startlöchern.