אמא בפעולה

בפרק אירחתי את עמיר מנחם, מנכ"ל מייסד תנועת "5 אצבעות".

דיברנו על חינוך נוער במציאות המורכבת של ישראל, האתגרים של הורות בעידן הדיגיטלי, והצורך בעוגנים חינוכיים יציבים.

דנו בחשיבות של שיתוף פעולה בין הורים למסגרות חינוכיות, בתפקיד הספורט והפעילות הגופנית בעיצוב אישיות, ובאיך להכין את הדור הצעיר למציאות המשתנה.

בין הנושאים שדיברנו עליהם היו:

• איך מתמודדים עם ילדים "אבודים" בעידן הטלפונים?
• מה ההבדל בין הורות מגוננת לבין הורות מחזקת?
• איך בונים ערכים ומנהיגות אצל דור הצעיר?
• מה התפקיד של מסגרות חוץ מסגרתיות בחינוך?
• איך מכינים ילדים לעתיד לא ודאי במציאות ישראלית?

פרק מעמיק וחשוב! תהנו.

בפרק אירחתי את נטע ליבנה, תזונאית קלינית ובעלת קהילה, דיברנו על תזונה בריאה למשפחות, בעיקר אמהות צעירות שמתמודדות עם אתגרי היומיום. דנו בחשיבות של שינויים קטנים, בחירות מודעות, והצורך באיזון בין דרישות החיים לבין דאגה לעצמנו ולילדים.

נטע הדגישה את החשיבות של מודלינג חיובי לילדים ושל גישה רחמנית כלפי עצמנו כאמהות.

- איך מנהלים תזונה בריאה עם חיים עמוסים?

- מה תפקיד הבחירה בשינוי הרגלי אכילה?

- כיצד להעביר הרגלים בריאים לילדים?

- איך לאזן בין דרישות היומיום לדאגה עצמית?

- מה החשיבות של שינויים קטנים בתזונה?

פרק מעשיר וחשוב! תהנו

בפרק אירחתי את ירדן ברזילי, בעלת עסק לייעוץ קריירה ומורה בחטיבת ביניים בכפר הירוק, ואמא לתאומים בני 8, כרמל ודרור. שוחחנו על חוויית הלידה המוקדמת של התאומים בשבוע 32, אחרי שבועיים של אשפוז בהיריון בסיכון.

דיברנו על ההתמודדות עם סיבוכים רפואיים מורכבים שעדיין מלווים את המשפחה, ועל הדרכים בהן האתגרים הללו מעצבים את ההורות ואת היחסים בין האחים. שיתפנו בחוויות של גידול ילדים עם צרכים מיוחדים והדרכים היצירתיות להעניק תשומת לב שווה לכל ילד, כמו "מסיבת כוכבת" - רבע שעה בשבוע שמוקדשת רק לרצונותיה של כרמל, ואיך זה חולל שינוי משמעותי בהתנהלות שלה.

- האם לידה מאתגרת משפיעה על היחס שלנו לילדינו?

- מדוע רבע שעה בשבוע יכולה לחולל שינוי דרמטי?

- איך מתמודדים עם הפחד שילד ירגיש שהוא נטל?

- כיצד אתגרים בריאותיים מוקדמים בונים חוסן בילדים?

- מה קורה כשמסלול החיים משתנה בבת אחת?

פרק מרתק! תהנו

בפרק זה אירחתי את רויטל לב ארי, ממייסדות הרפואה הסינית בארץ. צללנו אל עולמה של הרפואה הסינית לילדים - בגישה עדינה, מחבקת ומפתיעה ביעילותה.

דיברנו על איך טיפול במגע, דיקור, תזונה וראייה הוליסטית יכולים לעזור בהתמודדות עם בעיות נפוצות כמו קשיי שינה, גזים, בעיות נשימה ועוד.

גילינו איך הרפואה הסינית משפיעה על גוף האישה בזמן ההיריון וההלידה כהתחלה של מסע אנרגטי-פיזי. וכיצד חוויות הלידה - של האם ושל התינוק - יכולות להשפיע על בריאות הילד בהמשך הדרך. שמענו חוויות מהקליניקה, וגילינו איך אפשר לתמוך בילדים שלנו בדרך טבעית - מהגוף ועד הנפש, ממש מהשנייה הראשונה של החיים.

זהו פרק להורים, לאנשי טיפול ולכל מי שסקרן להכיר דרך אחרת - שלווה, עדינה ומלאת חכמה - לטפח בריאות כבר בילדות.

בפרק אירחתי את קורל, חברתי הטובה מכיתה ב' ומנהלת עוגן נפגעים וחוסן בעמותת השייטת 13. דיברנו על החיים של נשות המילואימניקים שקיבלו "צו 8" בעל כורחן, על ההתמודדות עם גידול ילדים לבד, ניהול הבית והקריירה במקביל. שוחחנו על האתגרים הרגשיים, הזוגיות המורכבת והצורך להיות חזקות עבור כולם.

- האם אפשר להיות גם אמא וגם אבא במקביל?

- איך מתמודדים עם געגועי הילדים?

- כיצד שומרים על זוגיות בזמן קצוב?

- מה קורה כשהשגרה החדשה מתערערת?

- האם יש מקום גם לחולשה?

פרק מרתק! תהנו

בפרק אירחתי את נטעלי קירשטיין פילו, מומחית בתחום התזונה והורות. דיברנו על האתגרים בהצבת גבולות בריאים סביב אוכל וממתקים, ועל הדרך לחנך לתזונה נכונה מבלי לפגוע ביחסים עם הילדים. התמקדנו בשאלות כמו יצירת איזון בין גבולות ברורים לגמישות, והתמודדות עם הסיטואציות השונות בבית ומחוצה לו.

- האם ממתק אחד ביום הוא הפתרון?

- איך מתמודדים עם פיתויים מחוץ לבית?

- למה ילדים מסתירים ממתקים מהוריהם?

- כיצד להפוך את הילדים לשותפים בבחירות תזונתיות?

- איך ליצור שינוי תזונתי במשפחה?

פרק מלא בתובנות פרקטיות להורים שרוצים לחנך לתזונה בריאה ממקום של אהבה וכבוד. תהנו!

בפרק אירחתי את רויטל אלגור, אמא, קולגה, מדריכת התפתחות תינוקות ומדריכת הורים. דיברנו על תפנית משמעותית באמצע החיים, שינוי קריירה דרמטי משיווק וראיית חשבון לתחום ההורות והליווי ההתפתחותי.

רויטל שיתפה במסע שלה - ההחלטה לעזוב משרה בכירה לטובת הגשמה עצמית מרתק שהוביל אותה להיות מי שהיא היום. דנו באתגרים שבדרך, באיזון הדרוש בין קריירה לאימהות, בחשיבות הזמן האיכותי עם הילדים, ובמציאות המורכבת של נשים שעובדות במשק הישראלי ומג'נגלות בין הבית, הקריירה והילדים.

• האם שינוי קריירה מצריך אומץ או הבשלת תנאים?
• איך יוצרים איזון אמיתי בין עבודה למשפחה?
• מהי המשמעות של "זמן איכות" עם הילדים?
• האם ניתן להיות אמא נוכחת ומקצוענית בו זמנית?
• מה התפקיד של הטלפון הנייד בקשר שלנו עם הילדים?

פרק מרתק! תהנו.