Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

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By Alexa DacierHealth & FitnessMental Health
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Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧 episodes

  • Epi. #173 Viajemos al futuro 🫶🏿
    Hay un ejercicio que hago en consulta es el de visualizar un futuro diferente al que tenemos en el presente, en ese viaje nos damos el permiso de encontrarnos con una versión nuestra más estable, disciplinada y en paz consigo misma.
    Si deseas apaciguar el dolor, calmar tu ansiedad, te veo en consulta.
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    21 min
  • Epi. #172 Soltar para poder avanzar
    Hoy te traigo una invitación especial: escúchate para poder ser honesta contigo y con tu procesos.
    Soltar es un regalo de amor propio, te suelto con dolor, porque sé que merezco algo mejor.
    Dejo ir; cosas, lugares, personas, situaciones sabiendo que más adelante tendré espacio para algo mejor.
    Tengo agenda abierta para acompañarte:
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    23 min
  • Epi. #170 ¿Por qué no puedo llorar?
    ¿Te cuesta conectar con tu llanto? Muchas veces cuando tenemos una mala relación con la tristeza cuando tenemos que vernos con ella buscamos cualquier manera de no sentirla. 🥹
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    Reto de 11 días QUIÉRETE Y DESCÚBRETE
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    ¿Te ha pasado que a veces te cuesta mucho darte el permiso llorar?
    23 min
  • Epi. #169 Amor propio ¿Cómo tener una relación sana contigo misma?
    El amor propio es un viaje, bendito viaje.
    Dedicarnos tiempo a veces resulta caótico.
    Escucharnos a veces se vuelve una odisea.
    No te diré que el amor propio es lo mejor del mundo, pero cuando no está presente su ausencia se nota. 🥹
    Próximo taller de 11 días intensivos: QUIÉRETE Y DESCÚBRETE
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    25 min
  • Epi. #168 El caos del aburrimiento
    ¿Te cuesta mucho parar e incluso aburrirte en algunas ocasiones?
    ¿Sientes que el aburrimiento te hace ser una inútil y poca productiva?
    Un tema interesante para vernos cara a cara con nuestra Autoexigencia y reconocer que no siempre podemos estar haciendo cosas.
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    21 min
  • Epi. #167 El caos del autosaboteo
    ¿Llevas tiempo queriendo tomar una decisión y no sabes cómo dar el paso?
    ¿Cuándo piensas en hacer cambios buscas excusas para no asumir esa responsabilidad?
    El autosaboteo es un mecanismo de defensa para no satisfacer nuestras necesidades.
    Página web: www.seguimosalexadacier.com
    26 min
  • Epi. #165 El caos de la constancia
    ¿Te cuesta sostener aquellas cosas que quieres en tu vida?
    ¿Te cuesta entender porque no tienes disciplinas con aquello que tanto quieres?
    Escucha este episodio y disfrútalo.
    Página web: www.seguimosalexadacier.com
    26 min

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Espacio para sentir, hablar de esas cosas que a nivel emocional no sabemos como expresar.