Amagoia comparte contigo como ha gestionado una semana donde la emoción del enfado ha estado presente con mucha intensidad. Herramientas como la respiración, no contestar al momento, snacks de ejercicio, meditación y la escritura han sido claves para la autogestión. Un capítulo muy práctico con muchas herramientas fáciles de aplicar en tu día a día que te ayudarán a ser mejor persona.

Amagoia habla sobre la noticia de los millenials que cumplen 40 años. La generación que más perdida anda. Nos dijeron que con una carrera viviríamos como quisiéramos, pero nada más lejos de la realidad.

Aprendizajes de este año y los nuevos hábitos que formarán parte de este último cuatrimestre. Objetivo: mucho foco y menos distracciones, la clave para conseguir lo que uno se proponga.

Charlamos con María Cudeiro, directora general de la empresa Croma Pharma y madre de 5 hijos. Nos cuenta como es su día a día, hablamos de la conciliación, de la toma de decisiones y de la importancia de seguir luchando para que las mujeres también lleguen a puestos directivos.

A Ursula he tenido el placer de conocerla en el brunch edición 1 que organicé en Madrid. Es una persona que irradia entusiasmo, ha creado su escuela para opositores y en esta charla descubrirás cómo se puede tener más de una vida en una sola vida. Una historia apasionante que le he llevado a escribir dos libros y a crear su propio estilo de vida.

Cesar Romera vice presidente de la multinacional Kyndryl, sector tecnológico nos cuenta la importancia de desarrollar la inteligencia emocional y las mal llamadas habilidades blandas para afrontar los retos del futuro. Una charla inspiradora donde también nos otorga consejos para destacar como personas y trabajadores ante la nueva era tecnológica. Cesar es padre de 6 hijos y los hábitos le ayudan a buscar el equilirbio entre la vida profesional y personal.

Melyssa es una de las mejores divulgadoras de nutrición que existe en las redes. Ella promueve la alimentación intuitiva, huye de las dietas y no le gusta catalogar la comida. Es una persona que inspira y alivia a muchas personas que no son capaces de seguir con dietas discriminativas de alimentos durante mucho tiempo. En esta charla Melyssa nos cuenta su historia personal, el motivo de liderar el movimiento de la dieta intuitiva y lo feliz que se siente por poder ayudar a tanta gente tanto en sus consultas privadas como con sus formaciones online.

Una preciosa charla con una de las directivas más importantes de España que lidera el marketing de la empresa Allianz. Mónica es una mujer con muchísima personalidad, es madre de dos hijos y con mucha creatividad. Charlamos de los cambios que ve en la nuevas generaciones que se incorporan a trabajar, los retos del día a día, la maternidad y la conciliación...y terminamos hablando de hábitos.

Charlamos sobre la importancia de hacer ejercicio a cualquier edad, reflexionamos el porqué del abandono del ejercicio en las mujeres en la adolescencia y repasamos los beneficios que tiene el hacer ejercicio.

También animamos a iniciarse a cualquier edad con un buen plan de entrenamiento y siempre cuidando del suelo pélvico.

Desmitificamos el mito de que "correr" daña el suelo pélvico y terminamos hablando de hábitos de vida.

Charla con Sol Ventimiglia, más conocida como Sol Consthiencia. Desecubriemos los beneficios de la meditación y varios truos para empezar a meditar desde cero. También hablaremos de cómo Sol pasó de trabajar en una empresa a convertirse en una divulgadora, creadora de contenido y profesora de meditación. Terminaremos la entrevista hablando de hábitos.