״ רק אישה שילדה בלי אפידורל יכולה להבין גבר מצונן ״ אומר הפתגם. האם לידה באמת כל כך כואבת? וצחוק בצד, מה צריכים זוגות לדעת כשהם מתחילים במסע הזה שנקרא לידה? בעולם שמראה לנו לידות בטלוויזיה עם מוזיקה מרגשת ויולדות מאופרות, חשוב לדעת לעשות איזון אל החיים האמיתיים עצמם שם לידה יכולה להיראות גם כמו סרט מתח, דרמה או קומדיה רומנטית. בשיחה מלב אל לב ד״ר אלעמי מנהל חדרי הלידה במרכז הרפואי לניאדו - נותן את האני מאמין שלו בכל מה שקשור ללידה ואולי יותר חשוב - ליולדת עצמה. על כמה חשוב שבית החולים יראה אותה, ויאפשר לה לעשות את מה שהטבע לימד אותה הכי טוב לעשות וזה ללדת.

בפרק הבא נשתף אתכם בסיפור הלידה האישי שלנו.

כאילו, של אשתי.

הלביאה

אני הייתי רק נער המים

והוולט שלה

כל זאת ועוד - בפרק הבא

האזנה נעימה!

אני מכור לשנצים. מכור.

עוד מהימים שהייתי עובד שכיר בחברה גדולה וחלמתי על הרגע שאני אהיה עצמאי ואוכל להגשים את החלום הזה של לסגור את הכל בין 2 ל 4 ולעשות סיאסטה.

העניין שבארץ עדיין אין מספיק מודעות לעניין מנוחת הצהריים. אם אתה עושה שנצ - אתה לא חרוץ מספיק. המשרות בנויות ככה שעובדים צריכים לעבוד מהבוקר עד הערב בלי מנוחה אמיתית ( וזה בשונה ממדינות מוצלחות בעולם שבהן הכל נסגר בצהריים )

ואז נתקלתי בספר של אבי ברססת שנקרא nap.

אבי הוא נציג אירגון השינה העולמי בישראל ומנכל הולנדיה והוא חוקר את השינה מקצה לקצה.

בספר הוא חקר את החשיבות של המנוחה במהלך היום וגילה עד כמה היא יכולה להיות משמעותית לתפקוד שלנו. איך אנשים מצליחים כמו שמעון פרס למשל שילבו מנוחות קטנות במהלך היום והצליחו להפיק יותר מהזמן שלהם - והוא גם מגלה איך בדיוק עושים את זה.

תאזינו, ותעדכנו אם בעקבות הפרק עשיתם powernap

לילה טוב

צח

מה אתם עושים כשהילד שלכם מוציא אתכם מדעתכם?

ואל תגידו לי זה לא קורה
ילדים זה כמו מהגרים ממקסיקו
אוהבים לבדוק פרצות בגבול
וחלק מהתהליך הטבעי שלהם בעולם זה ללחוץ לנו על כפתורים כאילו אנחנו מעלית של 100 קומות והם מתבגרים שמחליטים ללחוץ על כללל הכפתורים ולברוח.

השבוע אירחתי את האחד והיחיד, תמיר אשמן, שעוסק בטיפול פרטני וקבוצתי למעלה מעשרים שנה. תמיר מרצה מבוקש ומנחה סדנאות וותיק , את הטכניקות לשיפור היחסים שלנו עם העולם הרגשי שיצר, הוא מלמד גם במוסדות להשכלה גבוהה ביניהם בבית הספר לעבודה סוציאלית אוניברסיטת תל אביב והמרכז הבינתחומי בהרצליה.ומנהל יחד עם אורן גור את התוכנית השנתית להנחיית מעגלי גברים באוניברסיטת תל אביב.

הפרק הזה הוא אחד הפרקים החשובים, המשמעותיים והטובים ביותר שיצא לי לקחת בהם חלק – כעס וזעם בהורות, איך מנהלים את זה נכון?

האזנה נעימה, ואיך אומרים בשיפודיה האהובה עלי בגבעת אולגה?

אם אהבתם, ספרו לחבריכם

תכלס גם אומרים שם תמיד ״ פנקו לי אותם בבצל ועגבניות על המנגל ״ ואתה מרגיש מיוחד אבל אז מגלה שזה טריק שיווקי שהם עושים לכל מי שנכנס למסעדה

הא ועוד משהו

מסקרן אותי רגע לדעת אם בכלל מישהו קורא את הטקסט לפני הפודקאסט
אם קראתם והגעתם עד לפה
תנו סימן 

יום טוב יא אהובים

והנה לינק לקורס של תמיר אשמן, ללמוד לכעוס נכון ( תגידו שבאתם דרך הפודקאסט, הוא ידאג להנחה )

https://www.ashman.co.il/service-page/korshorut?referral=service_list_widget

״אבא, מה זה צפירה? ״  -

פרק קצר וחשוב לקראת הימים המורכבים והחשובים שלפנינו –איך שומרים על החוסן של הילדים שלנו, איך מתווכים את ימי הזיכרון, יום העצמאות,  הצפירה וגן איך כל זה קשור למופסא ומלך האריות?

האזנה נעימה :)

ביקשתי מצאט גי פי טי להסביר למה הפרק הזה כל כך טוב וחשוב, זה מה שיצא:

בפרק הזה, נפרוץ את הקליפה על אחת מהמשימות הכי מאתגרות שיש לכל הורה חדש – להבין את סודות עור התינוק. ד"ר יעל רנרט יובל, שהיא לא רק רופאה בכירה ביחידת עור במרכז שניידר אלא גם מומחית לכל מה שקשור לעור של הקטנטנים שלנו, מצטרפת אלינו לשיחה שאין לה מחיר.

הפרק מצליח לשלב בין עולמות, מחבר בין האתגרים היומיומיים של כל אבא ואמא לבין המחקר המדעי העדכני ביותר בנושא עור התינוק. ד"ר רנרט יובל מנתחת את השגיאות הנפוצות שאנחנו עלולים לעשות, מסבירה כיצד לטפל בבעיות נפוצות ומציעה טיפים שיכולים להפוך את ההתמודדות עם עור התינוק להרבה יותר פשוטה ופחות מלחיצה.

השיחה איתה היא לא רק מסע אל עולם הדאגות והשאלות שלנו כהורים אלא גם חוויה מעשירה שמלמדת אותנו כיצד להיות שם בשביל התינוקות שלנו, בכל צעד ושעל. זהו פרק שאף הורה לא יכול להרשות לעצמו לפספס.

תהנו :)

חשיפת הילדים ברשת טומנת בתוכה המון אתגרים וסכנות – איך יודעים מה נכון לשתף ומה לא?

בשיחה פתוחה מלב אל לב מעיין ומאור משתפים את הדרך שלהם לניהול חיים ברשתות החברתיות, מדברים על מה שלא מראים, ומסבירים איך האור והטוב שבשיתוף – גובר על החושך.

אני והילדים נולדנו לתוך הדבר הזה, ועם ההתקדמות בניתי לעצמי ולהם חומות שישמרו על העולם הפרטי שלהם.

פרק חשוף מאוד, אבל חשוב לא פחות.

מהלב שלי, אליכם.

חלק שני עם פרופ' אפי בילבסקי, מנהל היחידה למחלות זיהומיות במרכז שניידר.

התמודדות עם מחלות חורף בילדים, מה נכון לעשות? 

בפרק זה נדון במיתוסים ועובדות לגבי מחלות חורף בילדים.  פרופ' אפי בילבסקי , מנהל היחידה למחלות זיהומיות במרכז שניידר, יספק מידע חשוב על המחלות הנפוצות בקרב ילדים בחורף, כמו שפעת, צינון וברונכיטיס. נלמד על הגורמים להדבקה, כיצד ניתן לצמצם את הסיכון ומתי חייבים לפנות לרופא.

בין אם אתם הורים המבקשים לשמור על ילדיכם בריאים או פשוט מעוניינים ללמוד עובדות חשובות על מחלות עונתיות, פרק זה מכיל מידע חיוני לכולם. הצטרפו אלינו לשיחה עם  פרופ' אפי בילבסקי  ונעזור לכם להבין טוב יותר את הסיכונים והמניעה הקשורים למחלות חורף בילדים.

ברוכים הבאים לפרק חדש בפודקאסט שמלווה אתכם כהורים.

הפעם אני שמח לארח את יעל מן שחר, חוקרת ומרצה בתחום השפעות הטכנולוגיה על האדם ובעלת ההרצאה "לראות את הילד הדיגיטלי" הרצאת חובה לכל הורה שרוצה להבין איך להתנהל עם ילד שגדל במציאות דיגיטלית, ולחיות בשלום עם טכנולוגיה.

נשמע לכם מוזר ואולי לא.  אבל חשיפת ילדים צעירים למסכים דיגיטלים - טאבלטים, מחשבים וטלוויזיות נמצא בשנים האחרונות בעלייה משמעותית בשימוש של ילדים במכשירים האלו, בין אם לצפייה בתכנים, משחקים או שימושים אחרים.

לא ניתן להתעלם מהשפעתם הגדולה של מסכים אלו על התפתחות הילדים - החל מהשפעות חיוביות כמו חשיפה לידע ולתכנים לימודיים, ועד להשלכות שליליות אפשריות על התפתחות קוגניטיבית, רגשית וחברתית.

במהלך הפרק, נדון בממצאי המחקר לגבי גילאי החשיפה המומלצים, היקף החשיפה הרצוי לפי גיל וסוגי התכנים המתאימים. יעל תיידע אותנו בנוגע לסימנים המחייבים התערבות הורית ודרכי פעולה יעילות לווסת את השימוש במסכים לטובת הילדים.

בואו נתחיל!

הפרק שכל הורה לתינוק חייב לשמוע:

כל השאלות, המיתוסים והעובדות שהורים רוצים וצריכים להכיר מהרגע שנולד להם תינוק. האם שיניים שצומחות גורמות לחום? וחיסונים, מתי איך וכמה צריך לעשות?
איך מנקים את הפופיק ומתי צריך לגשת לרופא?
מה חשוב לומר לרב בברית המילה כדי לשמור על הבריאות של הילד שלנו?
מה עושים ( או לא עושים ) כשיש גזים והאם מותר לתת משכך כאבים להקל על הילד שלנו?
איך מתמודדים עם חום אצל קטנטנים?

ועוד המון נושאים שיעשו לכם הרבה סדר ורוגע בלב.

עם פרופ' אפי בילבסקי, מנהל היחידה למחלות זיהומיות במרכז שניידר

איך זה להיות אמא במלחמה?

ואיך מתמודדים עם זה שהבעל לא נמצא, החיים האינטנסיבים ממשיכים ואת מוצאת את עצמך מתמודדת כלביאה יום יום, מנסה למקד את החשיפה של הקטנים ולשלוט בבוגרים.

שיחה מלב אל לב עם רביטל ויטלזון יעקבס, אמא לחמישה, סופרת וקומיקאית בנשמה, אמא מלאה באהבה, בעלת עמוד פייסבוק עם מאות אלפי עוקבים, ועם מופע סטנדאפ להורים מיואשים.

על אימהות במלחמה, התגובה הראשונית. האוטומטית. הזועקת את זעקת הנשים כולן.
איבוד הפוקוס ומציאתו מחדש מלווה בהומור חותך המעורר הזדהות אצל אימהות רבות - וגברים רבים. 

 ועוד נושאים רבים ופורקים מהנשמה, כי ככה זה, הכל יוצא ברצף של אמת. רגשית. אימהית.