Amber & Ida 姐妹聊生活規劃

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你常進度落後？你的行動看不到效果？
或像是90%以上的人，常把時間不夠掛嘴上？

其實，進度或時間常常是「心理 x 規劃」無法搭配良好之後的結果
也就是「展現出來的表象」而已

“ 你的內耗，影響你的時間運用⏱️
時間運用不當，也可能會導致內耗 😩
而內耗不處理，也會累積更多新的內耗 😔 ”

這一集，是我們線上講座的前導教學
快下載雷達圖，一起和我們自評
✅你的五種內耗狀況
✅內耗總分與五種類型分數
✅你的現在與過去狀況
是否有差別呢？你的自評、剖析與想法？

⚠️ 別錯過 ⚠️ 記得下載你的雷達圖🕸️，可線上編輯或印出使用⬇️
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歡迎來到我們的頻道，我們是住在瑞士的Amber與住在英國的Ida，我們是姐妹，也一起創辦了Areté Mindful Living！
我們相信透過有意識地規劃生活，日常生活也能帶來幸福感。

在這裡，我們不只聊生活，更一起探索如何把日子過得 更有意識、更有品質、更符合自己的理想。
無論是時間管理、目標設定，還是如何找到屬於自己的步調，我們都會在這裡陪你一起成長。準備好了嗎？讓我們開始今天的對話吧！

🎬【這一集有影片】https://www.youtube.com/watch?v=xmEuUiWkd78&t=575s
✍️ 【電子報】收到我們的生活觀察私信，一起當筆友 https://reurl.cc/6dDyaM

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6qny6cv007p01vi5dpsfkpj/comments

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3/8（六）跨界合作講座《保留心理資源，投入有效行動》 https://reurl.cc/86VeOg 🦉 晚鳥 84 折 2/15-2/28 快去搶票喔！

今天這集，實在分享太多深入生活與回憶的故事了

我們聊了 Ida 的共享公寓的租房體驗
在倫敦搬了七次家，不同地區帶來的各種生活體驗下
找到自己買房的參考與想法 🏠

也聊了 Amber 從通勤的窮學生與上班族生活中 🚉
到有孩子的租屋體驗，與買房考量點 🚸

當經歷了不同文化與生活型態
你會怎麼決定自己的下一個住處「想要怎麼樣」？
國外的物業管理？有管委會嗎？
瑞士連地板凹痕都要罰錢？💸💸
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歡迎來到我們的頻道，我們是住在瑞士的Amber與住在英國的Ida，我們是姐妹，也一起創辦了Areté Mindful Living！
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無論是時間管理、目標設定，還是如何找到屬於自己的步調，我們都會在這裡陪你一起成長。準備好了嗎？讓我們開始今天的對話吧！

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只有滑手機耍廢，才是浪費時間？⏱️
多工速度快，就是用出時間價值？
難道聽信品牌、CP值、高單價呢？是浪費金錢嗎？💸

這集我們來聊日常容易被誤會或忽略的隱形浪費
我想應該只有浪費過的人才懂這種...🫣
「到底是浪費還是不浪費呢？」的感覺

希望聽完之後，你也可以減少生活中的無意識浪費喔 👋
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【心理 X 行動】的第一步合作分享來了🎉

如果你的心理與想法，可以和行動互相搭配
如果你不再心理糾纏，可以朝著喜歡的樣子前進
該有多好？

加上快過年了，很多朋友正面臨著
🧐 家人的詢問關心，怎麼回答更好？
🧐 各種職場或自我比較、懷疑
🧐 現實與期待的各種拉扯

今天我們邀請一位特別來賓，一起來聊聊...
角色期待、過年濳規則、不小心形成錯誤人設
不小心被別人的價值灌在身上時的感受
回應對生活的不滿，心理學的「壓力因應」策略
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你有沒有想過，自己是個活在過去、當下，還是未來的人？
這和我們「不願面對」、「缺乏安全感」有沒有關係？😨
你的時間通常拿來做什麼用？「準備未來」、「體驗當下」還是「往回找答案」❤️‍🔥
你會希望其他人，用你的方式「做家務」嗎？

今天的聊聊系列，我們一樣沒有批判與是非論
但有滿滿的探討與經驗分享💬💬💬
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