O que é que 3 meses na Ásia nos pode ensinar? Para o episódio desta semana temos a Maria Rodrigues que foi de mochila às costas durante 3 meses para Bali, Tailândia, Vietname, Filipinas e Singapura! Não é só uma história de sítios diferentes e paisagens surreais, é sobre mudança, sair da zona de conforto e sobre o que acontece quando vivemos algo pelo qual sempre sonhamos! Como é que 3 meses longe de tudo podem mudar a forma como nos vemos e como vivemos?

Instagram da Maria: https://www.instagram.com/mariarodriguesx/

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Último episódio do ano e ao vivo! Gravamos este episódio no evento de natal da flair e queriamos que fizessem parte também! Desta vez uma reflexão deste último ano, ensinamentos que tiramos e que queremos levar para 2025 com a minha amiga, Sara Vicario! Aproveitamos e jogamos também ao novo jogo da 99 Plus one, sobre saúde mental onde exploramos mais temas profundos e abrimos o jogo com vocês! 

Instagram da Sara: https://www.instagram.com/saravicario1/

Jogo do episódio: https://www.instagram.com/99.plus.one/

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Último episódio a solo do ano e um dos mais vulneráveis. O último ano tem sido de muitos altos e baixos e de negação sobre o meu percurso. Pela primeira vez falo abertamente sobre o já não ser feliz a produzir roupa e ser um ciclo que chega ao fim. 

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Hoje temos uma convidada que vem nos dar quase que uma mentoria. A Rita Piçarra é uma inspiração, era diretora financeira da Microsoft e reformou-se aos 44 anos, escreveu o livro A Vida Não Pode Esperar e é conhecida por ter construído uma vida onde o equilíbrio e a liberdade são prioridades.

Neste episódio aproveitamos a experiência da Rita para trazer conselhos reais e práticos para quem está nos seus 20s – aquela fase em que estamos a tentar descobrir quem somos, o que queremos e como equilibrar a vida.

Falamos sobre trabalho, dinheiro, liberdade e tudo aquilo que gostaríamos de saber agora, enquanto ainda estamos a construir o nosso caminho.

Instagram da Rita: https://www.instagram.com/rita_picarra/

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Este mês das festividades tem muita coisa boa mas também muitas ansiedades à mistura e neste episódio partilhei convosco como é que vou lidar com este mês caótico, qual é o meu plano em termos de objetivos e hábitos e as minhas dicas para aproveitar o dezembro ao máximo!

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Uma grande amiga minha no episódio de hoje, Mariana Roque. 

Conheci a Mariana no ano passado e foi daquelas amizades que fez logo click. Daquelas amigas em que vou tomar um café que dura horas porque a conversa numa acaba e acabamos a debater temas mais profundos, sociedade, nossos comportamentos, hábitos, amizades, temos visões muito parecidas por isso acho que vão gostar desta conversa.

Vamos falar sobre amizades em idade adulta, a vida como freelancer, os altos e baixos de não saber o futuro e muito mais. 

Instagram da Mariana: https://www.instagram.com/where_to_lx/

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“Conselhos de amiga”, uma rubrica em que respondo aos vossos dilemas sobre os mais variados tópicos. Neste episódio cobrimos o tema das amizades em idade adulta, como manter e fazer novas amizades mas também como lidar com fases mais anti-sociais. Falamos sobre como fazer quando gostamos de demasiadas coisas e como fazer a melhor escolha de percurso a seguir, e muito mais!

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Fugir da norma e criar impacto neste mundo: No episódio de hoje, temos o João Moita! O João largou a carreira de engenheiro aeroespacial para se aventurar no empreendedorismo e fundou o Product Weekend, uma comunidade incrível para quem quer aprender e crescer no mundo de produto. Entramos numa conversa sobre o que é decidir fugir ao caminho tradicional, quais os desafios, os medos, e como é que é possível na prática descobrirmos o impacto que queremos deixar. 🙌🏽

Product Weekend: https://www.theproductweekend.com/

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Neste episódio fomos analisar em conjunto o meu journal dos últimos meses e perceber qual foi o meu “porquê”! Todos temos uma razão que nos faz querer ser uma pessoa diferente, querer lutar por nós e fomos descobrir em conjunto qual foi a minha!

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Este episódio é perfeito para quem corre, gostava de correr ou mesmo quem só gosta de ouvir histórias deste tema. 

Pela primeira vamos ter duas convidadas, Mel Barros que é rainha do journaling, selfcare e hábitos saudaveis e que quando eu fiz os meus 8km foi fazer a primeira meia maratona dela . Do outro lado, está a Bea Moura, fundadora do Miles and Vibes — dos maiores run clubs de portugal e fora também, comunica sobre corrida nas redes sociais, é completamente pro neste assunto, e vai contar-nos como a corrida transformou a sua vida.

Por isso, se estás à procura de inspiração para começar a correr ou só queres dicas para equilibrar a tua vida de uma forma mais leve e saudável, este episódio é para ti!

Instagram da Mel: https://www.instagram.com/meeelbarros/

Instagram da Bea: https://www.instagram.com/bea_mouraaa_/

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