En este episodio de Amor Crudo hablamos de los “breaks” en pareja: ¿son una pausa saludable o una despedida disfrazada? Exploramos cuándo un espacio puede ayudar a reconectar y cuándo solo genera ansiedad, ambigüedad y heridas abiertas. Hablamos de responsabilidad afectiva, claridad emocional y cómo decidir desde la paz, no desde el miedo.

Si estás en un limbo amoroso, este episodio es para ti. 💔✨

En esta conversación, Michelle Chaffardet y Ara Mascarenas exploran el impacto emocional de crecer en un ambiente familiar conflictivo. Ara comparte su experiencia como terapeuta y sobreviviente, discutiendo cómo las heridas emocionales de la infancia afectan la forma en que amamos y nos relacionamos en la adultez. Se abordan temas como el apego, el miedo al abandono, la parentificación y la diferencia entre el divorcio y el conflicto familiar. Ara enfatiza la importancia de la sanación y la posibilidad de cambiar patrones relacionales dañinos.

En esta conversación, Michelle Chaffardet y Mayra Reyes abordan la compleja temática de la violencia emocional, un tipo de abuso que a menudo pasa desapercibido. A través de su experiencia, Mayra comparte su historia personal y profesional, explicando cómo reconocer las señales de abuso emocional, la influencia de la cultura en la percepción del mismo, y la importancia de la terapia en el proceso de sanación. También discuten el gaslighting como una táctica de manipulación y ofrecen consejos sobre cómo apoyar a quienes están sufriendo en silencio. El mensaje final es de esperanza, enfatizando que nunca es tarde para buscar ayuda y reconstruir la confianza en uno mismo.

En este episodio, Michelle Chaffardet explora el dolor de no sentirse amado a pesar de los esfuerzos realizados en una relación. Se discute la lógica errónea de que el amor se gana a través del esfuerzo y cómo esto puede llevar a la disonancia cognitiva. Se enfatiza la importancia de convertirse en la pareja que uno desea tener, actuando desde un lugar de autoamor y congruencia. Además, se aborda la difícil realidad de aceptar que no todos están listos para amar de la manera que uno necesita, y se propone un ejercicio de reflexión para ayudar a los oyentes a reconectar con sus deseos y necesidades en las relaciones.

En esta conversación, se aborda el tema del amor y la sanación tras el dolor. Flora Martínez Vázquez comparte su perspectiva sobre cómo el dolor no cierra los caminos, sino que puede transformarse en sabiduría y amor propio. Se enfatiza que, aunque el amor no será igual, puede ser mejor, y que el proceso de sanación es fundamental para el crecimiento personal.

En este episodio de Amor Crudo hablamos de cómo la perimenopausia impacta las relaciones de pareja. Junto a Julie Valbuena exploramos el rol del estrógeno, la oxitocina y la testosterona en la conexión emocional, el deseo, la autoestima y el cansancio. Una conversación necesaria sobre hormonas, maternidad, identidad y por qué muchas mujeres sienten desconexión en esta etapa. Entender el cuerpo también es una forma de cuidar el amor.

En este episodio de Amor Crudo, se aborda la importancia de poner límites con la familia como un acto de amor propio. Se exploran las dificultades culturales y emocionales que enfrentamos al establecer estos límites, así como el impacto que tienen en nuestras relaciones de pareja. Se ofrecen ejemplos prácticos y un ejercicio para ayudar a los oyentes a identificar y establecer sus propios límites.

En este episodio Michelle Chaffardet conversa con Tanya Dantus sobre la "adicción al amor": cómo distinguir amor sano de patrones impulsados por el trauma de apego, y cómo el cuerpo guarda estas heridas en forma de ansiedad, tensión y urgencia.

Hablan de señales para reconocer la codependencia, la influencia de la cultura latina en la entrega y el sacrificio, y estrategias prácticas para empezar a sanar, como el reparenting, el manejo del enojo y el método RIFRA que trabaja cuerpo, mente y acción.

Un episodio para quienes quieren dejar la validación externa, recuperar límites y aprender a amar desde la calma y la integridad.

En esta conversación, se explora la complejidad de vivir las fiestas navideñas en medio del duelo y la presión emocional. Se discute cómo la Navidad, a menudo idealizada, puede ser un momento difícil para aquellos que enfrentan pérdidas o se sienten desconectados de la alegría que se espera en esta época del año.

En esta conversación, Michelle Chaffardet y Yavierlis Cartagena exploran la naturaleza de los límites en las relaciones, enfatizando que estos no deben ser vistos como barreras, sino como filtros que permiten el amor propio y la comunicación saludable. Se discute cómo los límites pueden ayudar a mantener una distancia saludable entre el amor hacia uno mismo y hacia los demás permitiendo tener relaciones mas sanas.